Welchen Wert hat Basketball?

Viele Freunde denken, dass Basketballspielen nicht viele Vorteile hat. Beim Basketballspielen kommt man nur ins Schwitzen und trainiert den Körper. Tatsächlich ist das nicht so. Regelmäßiges Basketballspielen trainiert nicht nur unsere Psyche, sondern hat auch viele Vorteile für unseren Geist. Darüber hinaus gibt es natürlich noch viele weitere Vorteile. Was ist also der Wert des Basketballspielens? Werfen wir einen kurzen Blick darauf!

1. Die körperlichen Vorteile des Basketballspielens:

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorbeugen

Beim Basketballspielen wird durch die intensive Muskelaktivität die Arbeit des Herzens gesteigert, die Blutversorgung und der Stoffwechsel des Herzmuskels werden gestärkt, die Herzmuskelfasern werden dicker, die Herzwand wird dicker, das Herzvolumen nimmt zu, die Form wird runder und die Schläge werden kräftiger. All dies ist auch ein gutes Mittel zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind heute die Todesursache Nummer eins auf der Welt. Es wird berichtet, dass in unserem Land Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch hinsichtlich der Zahl der Todesfälle den ersten Platz belegen. Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Basketballspielen das Risiko für die Entstehung und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken kann.

2. Gewicht kontrollieren und Körperform verändern

Übermäßiges Übergewicht kann die normalen physiologischen Funktionen einer Person beeinträchtigen und insbesondere die Belastung des Herzens erhöhen und die Lebenserwartung verkürzen. Wenn das Unterhautfettgewebe einer Person den Normalwert um 15–25 % überschreitet, erhöht sich ihr Sterberisiko auf 30 %. Da Basketball den Fettabbau fördert, die Muskelkraft steigert und die Gelenke beweglich hält, kann es bei der Gewichtskontrolle helfen sowie die Körperform und das Aussehen verbessern.

3. Verbessern Sie die Herzfunktion

Regelmäßiges Basketballspielen kann die Herzfunktion verbessern, das Schlagvolumen steigern, die Tunica media der Arterienwand verdicken, die Anzahl glatter Muskelzellen und elastischer Fasern vermehren, die Anzahl der Kapillaren in der Skelettmuskulatur erhöhen und ihre Verzweigung und Anastomose bereichern, die Öffnungen der Herzkranzgefäße verdicken und ihr Gewicht erhöhen sowie die Anzahl der Kapillaren im Herzmuskel erhöhen. All diese Dinge tragen zur Verbesserung der Blutversorgung und der Funktion von Organen bei, einschließlich des Herzens selbst. Gleichzeitig kann Basketball auch den Blutdruck und den Serumcholesterinspiegel senken und ist gut zur Vorbeugung von Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit.

4. Reduzieren Sie das Diabetesrisiko

Eines der Kennzeichen von Diabetes ist ein hoher Blutzuckerspiegel. Wird dieser nicht kontrolliert, kann er eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme wie Sehstörungen und Nierenversagen verursachen. Regelmäßiges Basketballspielen kann den Anstieg des Blutzuckerspiegels kontrollieren und dadurch die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, erheblich verringern.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorteile des Basketballspielens. Durch die obige Einführung können wir verstehen, dass Basketballspielen viele Vorteile hat, deshalb sollten wir öfter trainieren. Basketballspielen kann unseren Körper und Geist entspannen und kann auch die Immunabwehr unseres Körpers stärken. Es gibt viele Vorteile!