Warum wurde Zhang Xueliang über 100 Jahre alt? Nach dem Anschauen können Sie auch "100 überschreiten"

Die Fernsehserie „Der junge Marschall“ mit Li Xuejian, Wen Zhang und Song Jia in den Hauptrollen zeigt aus verschiedenen Blickwinkeln Zhang Xueliangs Traum von Familie und Vaterland, seine Geschichte voller Schlachten und die Vater-Sohn-Liebe in seinem 100-jährigen Leben. Zhang Xueliang wurde am 1. Juni 1901 geboren und starb am 14. Oktober 2001 im Alter von 101 Jahren. Was ist sein Geheimnis für ein langes Leben mit über 100 Jahren?

【Ernährung und Gesundheit】

Reissuppe, Tofu und Fisch haben viele therapeutische Wirkungen

Zhang Xueliangs körperlicher Zustand war eigentlich nicht sehr gut. Genau wie in der Handlung von „Der junge Marschall“ konnte Zhang Xueliang sein junges Leben retten, indem er Reissuppe trank.

Xia Gongxu, stellvertretender Direktor der Abteilung für Prävention und Behandlung von Krankheiten am Nanjing-Krankenhaus für integrierte traditionelle chinesische und westliche Medizin, sagte, dass die traditionelle chinesische Medizin davon ausgehe, dass Reissuppe die Funktion habe, Qi zu beleben, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten. Auf der Oberfläche schwimmt eine Schicht einer feinen, klebrigen Substanz – „Reisöl“, das nahrhafter ist und Milz und Magen stärken kann.

Während des Widerstandskrieges gegen die japanische Aggression wurde Zhang Xueliang heimlich inhaftiert. Als der Krieg heftiger wurde, zog Zhang Xueliang nach Guizhou. Zu dieser Zeit begann er mit dem Fischen und Frau Zhao Si, die ihn begleitete, entwickelte ihr Spezialgericht aus gekochtem Fisch mit Tofu.

Wang Dongxu, stellvertretender Chefarzt für chinesische Medizin und Diätassistent in der geriatrischen Abteilung des Nanjing Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine, sagte, dass das Protein in Tofu zwar ebenfalls hochwertiges Protein sei, ihm aber Methionin fehle, während Methionin in Fisch sehr reichlich vorhanden sei. Daher könne es die Qualität des Tofuproteins verbessern und eine Rolle bei der Proteinergänzung spielen.

【Schlaf und Gesundheit】

Ich liebe es, Orchideen zu züchten und schätze ihren Duft, der mir beim Einschlafen hilft

Im Frühjahr 1959 wurde Zhang Xueliang aus der strengen Aufsicht entlassen und ließ sich in Beitou, Taipeh, nieder. Er eröffnete zwei Orchideengärtnereien und machte alles selbst, vom Pflanzen bis zum Gießen, vom Düngen bis zur Schädlingsbekämpfung.

Der stellvertretende Chefarzt der chinesischen Medizin, Wang Dongxu, sagte, dass Aromatherapie, wie beispielsweise Blumendüfte, in der chinesischen Medizin zur Kategorie der äußerlichen Behandlung gehört, bei der es um „die Heilung von Krankheiten durch das Riechen von Düften“ geht. Der Duft, den Menschen im Schlaf riechen, wird über die Nasen- und Mundhöhle, die Rachenschleimhaut und die Haut aufgenommen. Dadurch können Qi und Blut freigesetzt, die Durchblutung des Gehirns reguliert und der Geist beruhigt und das Einschlafen erleichtert werden.

【Qi regulieren und Gesundheit bewahren】

Stehen Sie früh auf und lachen Sie eine halbe Stunde lang, atmen Sie ein und aus und machen Sie Beckenbodenübungen

Jeden Morgen stand Zhang Xueliang pünktlich auf, um Bergsteigen zu gehen. Während des halbstündigen Aufstiegs erarbeitete er eine Reihe von „Lach-Gesundheitskuren“. Die konkrete Methode ist: Nachdem Sie die gesamte trübe Luft im Körper ausgeatmet haben, atmen Sie frische Luft ein, heben Sie den Anus leicht an, lachen und brüllen Sie die Berge an und atmen Sie die gesamte Luft im Körper aus. Entspannen Sie sich nach dreimaligem Lachen eine Weile und lassen Sie Ihren Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen.

Xia Gongxu, stellvertretender Direktor der Abteilung für Prävention und Behandlung von Krankheiten am Nanjing-Krankenhaus für integrierte traditionelle chinesische und westliche Medizin, sagte, die traditionelle chinesische Medizin gehe davon aus, dass Freude Traurigkeit heilen könne (auch als Lachtherapie bekannt), und dass Ein- und Ausatmen dabei helfen könne, das Qi zu regulieren und den Geist zu nähren. Das Anheben des Anus kann die Essenz und die Nieren stärken und die Yang-Energie steigern.

【Bewegung und Gesundheit】

Kombinieren Sie körperliche und geistige Übungen

Als Zhang Xueliang jung war und in Deutschland Flugpilot studierte, verliebte er sich in Tennis. Er ging oft auf den Tennisplatz, um Badminton zu spielen und entwickelte sehr gute Fähigkeiten, die auch in der Handlung von „The Young Marshal“ zum Ausdruck kommen.

Norwegische Forscher fanden heraus, dass ältere Menschen, die sechs Tage die Woche täglich 30 Minuten Sport trieben, länger lebten und ein um 40 Prozent geringeres Sterberisiko hatten als ihre Altersgenossen, die sich meist inaktiv verhalten.

【Musik für die Gesundheit】

Ich höre und singe gerne Opern

Zhang Xueliang kann als „Super-Fan der Peking-Oper“ bezeichnet werden. In seinen frühen Jahren sah er oft Theaterstücke berühmter Künstler wie Mei Lanfang. Im Juni 1996 flogen Yu Kuizhi, ein berühmter alter Schauspieler des China Peking Opera Theaters, und Ma Xiaoman, die Tochter des Peking-Opernmeisters Ma Lianliang und eine berühmte Schauspielerin, nach Hawaii, um General Zhang Xueliang ein besonderes Geburtstagsgeschenk zu machen – und ihm das befriedigendste Schauspielererlebnis seines Lebens zu ermöglichen.

Außerordentlicher Professor Li Jing von der Musiktherapie-Klinik des Nanjing-Krankenhauses für integrierte traditionelle chinesische und westliche Medizin sagte, dass die chinesische Medizin davon ausgehe, dass „die Milz Musik mag und durch den Klang von Saiteninstrumenten beeinflusst wird“. Moderne Forschungen bestätigen zudem, dass Musik tatsächlich die Sekretion und Aufnahme von Verdauungssäften fördern kann.