Nur wenn wir diesen Ort schützen, können wir die Frische der Weiblichkeit bewahren

Jemand hat einmal gesagt, dass Frauen zwei Gärten haben: den oberflächlichen Garten – das Gesicht – und den geheimen Garten – die Eierstöcke. Frauen sehnen sich nach der Blütezeit im Garten, erwarten, dass die Blumen niemals verwelken, und streben nach ewiger Frische.

Manche Frauen haben jedoch weiterhin mit den folgenden Problemen zu kämpfen: ständige Hautprobleme, Menstruationsbeschwerden, zahlreiche gynäkologische Probleme, deformierte Körperkonturen, lokale Fettansammlungen, Stimmungsschwankungen, schlechte psychische Verfassung, schlechte Schlafqualität, Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Müdigkeit und Angstzustände, sexuelle Apathie oder mangelndes Interesse an Sex oder kein Orgasmus usw.

Achtung, Ihr geheimer Garten ist in Alarmbereitschaft. Medizinische Untersuchungen haben bestätigt, dass die Funktion der Eierstöcke für die Frische der Blumen verantwortlich ist. Die Eierstöcke befinden sich auf beiden Seiten der Gebärmutter. Obwohl sie uns Probleme wie die Menstruation bereiten, erfüllen sie viele wichtige Funktionen. Die wichtigste davon ist die Produktion von Östrogen, das Frauen weiblicher, jugendlicher und gesünder macht...

Womit hängt vorzeitiges Ovarialversagen zusammen?

Einer hängt mit dem Alter der Menarche zusammen. Je früher die Menarche eintritt, desto früher tritt auch die Menopause ein.

Der zweite Punkt betrifft den Fruchtbarkeitsstatus. Erstens hängt es mit dem Alter bei der ersten Schwangerschaft zusammen. Das heißt: Je höher das Alter bei der ersten Schwangerschaft, desto früher kommt es zur Menopause. Zudem gilt: Je länger die Stillzeit, desto später kommt es zur Menopause. Zudem kommt es umso später zu den Wechseljahren, je länger Sie orale Verhütungsmittel einnehmen.

Der dritte Faktor sind Lebensgewohnheiten. Die Ergebnisse der Umfrage zeigen, dass bei Frauen, die zwei- bis dreimal wöchentlich Fisch und Garnelen essen, die Wechseljahre später einsetzen. Bei Frauen, die das ganze Jahr über Milch trinken, kommt die Menopause umso später, je mehr und je länger sie trinken. Bei Frauen, die nie Sport treiben, kommt die Menopause früher. Je mehr und je länger sie dem Passivrauchen ausgesetzt sind, desto früher setzt die Menopause ein.

Viertens führt der Druck der „figurformenden Unterwäsche“ zu einer eingeschränkten Entwicklung der Eierstöcke und zu Eierstockschäden. Besonders bei jungen Mädchen beeinträchtigt das Tragen enger Kleidung über einen längeren Zeitraum nicht nur ihre Entwicklung, sondern kann auch Krankheiten wie Brusthyperplasie oder Zysten verursachen.

Fünftens kann übermäßiger psychischer Druck durch die Beschleunigung des Lebenstempos auch dazu führen, dass bei Frauen latente Wechseljahrsbeschwerden frühzeitig auftreten. Einer Fragebogenerhebung zufolge leiden 27 % der Angestelltenfrauen in ihren Dreißigern unter einer latenten Menopause in unterschiedlichem Ausmaß. Sie klagten über körperliche und geistige Erschöpfung, Gewichtszunahme, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit, trockene Haut, stumpfes Haar, Menstruationsbeschwerden usw. Manchmal waren sie arbeitsmüde und wurden ohne ersichtlichen Grund krank. Die Einnahme vieler Nahrungsergänzungsmittel half nicht, was ihr eigenes Leben und ihre Arbeit sowie das ihrer Familie ernsthaft beeinträchtigte. In gynäkologischen Kliniken machen Frauen mit vorzeitiger Menopause etwa 20 % der ambulanten Besuche aus. Nach Untersuchungen stellten Psychologen fest, dass der Grund für die vorzeitige Eierstockinsuffizienz und das frühe Auftreten von Wechseljahrsbeschwerden bei diesen Frauen übermäßiger psychischer Stress ist.

Vorzeitiges Eierstockversagen führt zu vorzeitiger Alterung

Der Eierstock ist eine der wichtigsten endokrinen Drüsen der Frau und seine Hauptfunktion besteht in der Ausschüttung weiblicher Hormone und der Produktion von Eizellen. Wenn Weibchen beispielsweise geschlechtsreif werden, scheiden sie Östrogen und Progesteron aus, unter deren Einfluss die Menstruation stattfindet. Gleichzeitig kann Östrogen die Entwicklung und Erhaltung der weiblichen Geschlechtsorgane und sekundären Geschlechtsmerkmale fördern. Man kann sagen, dass die Rolle der Eierstöcke für die jugendliche Vitalität der Frau unverzichtbar ist. Eine schlechte Eierstockfunktion beeinträchtigt die Ausschüttung weiblicher Hormone und die Sexualfunktion sowie die Hautstruktur, den Teint und die weiblichen Maße und führt zu einer Gelbfärbung des Gesichts, einem aufgedunsenen Körper, einer trockenen Vagina und dazu, dass die Frau vorzeitig in die Gelbgesichtsphase eintritt, was den Beginn der Alterung bedeutet. Den einschlägigen Daten zufolge tritt vorzeitiges Eierstockversagen derzeit eher bei jüngeren Menschen auf, und die Inzidenzrate steigt immer weiter an. Ein Krankenhaus in Shanghai fand in einer Zufallsstichprobe von 1.500 körperlichen Untersuchungsakten von Frauen heraus, dass bei zwölf Frauen die Wechseljahre aufgrund schlechter Eierstockgesundheit vorzeitig eintraten und drei Prozent der Bevölkerung an Osteoporosesymptomen wie Knochenschmerzen, Rundrücken und Verkürzung der Beine aufgrund eines Östrogenmangels litten. Bei mehr als 90 % der Frauen wurde die Gesundheit ihrer Eierstöcke nie untersucht, wodurch sie den besten Zeitpunkt zur Aufrechterhaltung der Eierstockfunktion verpassen.

