Das Schönste ist, vom Körper zum Geist zu sublimieren

Mehta, ein persönlicher Fitnesstrainer für eine amerikanische Berühmtheit, sagte, dass man, bevor man sich um körperliche Fitness kümmert, zuerst die geistige „Fitness“ absolvieren müsse.

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, denken die meisten Menschen daran, Sport zu treiben, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Die Menschen vergessen oft, dass zu einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist und eine gesunde Seele gehören und zu diesem beitragen können. Die meisten Fitnesstrainer verbessern Ihren Körper nur durch Training. Die amerikanische Star-Fitnesstrainerin Vrinda J Mehta verfolgt jedoch einen anderen Ansatz. In ihrem Fitnesscenter „Vibrations: Wellness Zone“ schenkt Mehta ihren Kunden nicht nur körperliches Training, sondern auch mehr Aufmerksamkeit der geistigen Gesundheit.

"In den Jahren, in denen ich viel trainiert und Yoga praktiziert habe, habe ich einen Handstand gelernt. Wenn man seine mentale Stärke verbessert, kann man seinen Körper effektiver verändern", erklärt Mehta, die vor kurzem eine Fitness-DVD mit dem Titel "Ich kann Sie gesund machen" auf den Markt gebracht hat. Sie kombiniert verschiedene Fitnessmethoden, die sie entwickelt hat, um die mentalen "Muskeln" der Menschen zu stärken.

„Ich sage den Leuten, die zu mir kommen, um Tipps zum Abnehmen zu bekommen, dass sie keine Ergebnisse sehen werden, wenn sie keine positive Einstellung zu ihrem Aussehen haben“, sagte sie. „Wir arbeiten zuerst am Geist, dann am Körper.“

Auch Mehta litt als Kind unter Fettleibigkeit. Mit 13 Jahren nahm sie erfolgreich von 80 kg auf 50 kg ab. „Wenn man ein schlechtes Körperbild hat, kann das sehr schädlich sein“, erklärte sie. „Ich habe wirklich hart daran gearbeitet, abzunehmen, und meine ganze Familie hat mich dazu ermutigt.“

Mehtas umfassender Fitnessansatz umfasst Diät, Beratung, Yoga, Aerobic und Kurse zur Gewichtsabnahme. Tatsächlich wurde Mehtas Methode bereits von unseren Vorfahren in der Antike befürwortet. Die Theorie der ayurvedischen Ärzte besagt, dass der menschliche Körper aus drei Doshas (Energie) besteht und Ashtanga Yoga eine Übung zum Ausgleich verschiedener Doshas ist. „Wir ermutigen viele unserer Gäste, ihren Stress abzubauen“, sagte Mehta. „Durch Yoga kann man ein besseres emotionales Gleichgewicht finden. Um in Topform zu bleiben, ist es gut, einmal im Monat Urlaub zu machen. Das ist wie geistiger Sauerstoff.“