Welche Übungen gibt es, um Ihr Temperament zu verbessern?

Wenn wir über das Temperament sprechen, denken alle, dass es angeboren ist. Tatsächlich kann man das Temperament aber kultivieren. Zum Beispiel kann man das Temperament langsam verbessern, indem man gute Laune bewahrt, jeden Tag ein paar gute Bücher liest, auf die Art und Weise achtet, wie man mit Menschen umgeht usw. Bei Freundinnen kann das Temperament auch durch Sport trainiert werden. Welche Übungen können das Temperament trainieren? Wir stellen Ihnen den Sport Yoga vor.

1. Erhöhte Vitalität aufgrund der Auswirkungen von Yoga auf Gehirn und Drüsen.

2. Jugendliches Aussehen und Stimmung: Yoga reduziert Gesichtsfalten und erzeugt einen natürlichen „Facelift“-Effekt. Dies ist vor allem auf Handstände zurückzuführen. Unsere normale aufrechte Haltung führt dazu, dass die Schwerkraft die Muskeln nach unten zieht. Mit der Zeit beginnen die Gesichtsmuskeln zu erschlaffen. Indem wir täglich ein paar Minuten kopfüber stehen, können wir die Wirkung der Schwerkraft umkehren und sie zu unserer Regeneration nutzen, indem wir die Erschlaffung der Gesichtsmuskulatur verhindern, Falten reduzieren und die Haut auf natürliche Weise glätten. Durch Yoga-Umkehrungen kann grauem Haar oft seine ursprüngliche Farbe zurückgegeben und der Beginn des Ergrauens verzögert werden. Dies liegt daran, dass durch die Umkehrung die Durchblutung der Haarfollikel in der Kopfhaut gesteigert wird. Diese Position erhöht die Elastizität der Kopfhaut, verringert den Druck auf die Blutgefäße und Nerven in der Kopfhaut und ermöglicht eine stärkere Durchblutung der Kopfhautmuskulatur. Dadurch erhalten die Haarfollikel mehr Nährstoffe und das Haar wird üppiger und gesünder.

3. Länger leben: Yoga beeinflusst alle Voraussetzungen für ein langes Leben: Gehirn, Drüsen, Wirbelsäule und innere Organe.

4. Stärkung der Widerstandskraft gegen Krankheiten: Yoga stärkt den Körper und die Immunität. Diese verbesserte Immunität kann alles von Erkältungen bis hin zu schweren Erkrankungen wie Krebs bekämpfen.

5. Verbesserung von Seh- und Hörvermögen: Normales Seh- und Hörvermögen hängt hauptsächlich von einer guten Durchblutung und Nervenübertragung in Augen und Ohren ab. Die Nerven und Blutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch den Hals verlaufen. Mit zunehmendem Alter verliert unser Nacken, wie auch die restliche Wirbelsäule, seine Elastizität und es kann sein, dass Nerven und Blutgefäße nicht mehr so ​​gut durch den Nacken verlaufen. Dadurch wird die Nerven- und Blutversorgung der Augen und Ohren gestört und deren Funktion beeinträchtigt. Yoga-Stellungen und Yoga-Nackenübungen können den Zustand des Nackens verbessern und dadurch das Seh- und Hörvermögen steigern.

6. Verbesserung des geistigen und emotionalen Zustands: Da Yoga eine verjüngende Wirkung auf das Drüsennervensystem einschließlich des Gehirns hat, wird sich der geistige und emotionale Zustand natürlich positiv auswirken. Es macht Sie selbstbewusster, enthusiastischer und optimistischer. Der Alltag wird kreativer.

Soweit zu den Übungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Temperament zu verbessern. Yoga hat seinen Ursprung im alten Indien. Es ist ein Sport, der sowohl den Körper trainieren als auch den Charakter kultivieren kann. In unserem geschäftigen Leben können wir uns etwas Zeit nehmen, um ins Yogastudio zu gehen und Yoga zu machen, was auch unser Temperament verbessern und zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen kann.