Welche Sicherheitsvorkehrungen sollten beim Schwimmen im Sommer getroffen werden

Schwimmen ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, insbesondere in einigen Gegenden mit relativ heißem Wetter im Sommer. Schwimmen bringt die Menschen näher ans Wasser und gibt ihnen ein Gefühl der Geborgenheit. Noch wichtiger ist, dass es eine hervorragende Möglichkeit ist, sich im heißen Sommer abzukühlen. Allerdings kommt es auch zu vielen Sicherheitsunfällen beim Schwimmen, daher müssen wir noch einige Sicherheitsvorkehrungen für das Schwimmen lernen.

1. Wichtige Punkte zur Schwimmsicherheit

1. Gehen Sie nicht zu hungrig oder zu satt ins Wasser. Um Krämpfen vorzubeugen, gehen Sie erst eine Stunde nach dem Essen ins Wasser;

2. Testen Sie die Wassertemperatur, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn das Wasser zu kalt ist, gehen Sie nicht ins Wasser.

3. Wenn Sie in einem Fluss, See oder Meer schwimmen, müssen Sie von jemandem begleitet werden und dürfen nicht alleine schwimmen;

4. Beobachten Sie die Umgebung des Badebereichs, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn eine Gefahrenwarnung vorliegt, dürfen Sie dort nicht schwimmen.

5. Schwimmen Sie nicht in Canyons, deren Geografie unklar ist. Das Wasser an diesen Stellen ist unterschiedlich tief und kalt. Es können sich Hindernisse im Wasser befinden, die Verletzungen verursachen können, was das Wasser sehr unsicher macht.

6. Vergewissern Sie sich vor dem Tauchen, dass das Wasser mindestens 3 Meter tief ist und sich unter Wasser keine Unkräuter, Felsen oder andere Hindernisse befinden. Es ist sicherer, mit den Füßen zuerst ins Wasser zu gehen.

7. Schwimmen Sie beim Schwimmen im Meer parallel zur Küstenlinie. Wenn Sie nicht gut schwimmen können oder nicht über ausreichende körperliche Kraft verfügen, waten Sie nicht in tiefes Wasser. Markieren Sie die Küste, um im Auge zu behalten, ob Sie zu weit weggeschwemmt werden und passen Sie Ihre Richtung rechtzeitig an, um für Sicherheit zu sorgen.

2. Selbstrettungsstrategien bei Ertrinken im Sommerschwimmen

Wie können Gesundheit und Sicherheit beim Schwimmen gewährleistet und Ertrinkungsunfälle vermieden werden? Wer mit den Wasserverhältnissen nicht vertraut ist und eilig ins Wasser stürzt, kann schnell sein Leben in Gefahr bringen. Wenn Sie das Pech haben, in einen Ertrinkungsunfall verwickelt zu werden, raten Experten, dass die ertrinkende Person nicht in Panik geraten, sondern Ruhe bewahren und aktiv ihre eigene Rettung vorantreiben sollte:

(1) Bei Krämpfen in Händen und Füßen kann man, sofern die Krämpfe in den Fingern auftreten, eine Faust machen und diese dann kräftig öffnen. Diesen Vorgang sollte man mehrere Male wiederholen, bis die Krämpfe verschwinden.

(2) Wenn Sie einen Krampf in der Wade oder in den Zehen haben, atmen Sie tief durch und liegen Sie auf dem Rücken. Halten Sie mit der Hand auf der gegenüberliegenden Seite des verkrampften Beins die Zehen des verkrampften Beins und ziehen Sie es zu Ihrem Körper. Drücken Sie gleichzeitig mit der Handfläche auf der gleichen Seite auf das Knie des verkrampften Beins, um das verkrampfte Bein zu strecken.

(3) Bei einem Krampf im Oberschenkel kann eine Dehnung der verkrampften Muskulatur ebenfalls zur Lösung des Problems beitragen.

3. Erste Hilfe beim Ertrinken

Ertrinken ist ein häufiger Unfall. Ertrinken kann Erstickung und Hypoxie verursachen. Wenn es von einem Herzstillstand begleitet wird, spricht man von „Ertrinken“. Wenn das Herz nicht aufgehört hat zu schlagen, spricht man von „Beinahe-Ertrinken“. Diese Klassifizierung ist für die Einschätzung des Zustands und der Prognose von großer Bedeutung, aber die Behandlungsprinzipien sind grundsätzlich dieselben, sodass es zusammenfassend als Ertrinken bezeichnet wird.

Erste-Hilfe-Methoden

1. Nachdem Sie die verletzte Person aus dem Wasser gehoben haben, entfernen Sie sofort Wasser, Schlamm und Schmutz aus Mund und Nasenhöhle, wickeln Sie Ihre Finger in Gaze (Taschentuch) ein, um die Zunge der verletzten Person aus dem Mund zu ziehen, knöpfen Sie ihre Kleidung und ihren Kragen auf, um die Atemwege offen zu halten, halten Sie dann die Taille und den Bauch der verletzten Person fest, sodass ihr Rücken nach oben zeigt und ihr Kopf nach unten hängt, und gießen Sie das Wasser aus. Oder heben Sie die Beine der verletzten Person hoch, legen Sie ihren Bauch auf die Schultern des Ersthelfers und rennen Sie schnell los, um das angesammelte Wasser abzulassen. Oder der Ersthelfer nimmt eine halb kniende Position ein, legt den Bauch des Verletzten auf seine Beine, lässt den Kopf hängen und drückt mit den Händen den Rücken flach, um Wasser einzugießen.

2. Bei Atemstillstand muss sofort eine künstliche Beatmung durchgeführt werden, in der Regel ist Mund-zu-Mund-Beatmung am besten geeignet. Der Ersthelfer steht seitlich neben dem Verletzten, hält dessen Kiefer hoch, hält ihm die Nase zu, atmet tief ein und bläst dann langsam Luft in den Mund. Wenn sein Brustkorb leicht angehoben ist, entspannt er seine Nase und drückt mit einer Hand auf seinen Brustkorb, um das Ausatmen zu erleichtern. Wiederholen Sie dies rhythmisch (16 bis 20 Mal pro Minute blasen), bis die Atmung wiederhergestellt ist.

Wir müssen auf die Sicherheit achten. Denken Sie nicht, dass Sie gute Schwimmkenntnisse oder Erfahrung haben und ignorieren Sie diese Sicherheitsaspekte. Sie sollten wissen, dass viele Sicherheitsunfälle, die jedes Jahr passieren, von Menschen verursacht werden, die behaupten, gute Schwimmer zu sein. Unfälle werden oft durch Fahrlässigkeit verursacht, daher ist es für jeden besser, vorsichtig zu sein. Schließlich ist das Leben kostbar.