Kann ich Yoga praktizieren, wenn ich Hämorrhoiden habe?

Yoga ist eine Sportart, die das physiologische Gleichgewicht reguliert und darüber hinaus die emotionale Intelligenz des Menschen trainiert. Es ist auch sehr hilfreich bei der Linderung von Symptomen wie Fettleibigkeit, Schlaflosigkeit, Angst und Arthritis. Da sich die Lebensqualität der Menschen verbessert, achten sie immer mehr auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. Yoga ist in den letzten Jahren ein typisches Beispiel dafür. Werfen wir also einen kurzen Blick auf die Frage, ob Menschen mit Hämorrhoiden Yoga praktizieren können.

1. Regelmäßiges Üben von Yogastellungen (mindestens dreimal pro Woche) kann dazu führen, dass sich Menschen energetischer fühlen und kann auch bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten eine Rolle spielen. Beispielsweise sind Kopf-unten-Füße-Stellungen wie die umgekehrte Pfeilstellung und die liegende Wasserfallstellung besonders vorteilhaft für Menschen mit Hämorrhoiden. Yogabewegungen, die die Wirbelsäule verdrehen, wie die Schwingstellung des Unterkörpers, können den Dickdarm massieren und dabei helfen, Nahrung durch den Dickdarm, den Dünndarm und den Dickdarm zu transportieren. Daher kann die regelmäßige Ausübung von Yogastellungen die Ausscheidung und Durchblutung regulieren und fördern, dabei helfen und verhindern, dass sich das Blut in den Rektalblutgefäßen staut, und somit eine Rolle bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Hämorrhoiden spielen.

Das Üben der folgenden Yogastellungen und Bandhas und Mudras kann Hämorrhoiden lindern

2. Die umgekehrte Pfeilpose ist anspruchsvoller als die liegende Wasserfallpose. Wer Yoga zum ersten Mal macht, sich schwach fühlt, sich mit dem Kopf nach unten unwohl fühlt oder unter Durchblutungsstörungen wie hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Rückenproblemen, Nackenbeschwerden oder Menstruation leidet, dem wird empfohlen, stattdessen die liegende Wasserfall-Pose zu üben.

Das Obige liefert eine relativ einfache Antwort auf die Frage: Können Menschen mit Hämorrhoiden Yoga praktizieren? Einen ruhigen Geist zu bewahren, zu lernen, andere mit Toleranz zu behandeln und dem Leben optimistisch und positiv gegenüberzustehen, wird nicht nur dazu beitragen, den Glücksindex zu erhöhen, sondern auch Ihr Körper wird von dieser guten Einstellung profitieren. Auch in normalen Zeiten ist auf eine ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung im Freien zu achten.