Können Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion Yoga praktizieren?

In den letzten Jahren haben sich mit der Vertiefung der Yoga-Kultur viele Freunde mit gutem Lebensgeschmack in diesen Sport verliebt. Durch genaue Beobachtung können wir auch erkennen, dass unsere Freunde, die häufig Yoga praktizieren, nicht nur eine bessere Figur behalten, sondern auch ein eleganteres Temperament haben. Können Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion Yoga praktizieren? Als Antwort auf diese Frage, die sich jeder stellt, möchte ich, Ihre Freunde, in der nächsten Zeit gemeinsam mit mir die Antwort darauf finden.

Obwohl es für Schilddrüsenerkrankungen keine Heilung gibt, kann Yoga dabei helfen, Ihre Schilddrüse gesund zu halten. Aus diesem Grund empfehlen Experten Yoga für Menschen mit Über- und Unterfunktion der Schilddrüse. Einige Yogastellungen können zur Stimulierung einer Schilddrüsenunterfunktion eingesetzt werden, während andere bei der Behandlung der Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion helfen können.

Die Schilddrüse besteht aus zwei Drüsen, die sich in der Nähe des Halses, zwischen Rachen und Luftröhre befinden. Es sondert Thyroxin und Trijodthyronin ab, zwei Hormone, die am Stoffwechsel des Körpers beteiligt sind. Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann Probleme wie Gewichtsverlust oder -zunahme, Lethargie, Angst und hohe oder niedrige Körpertemperaturen verursachen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Yoga Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen helfen kann. Beispielsweise sind bestimmte Yogastellungen, die auf die Kinnsperre abzielen, besonders hilfreich bei der Stimulation einer Schilddrüsenunterfunktion. Denn nachdem die Kiefersperre gelöst ist, kann frisches, sauerstoffreiches Blut die Schilddrüse wieder auffüllen und durch die Drüse zirkulieren.

Auch Umkehrhaltungen können hilfreich sein, insbesondere für Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion. Zu diesen Posen gehören unter anderem Rückbeugen, Schulterstände und Handstände. Sie heben das Herz zum Kopf und platzieren den Kopf in einer Kinnverschlussposition.

Eine der empfohlenen Yoga-Stellungen zur Förderung der Schilddrüsengesundheit ist die Brückenstellung. Dabei werden die Beine vom Boden angehoben und der Kopf in einen Schulterstand mit Kinnsperre gebracht. Eine fortgeschrittenere Pose, die einen Kinngriff erfordert, ist der Pflug, bei dem sowohl die Beine als auch die Hüften über den Kopf gehoben werden.

Manche Menschen glauben, dass Yoga-Gesänge oder bestimmte Atemtechniken der Schilddrüse helfen können. Beispielsweise werden beim Erzeugen des „Om“-Lauts die Stimmbänder vibriert und die Schilddrüse stimuliert. „Ujjayi“, auch als Ozean-Atem oder siegreicher Atem bekannt, ist eine empfohlene Atemmethode zur Förderung der Schilddrüsengesundheit. Dabei atmet man lange und tief durch die Nase ein und verengt dabei die Kehle. Die Luft strömt durch die verengte Kehle, wodurch Reibung und ein zischendes Geräusch entstehen, und wird anschließend langsam ausgeatmet.

Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion leiden außerdem häufig unter erhöhtem Stress und Angstzuständen. Durch die Ausübung von Yoga kann Stress abgebaut werden. Bei einer Schilddrüsenüberfunktion sollten Sie Haltungen vermeiden, welche die Schilddrüse stimulieren, Entspannungsübungen sind jedoch empfehlenswert. Erholsame Stellungen wie die Stellung der Göttin oder „Beine an der Wand“ können bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen helfen, die mit einer Schilddrüsenüberfunktion einhergehen.

Aufgrund der Aussagen in den obigen Absätzen glaube ich, dass die meisten Freunde ihre eigenen, einzigartigen Erkenntnisse und eher standardmäßigen Antworten auf die Frage haben, ob Menschen mit Hyperthyreose Yoga praktizieren können. Natürlich möchte ich auch alle daran erinnern, dass einige Yogastellungen ziemlich kompliziert sind. Geben Sie also einfach Ihr Bestes und erreichen Sie das angenehmste Niveau. Überfordern Sie sich nicht, da dies Ihre Muskeln leicht überanstrengen kann.