Eine Yoga-Pose kann Männern helfen, ihre Nieren zu ernähren

Wenn es um Methoden zur Nierenernährung geht, denkt jeder unweigerlich an bestimmte Gesundheitsprodukte. Tatsächlich enthalten diese Gesundheitsprodukte mehr oder weniger chemische Substanzen. Eine langfristige Anwendung ist sehr schädlich für unsere Gesundheit. Die moderne Medizin hat bewiesen, dass das Ziel der Nierenernährung und Stärkung des Yang durch aktive Bewegung, wie zum Beispiel Yoga, erreicht werden kann.

Als Nächstes stelle ich Ihnen eine Reihe von Yoga-Übungen vor, die Männern helfen können, ihre Nieren zu regenerieren und ihr Yang zu stärken.

Yoga-Pose zur Stärkung von Nieren und Yang - volle Bogenhaltung

Vorteile des Trainings

Diese Yoga-Pose kann nicht nur die Nieren nähren und das Yang des Mannes stärken, sondern auch die Durchblutung im ganzen Körper fördern.

Es kann auch zur Brustvergrößerung bei Frauen beitragen.

Hinweis: Versuchen Sie beim Ausführen dieser Bewegung, Ihren Körper nach vorne zu beugen.

Darüber hinaus können Sie durch das Beugen der Taille nach hinten Ihre Haltung korrigieren und Schmerzen lindern.

Schritte zur Praxis

Aktion 1

Legen Sie sich zunächst mit dem Gesicht nach unten auf Ihre Yogamatte und berühren Sie mit der Stirn den Boden.

Umfassen Sie Ihre Fußgelenke von außen fest mit beiden Händen.

Aktion 2

Entspannen Sie jetzt Ihren ganzen Körper und atmen Sie durch.

Anschließend hebst du die Beine an, während du gleichzeitig deine Beine anspannst und deinen Oberkörper anhebst.

HINWEIS: Beugen Sie Ihre Ellbogen nicht.

Atmen Sie aus und kehren Sie zu Schritt 1 zurück.

Machen Sie von den oben beschriebenen Bewegungen 3 Sätze.

Aktion 3

Heben Sie Ihre Beine und Ihren Oberkörper so hoch wie möglich.

Behalten Sie die natürliche Atmung 5 bis 10 Sekunden lang bei.

Aktion 4

Senken Sie Oberkörper und Beine.

Legen Sie sich auf den Bauch, atmen Sie und entspannen Sie sich.

Vorteile von Yoga für Männer

Was ist Yoga

Yoga ist eine Trainingsmethode, bei der es darum geht, die Atmung bewusst anzupassen, durch Körperhaltungen ein Gleichgewicht des gesamten Körpers zu erreichen und die Selbstheilungskräfte des Körpers wiederherzustellen.

Vorteile der Yoga-Praxis

Die tiefe Atmung beim Yoga hilft, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren und durch die vollständigen und ausgewogenen Kontraktions- und Dehnbewegungen kann die Elastizität der Muskeln und Gelenke im ganzen Körper trainiert werden, was durch einzelne Übungen wie Gehen oder Radfahren nicht erreicht werden kann.

Yoga-Bewegungen sind relativ beruhigend, haben ein langsames Tempo und erfordern relativ viel Flexibilität.

Gleichzeitig wird beim Yoga mehr Wert auf die Atemtechnik und die Beruhigung des Körpers gelegt.

Vorteile von Yoga für Männer

Männer sind im Allgemeinen nicht so beweglich wie Frauen und daher anfangs nicht so schnell.

Mit zunehmender Übung werden Sie jedoch feststellen, dass Männer aufgrund der erhöhten körperlichen Belastbarkeit mehr von Yoga profitieren können. Ihre körperliche Stärke wird besser und ihre Mentalität wird ruhiger.

Während Yoga das äußere Erscheinungsbild formt, gibt es den Menschen auch ein Gefühl innerer Stärke.

Nach einer Phase des Trainings von innen nach außen und von außen nach innen werden die Leute überrascht feststellen, dass sie nicht nur mehrere Kilogramm abgenommen haben, sondern dass sich auch ihre Mentalität drastisch verändert hat.

Was ist das Besondere daran, dass Männer Yoga praktizieren?

Frauen praktizieren Yoga hauptsächlich, um eine perfektere Körperform zu erreichen, und sie achten bei der Ausführung der Bewegungen auch auf eine anmutige Haltung. Männer hingegen achten nicht so sehr auf die Schönheit der Bewegungen, können aber die wahre Bedeutung von Yoga für die Selbstkultivierung besser schätzen.

Obwohl Flexibilität in den frühen Phasen des Yoga sehr wichtig ist, ist bei schwierigeren Bewegungen auch mehr Kraft erforderlich. Viele Bewegungen sind für Frauen fast unmöglich auszuführen, für Männer jedoch problemlos.

Für Männer kann das Praktizieren von Yoga noch einen weiteren Vorteil bringen: Sie wachen lachend auf, wenn sie schlafen.

Daten zufolge sind einige Yogastellungen sehr wirksam bei der Verbesserung des Geschlechtsverkehrs, wie z. B. das Vorwärtsbeugen, Rückwärtsstrecken, die Kobrastellung, der Schulterstand usw., die dabei helfen können, die Taillen- und Bauchmuskeln zu dehnen und Menschen zu reibungsloserem Geschlechtsverkehr zu verhelfen.

Stress abbauen, Gewicht verlieren und die Männlichkeit steigern. Bei so vielen Vorteilen, die das Interesse von Männern steigern, welchen Grund haben Männer, nicht schnell Yoga zu praktizieren?