Warum schwitze ich beim Training so stark?

Viele Menschen schwitzen nach dem Training überhaupt nicht, aber manche stellen fest, dass sie nach dem Training stark schwitzen. Viele Menschen sind von diesem Phänomen des übermäßigen Schwitzens verwirrt. Sie denken, dass es normal ist, nach dem Training ein wenig zu schwitzen, aber wenn man während des Trainings stark schwitzt, denken viele Menschen, dass sie schwach sind. Angesichts dieses Symptoms machen sich viele Menschen Sorgen, dass mit ihrem Körper etwas nicht stimmt. Warum schwitzt man also während des Trainings so stark?

Dies sollte ein Zeichen für übermäßiges Training sein. Wenn Sie nicht jedes Mal zu viel trainieren, ist dies für Ihren Körper sehr vorteilhaft. Wenn Sie jedoch zu lange trainieren, ermüdet Ihr Körper, was Ihrer Gesundheit schaden kann.

Es sollte betont werden, dass Schwitzen während des Trainings ganz normal ist. Schwitzen verbraucht viel Energie und viel Salz geht im Körper verloren. Es wird empfohlen, während des Trainings einige funktionelle Getränke zu trinken, um Salz und Wasser sowie körperliche Energie wieder aufzufüllen.

Zweitens ist die Vorbereitung vor jeder Übung sehr wichtig, denn wenn die Vorbereitung nicht ausreicht oder es kein Aufwärmen gibt, kann man sich leichter verletzen und es ist nicht gut für viele Gelenke; die Abschlussbewegungen nach dem Training sind ebenfalls sehr wichtig. Nach dem Training hat es eine sehr gute Wirkung, jedes Gelenk richtig zu entspannen.

Und die Intensität der Übungen sollte sich an den eigenen Voraussetzungen orientieren.

Schwitzen selbst ist eine Möglichkeit, die Körpertemperatur zu regulieren und Wärme abzuleiten. Beispielsweise ist Schwitzen nach der Geburt, nach körperlicher Betätigung, nach emotionaler Erregung und Anspannung ganz normal. Daher ist Schwitzen ein ganz normales Phänomen. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Schwitzen seine Gründe hat. Entsprechende Aufzeichnungen finden sich beispielsweise im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“. Es gibt individuelle Unterschiede zwischen Menschen. Dickere Menschen schwitzen beispielsweise mehr und dünnere weniger. Dies liegt alles im normalen Bereich. Beim Schwitzen unterscheidet man zwischen physiologischem und pathologischem Schwitzen. Die Ursache des pathologischen Schwitzens, auch Hyperhidrose genannt, kann allgemein als Manifestation einer Funktionsstörung des zentralen Nervensystems zusammengefasst werden. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Schwitzen durch ein Ungleichgewicht von Yin und Yang verursacht wird.

Wenn Sie beim Sport stark schwitzen, können Sie nicht ausschließen, dass Sie zu viel Sport treiben. Wenn Sie beim Sport stark schwitzen, müssen Sie entsprechende Verbesserungen vornehmen. Bei starkem Schwitzen können Sie etwas Salzwasser trinken. Salzwasser kann das übermäßige Schwitzen ausgleichen. Denken Sie auch daran, dass Sie im Winter am besten nicht zu viel schwitzen, da dies leicht zu Spermienschäden führen kann.