Warum ist es so einfach, zuzunehmen, aber so schwierig, abzunehmen?

Gutachter dieses Artikels: Chen Haixu, stellvertretender Direktor und Hauptleiter des zweiten medizinischen Zentrums des PLA-Allgemeinkrankenhauses

Im Handumdrehen

Es ist wieder die Zeit, „Fleisch zu zeigen“

Du wolltest einmal so dünn werden wie ein Blitz

War es erfolgreich?

Schau auf dich herab

Bauchfett hervorstehend

Haben Sie eine solche Frage?

Warum nimmt man so leicht zu?

Warum ist es so schwierig, Gewicht zu verlieren?

Heute

Werfen wir einen Blick auf die Gründe

…

Es stellt sich heraus, dass das im Körper angesammelte Fett

Bevor mein Körper die gesamte Energie verbraucht hat, hast du wieder übernommen.

Fett zu verlieren ist also nicht so einfach

Lassen Sie es mich so sagen

Zur Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen

Notwendigkeit, Zucker (Kohlenhydrate) zu konsumieren,

Protein, Fett, diese drei Kategorien

Wenn hungrig

Das erste, was der Körper verbraucht, ist Zucker (Kohlenhydrate)

Es dauert normalerweise etwa 12 Stunden.

Dann werden Protein und Fett verwendet

Außerdem: Können Sie es sich erlauben zu verhungern?

Sie füllen den Zucker vor dem Verzehr wieder auf.

Darüber hinaus gelangen Zucker in den Körper

Es wird nicht vollständig verbraucht

Ein Teil davon wird von der Leber in Form von Glykogen gespeichert

Dann in Fett umgewandelt

Kurz gesagt: Das Fett in Ihrem Körper hängt nicht nur von Ihrer Ernährung ab.

Einige werden aus Zucker umgewandelt

So ist es einfacher, Gewicht zuzunehmen

Dann denken Sie über verschiedene Möglichkeiten nach, Gewicht zu verlieren

Sie geben auf, bevor der Zucker weg ist.

Es wird schwierig, dünn zu sein

insgesamt

Wissenschaftlich abnehmen

Nicht nur den Mund halten

Gesunde Ernährung

Sie müssen Ihr Trainingsvolumen erhöhen

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