Übungen, um größer zu werden

Viele Menschen sind mit ihrer Körpergröße nicht sehr zufrieden und möchten deshalb weiter wachsen. Es gibt viele Möglichkeiten, größer zu werden. Bei der Auswahl sollten Sie sich auch auf die konzentrieren, die zu Ihnen passt. Die häufigste Methode, um größer zu werden, ist Bewegung. Es gibt viele Übungen, um größer zu werden. Bei der Auswahl sollten Sie auch entsprechend Ihrer eigenen Situation wählen. Dies wird sehr hilfreich sein, um Ihre Körpergröße zu verbessern. Welche Übungen gibt es also, um größer zu werden?

Viele Menschen wissen nicht genau, wie sie größer werden können. Daher sollten Sie sich bei der Auswahl umfassend informieren. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung, damit Sie die Übungen zum Größerwerden gut verstehen und wissen, wie Sie am besten größer werden.

Übungen, um größer zu werden:

Faktoren, die die Körpergröße beeinflussen

Die Körpergröße wird von vielen Faktoren beeinflusst, die sich auf zwei Aspekte zusammenfassen lassen: Genetik und Umwelt. Den größten Einfluss auf die Körpergröße hat mit etwa 70 % die Genetik. Zu den Umweltfaktoren zählen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Krankheiten und Umweltverschmutzung. Im Allgemeinen sind Genetik, Schlaf, Ernährung und Bewegung die vier Hauptfaktoren, die die Körpergröße beeinflussen. Wenn Sie das Alter für das Größenwachstum überschritten haben, führt die Einnahme hormonhaltiger Medikamente zur Steigerung der Körpergröße dazu, dass Ihre Knochen und Gelenke dicker und größer werden, was Ihr Größenwachstum nicht nur behindert, sondern auch schädlich ist.

Bewegung ist vorteilhaft für die Sekretion von Wachstumshormonen in der Nacht

Sport kann die Ausschüttung von Wachstumshormonen direkt fördern und kann auch die Ausschüttung von Wachstumshormonen während des Schlafs in der Nacht des Sports fördern. Gleichzeitig kann moderate Bewegung den Appetit steigern, für gesunden Schlaf sorgen und beim Größerwerden helfen. Jemand sagte nach der Übung: „Der Schlaf nach dem richtigen Training ist wie der Schlaf eines Babys.“

Durch Sport können Menschen größer werden, aber nicht durch alle Übungen.

1. Sportarten, die das Längenwachstum fördern: Volleyball, Basketball, Fußball, Ballett, Aerobic, Dehngymnastik, Seilspringen und Joggen.

2. Übungen, die das Höhenwachstum nicht fördern: Gewichtheben, Training mit Gewichtsbelastung, übermäßiges Training und Übungen, die zu viel Energie verbrauchen (Marathons usw.).

Durch die obige Einführung haben wir ein gutes Verständnis für Übungen zum Wachsen bekommen. Daher können Sie die oben genannten Methoden wählen, wenn Sie größer werden möchten. Es ist jedoch zu beachten, dass bei der Förderung Ihres eigenen Wachstums auch die Ernährung angemessen angepasst werden muss und nicht willkürlich gewählt werden kann, da sie sonst nicht zur Steigerung der Körpergröße beiträgt.