Die am besten geeigneten Outdoor-Sportarten für Männer in den Dreißigern

Sport stärkt nicht nur den Körper, sondern steigert auch die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes. Männer, die mindestens dreimal pro Woche Sport treiben, sind in Bezug auf das sexuelle Verlangen am erfolgreichsten. Hier sind einige der besten Outdoor-Sportarten für Männer.

Dreimal wöchentlich Sport zu treiben, kann Sie leicht fit halten

Westliche Gesundheitsexperten haben schon lange vermutet, dass Sport die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann. Frühere Studien haben gezeigt, dass Männer, die Sport lieben, männlicher werden und attraktiver aussehen, wenn sie sich körperlich betätigen. Kürzlich haben Experten darauf hingewiesen, dass übermäßiger Sport bei Männern auch den Körper ermüdet. Wenn der Körper erschöpft ist, verlieren Männer die Lust auf Sex. Wie hoch ist also das Trainingspensum von Männern? Aktuelle Studien belegen, dass Männer, die täglich Sport treiben oder Profisportler sind, schneller ihre sexuelle Lust verlieren als Männer, die weniger häufig Sport treiben. Und auch Männer, die selten Sport treiben und den Großteil ihres Tages im Büro verbringen, sind keine großen Sexexperten.

Die oben genannten Studien zeigen, dass Männer, die mindestens dreimal wöchentlich Sport treiben, hinsichtlich ihres Sexualverlangens die besten Leistungen erbringen, und ein derart regelmäßiger Trainingsplan ist auch ideal. Experten zufolge kann regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio den Sexualhormonspiegel von Männern steigern. Die Forscher luden einige Soldaten im Alter zwischen 18 und 20 Jahren ein, an der Studie teilzunehmen. Als diese jungen Soldaten im Lager ein strenges körperliches Training erhielten, stieg ihr Sexualhormonspiegel und ihr sexuelles Verlangen nahm zu. Um dies zu kontrollieren, forderten die Forscher die Soldaten auf, ein hochintensives Training zu absolvieren, das die Soldaten müde machte und ihr sexuelles Verlangen abnahm. Gleichzeitig forderten die Forscher die Soldaten auf, sich mit Bürotätigkeiten wie Computerspielen oder Lesen zu beschäftigen, um ihr sexuelles Verlangen auf eine andere Weise zu kontrollieren. Auch dies reduzierte ihr sexuelles Verlangen deutlich. Beim anschließenden körperlichen Training achteten diese Soldaten mehr auf das Training.

Interessanterweise ist das US-Pentagon besorgt über das übermäßige sexuelle Verlangen neu rekrutierter Soldaten. Einer der Gründe dafür ist, dass diese Soldaten nicht bereit sind, zu viel Energie in das Training zu stecken. Aus diesem Grund könnte das Pentagon ab diesem Jahr die Umsetzung eines neuen Soldatenausbildungsplans anordnen, der militärisches Training ohne Steigerung des sexuellen Verlangens der Soldaten durchführt, einschließlich der angemessenen Organisation ruhigerer Aktivitäten und einer regelmäßigen Steigerung des Trainingsumfangs.

Die besten Outdoor-Sportarten für Männer

Radfahren – Aufbau der Knochenflexibilität

Kalorienverbrauch: 245 (9 km/h)

Es ist eine gute Idee, Freunde zu bitten, am Wochenende in die Vororte mit dem Fahrrad zu fahren. Ab und zu eine längere Fahrt zu unternehmen, ist ein Test für die allgemeine körperliche Fitness. Es kann die Muskelkraft, die Knochenflexibilität und die Bänderweichheit verbessern. Der Trainingsumfang beim Radfahren ist nicht gering. Wenn die Geschwindigkeit beibehalten wird, kann die Herzfrequenz 150 bis 180 Schläge/Minute erreichen, was die Herz-Lungen-Funktion der Menschen verbessert. Die Aufmerksamkeit steigt.

Skateboarding - Landsurfen

Kalorienverbrauch: 350 Kalorien (1 Stunde)

Skateboarding ist die landgestützte Erweiterung des Surfens. Die Skateboard-Szene Pekings konzentriert sich auf dem Platz vor der Wangfujing-Kirche. Wenn Sie zuschauen möchten, finden Sie hier bestimmt Skateboard-Meister.

Bergsteigen – die beste Aerobic-Übung

Kalorienverbrauch: 400 Kalorien (1 Stunde)

Hoch hinaus zu klettern und in die Ferne zu blicken kann nicht nur dazu führen, dass man sich entspannt und glücklich fühlt und Müdigkeit lindert, sondern auch den Willen mäßigen. Am besten ziehst du leichte Sportkleidung an und bringst Trinkwasser, Pflaster etc. mit, um rechtzeitig Nachschub zu haben. Beim Klettern steigt mit zunehmender Höhe innerhalb eines bestimmten Bereichs der Gehalt an Wasserstoffionen und negativen Sauerstoffionen, die als „Luftvitamine“ bekannt sind, in der Atmosphäre. Darüber hinaus sinkt der Luftdruck, was eine Reihe von Veränderungen der physiologischen Funktionen des Menschen fördern kann. Es kann eine Rolle bei der unterstützenden Behandlung von Krankheiten wie Asthma spielen, den Blutzucker senken und die Anzahl der Hämoglobin- und roten Blutkörperchen bei Patienten mit Anämie erhöhen. Der Grad der Aufmerksamkeit bleibt derselbe.

Baseball - Verbessere dein Gleichgewicht

Kalorienverbrauch: 600 Kalorien (1 Stunde)

Baseball erfordert Schnelligkeit und Kraft, Gleichgewicht und Koordination, Flexibilität und Beweglichkeit. Der Spaß entwickelt sich nach und nach in der Teamarbeit, es ist also kein Sport, der „individuelles Heldentum“ verkörpert und die Kommunikation zwischen Menschen fördert. Die Aufmerksamkeit nimmt zu.