Bei guter Pflege der Eierstöcke kann die Gesichtshaut zart und glatt, weiß und rosig und stets widerstandsfähig und elastisch werden; sie kann die Fortpflanzung und die Gesundheit des Körpers fördern, die weiblichen Hormone regulieren und ausschütten und die Lebensqualität beider Geschlechter verbessern; und die Brüste können prall, fest und rund werden.

Wie sollten wir unsere Eierstöcke pflegen und ein vorzeitiges Eierstockversagen vermeiden? Experten weisen darauf hin, dass es vor allem auf die Umsetzung präventiver Maßnahmen durch eine Änderung des Lebensstils ankommt.

Nach der Geburt wird das Stillen empfohlen und die Stillzeit sollte so lange wie möglich verlängert werden. Frauen im gebärfähigen Alter sollten auf die Einnahme oraler Kontrazeptiva zur Empfängnisverhütung verzichten. Was den Lebensstil betrifft, sollten Frauen darauf bestehen, regelmäßig Milch zu trinken, Nahrungsmittel wie Fisch und Garnelen zu sich zu nehmen und regelmäßig Sport zu treiben. Sie sollten besonders darauf achten, das Passivrauchen in der Öffentlichkeit und zu Hause einzuschränken, um die gesundheitlichen Schäden durch eine vorzeitige Menopause zu vermeiden. Angestellte Frauen, die unter großem Druck stehen, müssen lernen, ihre Emotionen zu regulieren.

Die moderne medizinische Forschung geht davon aus, dass bei einer entspannten und glücklichen Stimmung der Puls, der Blutdruck, die Magen-Darm-Motilität und der Stoffwechsel eines Menschen in einem stabilen und koordinierten Zustand sind, die Sekretion immunaktiver Substanzen im Körper zunimmt und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht ist. Negative Emotionen können zu Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Geschwüren und sogar Krebs führen. Frauen sollten ihre Emotionen gut regulieren und mit psychologischen Konflikten richtig umgehen können. Sie können verreisen oder mit Freunden chatten, um negativen Emotionen rechtzeitig Luft zu machen. Etablieren Sie einen wissenschaftlichen Lebensstil. Ein eintöniges Leben ist eine der Ursachen vieler Erkrankungen.

Die Etablierung einer zivilisierten, gesunden und wissenschaftlich fundierten Lebensführung ist von entscheidender Bedeutung für die Verbesserung der körperlichen Fitness und die Vorbeugung von Erkrankungen durch Überarbeitung. Gestalten Sie Ihren Lebensrhythmus vernünftig, halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein, schlafen Sie ausreichend und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe. Pflegen Sie ein breites Spektrum an Interessen und Hobbys. Pflanzen Sie nach der Arbeit Blumen und Bäume, genießen Sie Musik, üben Sie Kalligraphie, Malen, spielen Sie Ball usw. Dies kann Ihre Stimmung beruhigen, Qi und Blut harmonisieren und Ihrer Gesundheit zugute kommen.

Viele praktizierende Frauen nutzen Yoga nach und nach zur Regulierung der Eierstockfunktion und beginnen, davon zu profitieren. Wie hilft Yoga also bei der Erhaltung der Eierstöcke?

Yoga-Praktizierende verwenden spezielle Übungsbewegungen, spezielle Atemtechniken und – noch wichtiger – mentale Anpassungen, um die Durchblutung der weiblichen Organe anzuregen und die Hormonausschüttung zu regulieren, insbesondere bei unregelmäßiger Menstruation, Eileiterverschluss, vaginaler Entspannung nach der Geburt und entzündlichen Erkrankungen des Beckens. Gleichzeitig kann es auch die Nierenfunktion des Körpers stärken, die „Vitalität“ wiederherstellen, die Frauen durch eine Fehlgeburt oder Geburt verloren haben, Frauen von innen heraus eine jugendliche Aura ausstrahlen lassen und die Alterung verzögern.

Es scheint, dass Yoga dazu verwendet werden kann, die Gebärmutter zu erwärmen und verschiedene Hautprobleme zu verbessern, die durch eine Funktionsstörung der Eierstöcke verursacht werden, wodurch das Ziel erreicht wird, ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Diese Form der Übung ist ein weiteres Hobby weiblicher Freunde.

Stellen Sie sich vor, Sie tanzen leichtfüßig in einer Turnhalle mit elegantem Ambiente, begleitet vom Geräusch plätschernden Wassers und frischem Vogelgezwitscher. Ist das nicht ein wundervolles Bild in Ihren Träumen?