Hilft Yoga dabei, schnell abzunehmen?

Yoga kann tatsächlich dabei helfen, an vielen Stellen des Körpers abzunehmen. Dabei spielt es natürlich keine Rolle, wie schnell oder langsam Sie durch Yoga abnehmen. Wenn Sie sorgfältig darüber nachdenken, werden Sie verstehen, dass es Ihnen, egal wie Sie durch Yoga, Laufen oder Seilspringen abnehmen, nicht hilft, wenn Sie gelegentlich Sport treiben. Wenn wir wegen Fettleibigkeit ins Krankenhaus müssen, wird uns der Arzt auch raten, weiterhin Sport zu treiben und Sport zu lieben, damit wir unser Gewicht gut kontrollieren können. Dasselbe gilt übrigens auch für Yoga.

Eine amerikanische Zeitschrift berichtete, dass regelmäßiges Yoga verschiedene Teile des Körpers wirksam trainieren kann: Geist – es regt das Gehirn zur Ausschüttung von Endorphinen an, was zu Glücksgefühlen führt. Lunge – Erhöhen Sie die Lungenkapazität und verringern Sie das Verlangen des Rauchers nach Zigaretten. Rücken – Stärken Sie die Rückenmuskulatur und reduzieren Sie Rückenverletzungen. Beine und Füße – entspricht einem Krafttraining für die Knochen, wodurch die Kraft der Knochen und Muskeln in den Beinen und Füßen deutlich gesteigert werden kann.

Yoga kann Krankheiten heilen. Neue Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft haben den Yoga-Übungen attraktivere Akzente verliehen. Nach 18 Monaten Forschung stellte der israelische Wissenschaftler Dr. Alex Osinsky fest: „Wenn Männer beim Yoga bleiben, brauchen sie kein Viagra.“ Er fand heraus, dass die motorischen Nerven der unteren Gliedmaßen des Mannes untrennbar mit den Erektionsnerven verbunden sind, die die sexuelle Funktion steuern. Eine Stunde Yoga-Übungen täglich, dreimal wöchentlich, haben eine 67-prozentige Wirksamkeit bei sexuellen Funktionsstörungen (erektiler Dysfunktion) bei Männern. Wer mehr als drei Stunden Yoga pro Woche praktiziert, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 35 bis 40 Prozent senken. Der neueste Bericht des amerikanischen Magazins Nature zeigt, dass Menschen über 60 Jahre alt sind, wenn sie dreimal wöchentlich für jeweils mehr als eine Stunde Yoga machen. Das kann Alzheimer vorbeugen und ist bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes um 50 % wirksam.

Glauben Sie also nicht an diese sogenannten Methoden, die Ihnen helfen können, schnell Gewicht zu verlieren. Nur durch beharrliches Training können Sie schließlich das Ziel der Gewichtsabnahme erreichen. Durch die Ausübung von Yoga können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihren Körper und Geist regulieren, körperliche Ermüdung lindern, die Widerstandskraft Ihres Körpers verbessern und Ihren Körper proportionierter machen.