Welche Yoga-Übungen können Gesichtsfett beseitigen?

Yoga ist eine sehr verbreitete Fitnessübung. Wir denken, dass Yoga uns dabei helfen kann, einen guten Körper zu formen. Tatsächlich kann Yoga auch dabei helfen, Gesichtsfett zu beseitigen und das Gesicht von Frauen kleiner und zarter zu machen. Viele Frauen streben nach Schönheit ihres Gesichts und die wissenschaftliche Praxis des Yoga kann diesen Traum wahr werden lassen. Also, welche Yoga-Übungen können Gesichtsfett beseitigen?

Yoga ist ein Ganzkörpertraining. Durch gezielte Yoga-Bewegungen können Sie Gesichtsfett effektiv abbauen und Ihr Gesicht straffer und charmanter machen. Es gibt viele Übungen, um das Gesicht schlanker zu machen, und wir können entsprechend unserer körperlichen Verfassung wählen.

Welche Yoga-Übungen können Gesichtsfett beseitigen?

?Massieren Sie die Oberseite Ihres Kopfes. Aktion: Massieren Sie sanft die Oberseite Ihres Kopfes zwischen Ihren Händen. Wirkung: Belebt den Geist, fördert die Durchblutung, baut Stress ab und spendet der Gesichtshaut Feuchtigkeit. Rotationsmethode: Drehen Sie Ihre Zunge so weit wie möglich und reiben Sie sie am Gaumen und an allen Teilen Ihres Mundes. Sollte es während der Rotation zu Speichelbildung kommen, schlucken Sie diesen dreimal herunter. Wirkung: Fördert die Verdauung, sorgt für schönere Haut, trainiert die Gesichtsmuskulatur und lindert Steifheit im Gesicht und Nacken. Ohrenreiben: Klemmen Sie Ihre Ohren zwischen Zeige- und Mittelfinger und reiben Sie sie kräftig auf und ab, bis Sie ein brennendes Gefühl in Ihren Ohren spüren. Wirkung: Verbessert die Nierenfunktion, lindert Müdigkeit, stimuliert indirekt den gesamten Körper und formt die Gesichtskonturen.

Massagewirkung für die Schläfen: Drücken Sie mit dem fleischigen Teil Ihrer Handfläche 3–5 Sekunden lang auf Ihre Schläfen. Nutzen Sie diesen Bereich dann zum Spannen der Muskeln zwischen Ober- und Unterkiefer. Halten Sie beim Drücken dieser beiden Bereiche Ihren Mund leicht geöffnet. Drücken Sie dann mit den Fingerspitzen beider Hände auf den Bereich zwischen Ohren und Kinn. Wirkung: Stimuliert die Muskulatur rund um den Mund, verschmälert das Gesicht und lässt die Gesichtskontur kleiner wirken. Gleichzeitig fördert es die Durchblutung und sorgt für ein schöneres Hautbild.

Der obige Inhalt ist eine Einführung in die Yoga-Bewegungen, die Gesichtsfett abbauen können. Ich hoffe, er kann Ihnen eine Hilfe sein. Wir können Yoga in unserem Leben angemessen lernen. Yoga kann uns nicht nur helfen, eine gute Körperform zu formen, sondern bis zu einem gewissen Grad auch Körperkrankheiten behandeln. Es hat eine gute Wirkung bei der Linderung von Dysmenorrhoe und der Förderung der Magen-Darm-Motilität.