Abnehmen kann auch ganz leise gehen

Sie widerstehen der Versuchung leckeren Essens, müssen die Strapazen des Sports ertragen, die Unannehmlichkeiten der Diätpillen ertragen, bestehen darauf, Shapewear zu tragen und nehmen sogar die Mühe einer Fettabsaugung auf sich. Doch die Ergebnisse der Bemühungen übergewichtiger Menschen, Gewicht zu verlieren, sind oft nicht optimal: Sie sind entweder wirkungslos, das Gewicht nimmt wieder zu oder es treten ernste Folgen wie Amenorrhoe auf. Es gibt jedoch eine Möglichkeit zum Abnehmen, die Sie überraschen könnte: Yoga.

Lin Guishan, 30 Jahre alt, lebt in der Zhuji Road und stammt aus Guangzhou. Sie hat einen starken Körper, weil sie seit ihrer Kindheit Langstreckenlauf und andere Sportarten liebt. Sie ist 1,5 Meter groß und wiegt 60 Kilogramm. Sie hat Diäten, das Tragen formender Unterwäsche, Fettabbau, Aromatherapie und andere Methoden zum Abnehmen ausprobiert, aber die Ergebnisse waren nicht gut.

Am 12. Mai dieses Jahres begann sie im Guo Jian Sports and Health Center Yoga zu lernen. Zu diesem Zeitpunkt hatte sie gerade bei ihrer vorherigen Firma gekündigt und dachte nicht daran, abzunehmen, sondern wollte einfach ihre Freizeit nicht verschwenden. Während des Trainings ließ der Trainer sie jedoch einige Übungen zur Gewichtsabnahme machen. Nach etwa drei Tagen sagte der Trainer, ihr Gesicht sei dünner geworden und sie wog zu diesem Zeitpunkt 59 Kilogramm.

Ashan war von diesem unerwarteten Erfolg sehr ermutigt und übte mit großem Enthusiasmus. Am Ende des Kurses war sie, die wegen ihres dicken Körpers am wenigsten beliebt war, die einzige Schülerin, die die schwierigsten Bewegungen beherrschte. Asan praktiziert jetzt jeden Tag etwa anderthalb Stunden Yoga. In mehr als einem Monat hat sie insgesamt 4 Kilogramm abgenommen.

„Früher war ich sehr besorgt, wenn ich abnehmen wollte. Warum ging mein Gewicht nicht runter? Ich war sehr besorgt!“ Ah Shan erzählte dem Reporter humorvoll: „Abnehmen durch Yoga ist ein spiralförmiger Prozess des Abnehmens. Sie werden nicht auf einmal viel Gewicht verlieren, und Sie können heute 115 kg, morgen 115,5 kg und übermorgen 114,5 kg wiegen, aber Ihr Gewicht wird definitiv sinken. Und Sie müssen nicht absichtlich eine Diät machen, Sie werden viel weniger essen und Sie werden nicht mehr so ​​gerne Fleisch essen wie früher.“

„Früher aß Ashan mit ihrer Mutter zum Morgentee ein ganzes Huhn, aber jetzt können sie nicht einmal ein halbes Huhn essen.

Lehrerin Enya vom Guo Jian Sport- und Gesundheitszentrum sagte, dass mit der Fettleibigkeit von Menschen häufig auch psychische Probleme einhergehen. Beispielsweise dient hemmungsloses Essen oft dazu, Ängsten Luft zu machen, was auf lange Sicht zu Appetitsteigerung und Fettleibigkeit führt.

Im Gegensatz zu anderen Methoden zur Gewichtsabnahme erfordert Yoga nicht einfach und mechanisch eine Reduzierung der Energieaufnahme oder eine Erhöhung des Energieverbrauchs, sondern es handelt sich um eine umfassende Anpassung, die auch eine psychologische Anpassung umfasst. Es gibt viele Fälle wie Asan. Wenn man in den friedlichen Zustand des Yoga eintritt, wird der psychische Druck vieler Menschen abgebaut, sie essen nicht mehr viel und ihre Essgewohnheiten ändern sich langsam. Daher ist „Gewichtsverlust durch Yoga für die Leute eine Überraschung, ohne es zu wissen!“