Welche Aerobic-Übung ist besser?

Tatsächlich sind viele Sportarten in unserem täglichen Leben Aerobic-Übungen. Aerobic-Übungen können nicht nur unsere Immunität stärken und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten verbessern, sondern wirken sich auch positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Daher wird es normalerweise von vielen Freunden bevorzugt. Lassen Sie uns einige gängige Aerobic-Übungen im täglichen Leben kennenlernen.

P90X Fitnesssystem

Ein großer Teil des Erfolgs von Beachbody beruht auf seinem „Extreme Home Workout“-System, das darauf ausgelegt ist, Langeweile durch ständige Abwechslung zu vermeiden. Es verspricht Ihnen eine perfekte Muskeldefinition in 90 Tagen oder Sie erhalten Ihr Geld zurück.

Verrückter Sport

Dieser Name erinnert uns nicht nur an psychische Erkrankungen, er wirft für uns auch ein echtes Fragezeichen auf. „Crazy Workout“ wurde nach dem P90X-Fitnesssystem populär. Es ist ein weiteres fortschrittliches, hochintensives Fitnesssystem von Beachbody. Dieses 60-Tage-Programm umfasst einen Fitnesstrainer, 10 DVDs, einen Ernährungsratgeber und einen Kalender, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben und Sie dazu inspiriert, mit extremem Intervalltraining in Form zu kommen.

Jillian Michaels 30-Tage-Methode zur Gewichtsabnahme

Wenn dir die von ihr bisher erstellten Cardio-Workouts gefallen, wirst du dich bestimmt auf die neuesten Kurse der „Best Slim“-Trainerin freuen. Seine Besonderheit besteht darin, dass vier Trainingsstufen auf vier Wochen verteilt sind, kombiniert mit einem 30-tägigen Diätplan, der es Ihnen letztendlich ermöglicht, in einem Monat eine schöne Figur zu bekommen.

Nike Training Club

Die innovativste Fusion aus Fitness und Technologie. Diese App für iPhone und iPad Touch wurde von den professionellen Trainern von Nike entwickelt und mit Trainingsprogrammen von Weltklasse-Athleten aktualisiert. Sie bietet Ihnen Zugriff auf über 60 Übungen und über 90 mehrdimensionale Workouts für Kraft-, Cardio- und Core-Training.

Es gibt viele Möglichkeiten, Aerobic-Übungen zu machen. Sie können die Methode wählen, die Ihren eigenen Bedingungen und Ihrer körperlichen Verfassung entspricht. Natürlich sollten Sie auch Zeit haben, sich beim Training angemessen vorzubereiten, insbesondere rechtzeitig Wasser nachzufüllen, um eine Dehydrierung durch übermäßigen Wasserverlust während des Trainings zu vermeiden.