Wenn Sie lange Zeit Badminton spielen, werden Sie erstaunliche Veränderungen in Ihrem Körper erleben! Lassen Sie es sich nicht entgehen!

1. Augen:

Wer gerne Ball spielt, verbringt etwa eine Stunde am Tag damit, in die Ferne zu blicken, was eine gute Entspannung für die Augen ist. Wenn Sie zu Hause schulpflichtige Kinder haben, verringert sich die Wahrscheinlichkeit einer Kurzsichtigkeit auf jeden Fall, wenn Sie sie jeden Tag Ball spielen lassen.

2. Nacken, Schultern und Wirbelsäule:

Menschen, die oft vor dem Computer sitzen, haben mehr oder weniger Probleme mit der Halswirbelsäule und den Schultern. Die richtige Spielhaltung erfordert einen geraden und entspannten Rücken. Langfristiges Durchhalten wird die Beschwerden der Halswirbelsäule und der Schultern deutlich lindern.

3. Herz:

Spielen Sie weiter Ball und Sie werden ein starkes Herz und Herz-Kreislauf-System haben. Bei gleichzeitiger Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahme wird die an verschiedene Organe des Körpers abgegebene Sauerstoffmenge erheblich gesteigert und die Arbeitsqualität verschiedener Organe wird auf natürliche Weise erheblich verbessert. Darüber hinaus kann Badminton die Durchblutung beschleunigen, sodass die Herzkranzgefäße ausreichend mit Blut versorgt werden und so verschiedenen Herzerkrankungen vorgebeugt werden kann. Durch Ganzkörpertraining wird der Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen gefördert und einer intravenösen Thrombose vorgebeugt.

4. Blut:

Läufer haben ein starkes Herz-Kreislauf-System und ihre Blutqualität ist auch besser als die von normalen Menschen. Die Anpassungsänderungen des Körpers an langfristiges Badmintonspielen können den Stoffwechsel verbessern und den Blutfett- und Cholesterinspiegel senken.

5. Lunge und Atmungssystem:

Langfristiges Badmintontraining kann die Lungenfunktion stärken und die Lungenkapazität erhöhen – regelmäßiges, langfristiges Spielen kann die Lungenatemmuskulatur entwickeln, die Belüftung jedes Mal erhöhen und die Lungenfunktion verbessern. Ich persönlich leide jedes Jahr im Herbst unter einem sehr quälenden Anfall von saisonaler Rhinitis, aber seit ich dieses Jahr mit dem Spielen begonnen habe, ist er nicht mehr aufgetreten. Gibt es da einen Zusammenhang?

6. Leber

Bei einer körperlichen Untersuchung rief der Arzt einen Assistenzarzt herbei und sagte: „Sehen Sie, das ist eine gesunde Leber. Die Blutgefäße und Venen an der Oberfläche haben eine klare Struktur. Das ist heutzutage selten.“ Durch Ballspielen kann eine Fettleber beseitigt werden, was sich bei vielen Ballspielern als sehr effektiv erwiesen hat.

7. Bauch:

Ein flacher Bauch oder einer mit deutlichen Bauchmuskelfalten ist der Traum vieler Menschen. Die Ratschläge vieler Fitnesstrainer und Übungen wie die im Internet viral gegangenen Bauchmuskelreißer können Ihnen dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, aber Sie müssen auch Aerobic-Übungen wie Badminton machen, um die dicke Fettpolster außerhalb der Bauchmuskeln zu entfernen. Natürlich müssen Sie hartnäckig bleiben, denn das Bauchfett ist am heimtückischsten und wird Sie angreifen, wenn Sie auch nur ein wenig nachlassen.

8. Taille und Hüfte:

Die durch das Badmintonspielen verursachten Veränderungen der Körperform spiegeln sich zuerst in diesem Bereich wider. Viele Spieler haben diese Erfahrung gemacht. Nach einer gewissen Spielzeit hat das Gewicht nicht wesentlich abgenommen, aber die Körperform hat sich deutlich verbessert, insbesondere die Taille ist schöner geworden.

9. Knie:

Manche Leute sagen, dass beim Badmintonspielen nur ein Knie schmerzt, und da ist zum Teil auch etwas Wahres dran. Die meisten Menschen, die weiterhin Basketball spielen, leiden in unterschiedlichem Ausmaß an Knieverletzungen. Im Gespräch mit vielen Freunden, die seit mehr als zehn Jahren Badminton spielen, erfuhr ich jedoch, dass sie zu Beginn des Badmintonspiels auf dasselbe Problem gestoßen waren. Manche hatten auch bei langsamem Spiel noch Knieschmerzen, doch mit zunehmender Spielintensität und Krafttraining wurden ihre Knie immer stärker.

10. Muskeln:

Das Muskelgewebe von Menschen, die regelmäßig Badminton spielen, sieht nicht nur stark und elastisch aus, sondern verändert sich auch. Die Anzahl der Kapillaren in einem bestimmten Muskelvolumen nimmt stark zu, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe effizienter transportiert werden können. Ich frage mich, ob dies etwas damit zu tun hat, dass Badmintonspieler kälteresistenter sind?