Yoga zum Abnehmen und für dünne Arme

Durch korrektes Praktizieren von Yoga können Sie das Problem der Fettansammlung in jedem Teil des Körpers lösen. Es ist bequemer, einfacher und sicherer als einige der Produkte oder Pillen zur Gewichtsabnahme, die Sie verwenden. Welche anderen Methoden können uns also besser dabei helfen, an den Armen abzunehmen und das Problem der Fettleibigkeit in unserem Körper zu lösen? Sehen Sie sich die unten empfohlenen Methoden an. Wenn Sie sich daran halten, werden Sie meiner Meinung nach Ergebnisse beim Abnehmen und Abnehmen an den Armen sehen.

Entspannendes Yoga für Schultern und Arme

Wirksamkeit: Lindert Schulter- und Armschmerzen und verbessert die Symptome von Armverspannungen und -steifheit.

Empfohlene Häufigkeit: 8 Mal auf jeder Seite.

1. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Beinen und geradem Rücken hin, beugen Sie Ihren linken Ellbogen und platzieren Sie ihn vor Ihrer Brust, wobei Sie ihn senkrecht zu Ihrem Körper halten. Platzieren Sie Ihre rechte Hand knapp unter Ihrem linken Ellbogen, entspannen Sie Ihre Schultern auf natürliche Weise und atmen Sie ein.

Schwierigkeit:

Den rechten Arm nach links strecken, den linken Ellenbogen beugen und den rechten Arm zum Körper ziehen, die Schultern einspannen, langsam ausatmen, 10 Sekunden verharren und dann die Seite wechseln.

Ellenbogen halten Sanftes Yoga

Wirkung: Lindert Schulterschmerzen und macht die Arme schlanker.

Empfohlene Häufigkeit: 8 Mal auf jeder Seite.

1. Stehen Sie mit erhobenem Kopf und Brust, kreuzen Sie die Unterarme, stützen Sie Ihren linken Ellbogen mit der rechten Hand und atmen Sie ein.

2. Greifen Sie mit der rechten Hand Ihren linken Ellenbogen und strecken Sie ihn nach rechts. Bleiben Sie 10 Sekunden in dieser Position und wechseln Sie dann die Seite.

Schlanke Gliedmaßen lassen unsere Figur perfekter wirken. Daher ist es natürlich besser für unsere Gesundheit, wenn wir diese gesunden Menschenverstand beim Abnehmen beachten. Wir hoffen auch, dass jeder, der diese Gewichtsverlustprobleme versteht, leicht und gesund abnehmen und seine Idealfigur wiederherstellen kann.