Verschwinden Muskeln, wenn man keinen Sport treibt?

Viele Männer hoffen im Leben, dass sie einen ausreichend starken Körper und sehr, sehr schöne Muskeln haben können, daher gehen die meisten Männer im Leben lieber ins Fitnessstudio. Aber manchmal hat man nach langem Fitnesstraining und Muskelaufbau wegen der Arbeit keine Zeit mehr, Sport zu treiben. Verschwinden bei Männern die Muskeln, wenn sie keinen Sport treiben?

Wie lange dauert es, bis Muskeln ohne Training verschwinden?

Nach langfristigem Fitnesstraining nimmt die Muskelmasse des Körpers zu und er wird voller, und regelmäßige Fitnessübungen können die Talgproduktion bis zu einem gewissen Grad kontrollieren. Der Muskelzuwachs beruht auf der „Anpassung des Körpers an neue Veränderungen“, um sich an die hochintensive „Atmung“ nach dem Fitnesstraining anzupassen.

Der Fettabbau ist auf regelmäßige Fitnessübungen zurückzuführen, die dem Körper einen besseren Stoffwechsel ermöglichen und überschüssige Energie abbauen. Es verhindert, dass sich im Körper übermäßige Wärme ansammelt, und erreicht das Ziel der Gewichtsabnahme.

Wenn wir mit dem Fitnesstraining aufhören, müssen wir uns einer neuen Tatsache stellen: Die Fähigkeit der Zellen, sich im Körper von Menschen anzusammeln, die nicht trainieren, nimmt ab. Wenn wir mit dem Fitnesstraining aufhören, verkümmern die Muskeln allmählich. Dies liegt daran, dass der Körper eine starke physiologische Trägheit aufweist. Wenn wir mit dem Fitnesstraining aufhören, neigen die Zellen dazu, inaktiv zu werden und der Energiebedarf nimmt ab. Im Allgemeinen beginnen die Muskeln einen Monat nach Beendigung des Trainings zu lockern.

Vielleicht erschrecken Sie sich, wenn Sie das sehen, aber es ist nicht so beängstigend, wie Sie denken?

Muskelwachstum und Gewichtsverlust sind dasselbe. Eine gute Figur erfordert tägliches Training und eine angemessene Ernährung als Unterstützung, aber Muskelschwund ist dasselbe und erfordert einen sehr langsamen Prozess. Machen Sie sich also keine Sorgen, plötzlich in die Zeit vor der Befreiung zurückzukehren!

Bei Muskelatrophie handelt es sich eigentlich nur um die Atrophie des „sarkoplasmatischen Retikulums“, das vor allem Energie für die Muskelkontraktion liefert, während die wirklich wichtigen Muskeln nur sehr schwer abgebaut und verdaut werden können.

Auch wenn also nach Beendigung des Trainings die Muskeln langsam verkümmern, verkümmern dabei nicht die eigentlichen Muskeln, sondern nur das „sarkoplasmatische Retikulum“. Doch eigentlich besteht kein Grund zur Sorge, sofern man vorher ein gewisses Fitnessniveau erreicht hat.