Für wen ist die Yoga-Praxis geeignet?

Jeder weiß, dass manche Freunde, die im Laufe ihres Lebens Gelenkprobleme oder Herzprobleme hatten, aufgrund ihrer eigenen körperlichen Verfassung und Krankheit nicht für anstrengende Übungen geeignet sind. Yoga, ein Sport, der mittlerweile jedem gefällt, hat auch viele Dinge, auf die man achten muss. Vielleicht denkt jeder, dass Yoga ein sanfter Sport ist und es keine Frage ist, ob es geeignet ist oder nicht. Tatsächlich ist diese Vorstellung falsch. Lassen Sie uns also herausfinden, für wen sich Yoga eignet.

Geeignet für Menschen, die Yoga praktizieren

1. Menschen, die abnehmen möchten

Die gewichtsreduzierende Wirkung von Yoga ist weithin anerkannt, sonst hätte es sich nicht so schnell in Ländern auf der ganzen Welt verbreitet. Yoga hilft Ihnen beim Abnehmen, indem es die Lebensgewohnheiten, die zu einer Gewichtszunahme führen, durch einen gesunden und selbstdisziplinierten Lebensstil ersetzt. Daher müssen Sie möglicherweise keine schmerzhafte Diät machen, keine Medikamente einnehmen, die Ihrem Körper schaden, und nicht einmal viel Aufmerksamkeit auf das Abnehmen richten. Sie können in einem glücklichen und friedlichen Geisteszustand abnehmen.

2. Menschen, die an bestimmten chronischen Krankheiten leiden

Von schweren, lebensbedrohlichen Krankheiten wie Diabetes, Hyperlipidämie, Arteriosklerose und Bluthochdruck bis hin zu alltäglichen Beschwerden wie Nebenhöhlenentzündung, chronischer Gastritis, Anämie und Schmerzen im unteren Rücken und in den Schultern können sie alle durch die Ausübung von Yoga gelindert und geheilt werden. Während viele Menschen die Wirkung von Yoga auf die Gewichtsabnahme betonen und viele junge Frauen darum wetteifern, Yoga zu praktizieren, bevorzuge ich für die Ausübung von Yoga Frauen mittleren und höheren Alters (nicht nur Frauen), die in die Wechseljahre kommen oder sich in fortgeschrittenem Alter befinden.

3. Menschen, die zu viel Druck haben und Ruhe wollen

Stress und Angst: Diese beiden Probleme lassen sich im schnelllebigen modernen Leben nicht vermeiden. Emotionen können jedoch kanalisiert werden. In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Traurigkeit überwindet Wut, Wut überwindet Denken und Denken überwindet Angst.“ Das bedeutet, dass Emotionen sich gegenseitig verstärken und hemmen und mit Hilfe dieser hemmenden Beziehung kanalisiert werden können. Wenn Sie beispielsweise wütend sind, können Sie Ihren Ärger beruhigen, indem Sie an etwas Trauriges denken und so die Auswirkungen negativer Emotionen auf Ihren Körper minimieren. Auch Stress und Ängste können gelindert werden. Durch Yogastellungen, Meditation, Atmung und den Lebensstil, den sie fördern, können wir dem Leben ruhig und optimistisch entgegentreten.

4. Menschen mit gesundheitlichen Bedürfnissen und Hobbys

Yoga befürwortet die Nutzung der körpereigenen Kräfte zum Schutz des Körpers. Es kann das autonome Nervensystem regulieren, die Hormonausschüttung fördern, die Funktion der Drüsen sicherstellen, das Blut reinigen ... Diese vielen Vorteile sind es, die diejenigen anstreben, die ihre Gesundheit bewahren wollen.

5. Menschen, die bestimmte schlechte Gewohnheiten loswerden wollen

Die repräsentativste Figur für diesen Artikel ist Madonna. Nach der Geburt ihres Kindes praktizierte sie Yoga zunächst nur, um wieder in Form zu kommen, doch durch das Üben entdeckte sie die enorme Kraft des Yoga, den Geist zu verändern und sich selbst neu zu formen. So wurde diese Person, die ursprünglich alkoholabhängig war und ein umgekehrtes Tag- und Nachtleben führte, zu einer Anhängerin des gesunden Lebensstils des Yoga.

Der obige Artikel gibt Ihnen eine detaillierte Einführung darüber, wer für die Ausübung von Yoga geeignet ist, und jeder sollte wissen, ob er für die Ausübung von Yoga geeignet ist. Eigentlich ist es egal, um welche Sportart es sich handelt, jeder sollte sich zunächst darüber im Klaren sein, ob er für diese Sportart geeignet ist. Dadurch übernehmen Sie Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit und können die positiven Auswirkungen Ihres Körpers während des Trainings besser aufrechterhalten.