Wie man beim Schwimmen Wasser tritt

Schwimmen erfordert tatsächlich Fähigkeiten. Die häufigste Situation ist das Schwimmen im Wassertreten. Wie der Name schon sagt, bedeutet Wassertreten eigentlich, dass man mit den Beinen und Füßen das Wasser wegstößt. Und meine Hände können eine unterstützende Rolle spielen, wenn ich das Wasser herunterziehen kann. Natürlich müssen Sie es überhaupt nicht verwenden. Allerdings gibt es beim Schwimmen tatsächlich einige ganz spezielle Techniken zum Wassertreten, und wir müssen uns über dieses Wissen im Klaren sein.

Eigentlich ist es sehr einfach, Wassertreten zu lernen, aber es gibt viele Techniken zum Wassertreten beim Schwimmen. Die erste ist beispielsweise das Wassertreten im Scherenstil, die andere ist das Wassertreten beim Brustschwimmen und die dritte ist das Wassertreten mit seitlichen Schritten. Freunde, die gerade mit dem Schwimmen begonnen haben, sind mit ihren Beinbewegungen nicht so vertraut. Bei der Handkurbelbewegung ist die Fläche tatsächlich größer und es ist einfacher zu schweben. Wenn wir es tun, ist es eigentlich so, als würden wir aufgefordert, den Tisch abzuwischen. Wenn wir mehr üben, können wir es besser lernen.

Unabhängig davon, welche Methode Sie zum Wassertreten verwenden, müssen Sie die grundlegenden Schwimmprinzipien einhalten. Die Bewegungen Ihrer Hände und Beine sollten sanft sein und der Rhythmus Ihrer Hände und Füße sollte aufeinander abgestimmt sein, um die Höhen und Tiefen zu minimieren und Sie stabil im Wasser zu halten. Ein praktisches Schwimmen. Wassertreten wird in zivilen und militärischen Situationen häufig angewendet, wenn es darum geht, einen Fluss zu überqueren, in schlammigem Wasser flussaufwärts zu gehen, Wassertransporte durchzuführen oder Ertrinkende zu retten. Es gibt viele Formen des Wassertretens. Die häufigste ist eine Bewegung, die dem Brustschwimmen ähnelt, aber der Winkel zwischen Körper und Wasseroberfläche ist größer, fast aufrecht. Bei dieser Schwimmmethode sind die Arme entspannt und ausgestreckt und die Handflächen und Arme werden verwendet, um das Wasser vor dem Körper nach innen und außen zu drücken, während die Beine die Tritt- und Quetschbewegungen des Brustschwimmens ausführen. Beim Treten und Festhalten im Wasser beugen Sie zuerst die Knie, drehen die Waden und Füße nach außen, drücken dann die Knie nach innen und verwenden die Waden und Innenseiten der Füße zum Treten und Festhalten. Koordinieren Sie die Bewegungen Ihrer Arme und Beine, und Ihr Körper wird im Wasser schweben.

Die Bewegungen der Hände und Beine sollten nahezu gleichzeitig erfolgen und müssen kontinuierlich und rhythmisch sein, und die Atmung sollte auf natürliche Weise dem Rhythmus der Bewegungen der Hände und Beine folgen. Beim Vorwärtsschwimmen durch Wassertreten neigt sich der Körper leicht nach vorne, die Beine drücken das Wasser leicht zur Seite und nach hinten und die Arme drücken das Wasser nach hinten; beim Seitwärtsschwimmen fällt der Körper seitwärts, die Hände und Beine drücken das Wasser und treten mit den Beinen in die entgegengesetzte Schwimmrichtung, sodass man sich frei in alle Richtungen bewegen kann. Wenn man die Übung beherrscht, kann der Körper allein durch Abstoßen mit den Beinen über Wasser schweben. Beim Wassertreten ist der Kopf immer über der Wasseroberfläche, wodurch die Richtung leichter zu erkennen ist. Die Hände können über der Wasseroberfläche sein, um Gegenstände frei zu halten.

Wie man beim Schwimmen Wasser tritt, ist eigentlich sehr wichtig. Wir müssen dem Üben mehr Aufmerksamkeit schenken und der Bedeutung des Schwimmtrainings mehr Bedeutung beimessen. Beginnen Sie mit dem Erlernen anderer Standardschwimmhaltungen. Ich glaube, dass wir bald die Technik des Wassertretenschwimmens beherrschen werden. Wir müssen diesem Wissen Aufmerksamkeit schenken.