Yoga kann das Ding eines Mannes größer machen

Yoga ist sehr wirksam bei der Verbesserung der Körperflexibilität und der Muskelformung und seine einzigartige Atemmethode kann die Funktion der Atemmuskulatur verbessern. Verbessern Sie die Lungenkapazität. In einem Experiment. 29 gesunde Probanden führten 6 Wochen lang Yoga-Übungen durch und führten hauptsächlich Stellungen wie „Katzenstellung“, „Baumstellung“, „Kamelstellung“ und „Eidechsenstellung“ aus, um die Brust- und Armmuskulatur zu stärken. Tests am Ende des Experiments ergaben, dass sich das Ausatemerum und das Inspirationsvolumen sowie die maximale Vitalkapazität der Teilnehmer erhöht hatten.

Die Verbesserung der Lungenkapazität ist nicht dasselbe wie die Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit oder der Ausdauer, denn in ebenen Gebieten hat die Qualität der Lungenfunktion keinen Einfluss auf die Sauerstoffversorgung des Körpers. Aber zumindest versorgt eine größere Lungenkapazität den Körper mit mehr Sauerstoff.

Während der kalten Jahreszeit sollte jeder sein Bewusstsein für den Selbstschutz stärken. Schmutzige Hände und Gesichter sind Brutstätten für Bakterien und Viren und auch Mobiltelefone sind mit unsichtbarem Schmutz bedeckt. Selbst die gesündesten Fitnessstudios bilden hier keine Ausnahme. Schweiß, hohe Temperaturen und gemeinsam genutzte Fitnessgeräte schaffen eine Umgebung, in der sich Bakterien vermehren können, und selbst tägliche Reinigung und Desinfektion sind nicht ungefährlich.

Yogamatten sollten als Gegenstände, die in engen Kontakt mit dem menschlichen Körper kommen, unsere Wachsamkeit wecken. Am einfachsten gewährleisten Sie Ihre Sicherheit, indem Sie Ihre eigene Yogamatte mitbringen. Bringen Sie außerdem ein Handtuch mit und legen Sie es auf den Sitz des Geräts, das Sie benutzen möchten. Wenn Schweißflecken auf den Geräten festgestellt werden, sollte das Personal daran erinnert werden, diese rechtzeitig zu reinigen und zu desinfizieren.

Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass Pilates die Symptome der Parkinson-Krankheit lindern und das Gleichgewicht der Patienten verbessern kann. Forscher am Parkinson's Disease Research Center der Oregon Medical University wiesen darauf hin, dass es die kontrollierte Übungsmethode von Pilates ist (manchmal beträgt die Amplitude einer Bewegung nur wenige Zoll [1 Zoll = 2,54 cm]), die eine erhebliche therapeutische Wirkung auf Parkinson-Patienten hat, auch wenn einige Bewegungen unauffällig sind.

Bisher gab es keine Studien, die die Wirksamkeit von Pilates bei der Linderung aller Symptome der Parkinson-Krankheit bewiesen. Gleichzeitig haben die Praktizierenden auch gesagt, dass sich ihre Symptome seit dem Pilates-Training gebessert hätten. Die Parkinson-Krankheit ist eine degenerative Erkrankung, bei der die Fähigkeit des Patienten zur Bewegungskontrolle beeinträchtigt ist. Zu den häufigsten Symptomen gehören Zittern, langsame Bewegungen, Gelenksteifheit und Gleichgewichtsstörungen.