Traditionelles Tai Chi

Das ursprüngliche Tai Chi stammt von Huangdi Xuanyuan und hat eine lange Geschichte. Die Übungstechniken des ursprünglichen Tai Chi sind jedoch sehr speziell und beinhalten viel Wissen. Manche Freunde, die gerne Tai Chi praktizieren, müssen zu diesem Zeitpunkt einige Kenntnisse über das ursprüngliche Tai Chi erlernen. ist vernünftiger.

Tatsächlich besteht das ursprüngliche Tai Chi aus vier Hauptteilen: Bewegung, Ruhe, schnell und langsam. Bei der Choreographie des neuen Boxhandbuchs wurden einige scheinbar repetitive Bewegungen gestrichen. Bei der Anordnung der Reihenfolge wurden auch einige sehr notwendige Anpassungen vorgenommen, indem die Bewegungen in drei Teile unterteilt wurden: dynamisch, statisch und schnell.

Der dynamische Teil bestand ursprünglich aus dreizehn Sätzen, den sogenannten ersten dreizehn Sätzen. Während der Zusammenstellung wurden mehrere Kampfsportbewegungen gelöscht und mehrere gesundheitserhaltende Bewegungen hinzugefügt, wodurch es zu einer der vollständigen gesundheitserhaltenden Übungen mit dem Namen „Übungen zur Rückkehr ins Leben mit neun Drehungen“ wurde, die immer noch dreizehn Bewegungssätze enthält. Fast Movement ist eine Reihe von Kampfkünsten mit starken kämpferischen Eigenschaften. Es ist nicht nur schnell, sondern auch extrem schwer zu praktizieren. Es besteht auch aus dreizehn Bewegungssätzen, die als die letzten dreizehn Bewegungen bezeichnet werden. Im alten Handbuch des langsamen Boxens gibt es nur einen Bewegungssatz, der „Unsterblicher Reiten auf einem Kranich und Verbeugung vor den vier Himmelsrichtungen“ heißt. Verwenden Sie es dieses Mal als Abschlusshaltung des statischen Teils.

Bewegungsteil: Auch bekannt als Dreizehn Haltungen. Verwenden Sie beim Üben Ihren Geist, um Ihre Energie zu bewegen, sodass alle Teile Ihres Körpers verbunden sind. (ii) Statischer Teil: Dies ist der Hauptteil des Kampfes. (III) Schneller Teil: auch als die letzten dreizehn Sätze bekannt, bestehend aus zwölf Satzteilen. Beim Üben sollte die Kraft wild, heftig, knackig, schnell und hart sein. (IV) Langsamer Abschnitt: auch bekannt als Verbeugung in vier Richtungen, erfordert die Nutzung der Form zur Kontrolle des Geistes, die Nutzung des Geistes zur Führung des Qi und die Nutzung von Qi zum Testen der Stärke. Um die innere Dreifaltigkeit von Geist, Qi und Kraft zu erreichen, wenn Geist, Qi und Kraft vereint sind und Kraft ausüben.

Die Charakteristika des ursprünglichen Tai Chi lassen sich in drei Aspekte unterteilen: (1) Die Kraft erfordert eine Kombination aus Härte und Flexibilität. Es besagt, dass es nicht stabil ist, wenn es nur weich und nicht hart ist; dass es nicht rund ist, wenn es nur hart und nicht weich ist; dass es nur vollständig ist, wenn Härte und Weichheit kombiniert werden. (2) Die Schlaggeschwindigkeit sollte sowohl schnell als auch langsam sein. Es wird empfohlen, dass es nicht leicht ist, wenn es nur schnell und nicht langsam ist. Wenn es nur langsam und nicht schnell ist, ist es nicht präzise. Nur die Kombination aus schnell und langsam ist wirksam. Dann können Sie erreichen, stark, aber nicht starr, flexibel, aber nicht schwach, schnell, aber nicht chaotisch, langsam, aber nicht stagnierend zu sein. (3) Im Kampfsportbereich wird dafür plädiert, den Gegner in eine Falle zu locken und dann die Bewegung durch Stillstand zu überwinden. Es wird jedoch mehr Wert darauf gelegt, den Geist zu beobachten, auf Hände und Füße zu achten, die Gelegenheit zu nutzen und Angriffe zu starten, wenn sich eine Lücke ergibt.

Wir müssen das Wissen über das ursprüngliche Tai Chi klar verstehen, denn diese Art des ursprünglichen Tai Chi ist tiefgreifend und erfordert viel Aufmerksamkeit. Beim Üben können wir nur dann ein Niveau der Perfektion erreichen, wenn wir einige Theorien zur Kombination von Bewegung und Stille beachten. Ich hoffe, dass dies für Enthusiasten, die ursprüngliches Tai Chi praktizieren, hilfreich sein wird.