Was ist die traditionelle Gesundheits-Qigong-Methode?

Egal, wer Sie sind, das Thema Gesundheitsvorsorge sollte nicht vernachlässigt werden, denn wenn Sie sich gut um Ihre Gesundheit kümmern, können Sie die Auswirkungen und Schäden einiger Krankheiten wirksam verhindern und beheben. Mittlerweile gibt es verschiedene Methoden der Gesundheitsvorsorge, und auch traditionelles Gesundheits-Qigong wird von vielen Menschen geliebt. Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Einführung in die Methoden und Schritte des Gesundheits-Qigong.

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In der Praxis des medizinischen Qigong (das größtenteils aus taoistischen Grundlagenübungen hervorgegangen ist) müssen die meisten Schüler in der Grundlagenphase vier Prozesse durchlaufen: Qi-Gewinnung, Qi-Bewegung, Qi-Entblockierung und Qi-Einflussnahme.

1. Holen Sie sich Qi

Die Praxis des taoistischen Qigong beginnt normalerweise mit „Lebensarbeit“. Die sogenannte Lebensarbeit ist die Grundlagenarbeit. Die Grundlagenarbeit beginnt normalerweise im unteren Dantian. Die Praktizierenden werden während der Praxis zuerst die erhöhte Peristaltik der Därme im Bauch spüren, häufige Furze, und dann werden sich das Dantian und der Unterbauch heiß anfühlen.

2. Qi zirkulieren lassen

Während der Praktizierende „Lecks blockiert“ und Qi in Energie umwandelt und sich das äußere Qi während der Übung ansammelt, fühlt sich der Unterleib heiß und voll an. Dies ist ein Zeichen für die allmähliche Ansammlung von wahrem Qi im Körper. Anschließend fließt das wahre Qi nach seinen eigenen Regeln im Körper und der Körper erfährt einige Reaktionen.

Das oben vorgestellte gesundheitserhaltende Qigong kann, wenn es richtig ausgeführt wird, auf natürliche Weise gute gesundheitserhaltende Wirkungen erzielen. Und wir alle wissen, dass solche gesundheitserhaltenden Methoden unserer körperlichen Gesundheit förderlicher sind, weil sie andere nachteilige Auswirkungen besser vermeiden können. Daher hoffe ich, dass jeder diesen gesundheitserhaltenden Methoden Beachtung schenkt.