Können Kinder mit Asthma Sport treiben? Pädiatrische Experten sagten tatsächlich

Viele Eltern glauben, dass das Asthma ihrer Kinder durch körperliche Betätigung schlimmer wird und erlauben ihren Kindern deshalb nicht, Sport zu treiben. Das ist ein Missverständnis. Obwohl körperliche Betätigung Asthmaanfälle auslösen kann, kann moderate körperliche Betätigung die Immunität von Kindern stärken und Asthma wirksam vorbeugen. Kinder mit Asthma erleiden aufgrund emotionaler Belastung, langfristiger Inaktivität und geringer Widerstandskraft gegen die Krankheit häufiger Asthmaanfälle.

Kann ich Sport treiben, wenn ich Asthma habe?

Unter der Voraussetzung, dass das Asthma durch die langfristige und standardisierte Einnahme von Asthmamedikamenten unter Kontrolle ist, können asthmakranke Kinder moderate körperliche Betätigung ausüben und fühlen sich nach moderater körperlicher Betätigung wie Gehen, Joggen, Gymnastik, langsamem Fahrradfahren usw. nicht müde. Unterschiedliche Übungen und Übungsdauern haben unterschiedliche Auswirkungen auf die Asthmalinderung. Je intensiver die körperliche Betätigung, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, Asthma auszulösen. Bei intensivem Laufen, Bergsteigen, Ballspielen und anderen Aktivitäten ist die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung von Belastungsasthma relativ hoch; bei Schwimmen, Radfahren, Rudern und anderen Aktivitäten ist die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung von Asthma geringer; und bei leichten Übungen wie Gehen und Gymnastik ist die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung von Asthma sogar noch geringer.

Beste Zeit für Sport bei Kindern mit Asthma

Je länger eine Trainingseinheit dauert, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, Asthma auszulösen. Im Allgemeinen kann belastungsbedingtes Asthma nach 5 bis 10 Minuten intensiver körperlicher Betätigung ausgelöst werden, und weniger als 5 Minuten führen selten zu einem Asthmaanfall.

Schwimmen ist der beste Sport für Kinder mit Asthma

Da die Dichte von Wasser hundertmal größer ist als die von Luft, ist der Brustraum bei Übungen im Wasser einem großen Druck ausgesetzt. Insbesondere beim Einatmen muss man den Wasserdruck überwinden. Dies ist gleichbedeutend mit einer „Gewichtsbelastungsübung“ für die Atemmuskulatur. Daher kann Schwimmen die Atemmuskulatur stärken, die Beweglichkeit des Brustraums erhöhen und die Lungenkapazität erheblich steigern. Beim Schwimmen bewegt sich der Körper in horizontaler Position nach vorne. Die Blutzirkulation im Körper wird nicht durch die Schwerkraft beeinflusst; darüber hinaus hat der Wasserfluss eine massierende Wirkung auf die Blutgefäße an der Körperoberfläche, was den venösen Rückfluss begünstigt und somit die Durchblutung fördert. Deshalb haben Menschen, die lange schwimmen, einen gut entwickelten Herzmuskel und stärkere Herzkontraktionen.

Da Schwimmen im Wasser stattfindet, gibt es außerdem Unterschiede zwischen der menschlichen Körpertemperatur, der Wassertemperatur und der Lufttemperatur. Selbst wenn Luft- und Wassertemperatur gleich sind, empfinden Menschen unterschiedliche Gefühle. Wenn die Wassertemperatur beispielsweise 20 °C beträgt, ist den Menschen im Wasser kalt, aber in der Luft der gleichen Temperatur ist ihnen warm; wenn die Wassertemperatur 30 °C beträgt, fühlen sich die Menschen im Wasser kühl und wohl, aber in der Luft der gleichen Temperatur ist ihnen etwas heiß. Regelmäßiges Schwimmen kann daher die Temperaturregulierung des Körpers verbessern und dazu beitragen, Atemwegserkrankungen vorzubeugen.