Frauen wollen sterben, wenn sie dieses zusätzliche Stück Fleisch haben

Abgesehen davon, dass eine mollige Figur leicht zu zusätzlichen Brüsten führen kann, können auch falsche Kleidungsgewohnheiten, falsche BH-Größen oder das häufige Tragen von trägerlosen oder Halbschalen-BHs aus modischen Gründen zu lokaler Fettansammlung an der äußeren Brust oder unter den Armen führen und so zusätzliche Brüste zur Folge haben.

Zusätzliche Brüste sind nicht nur unansehnlich, sondern wirken sich auch negativ auf die Brustgesundheit aus. Diese Haltungen können mit Hilfe einfacher Hilfsmittel Nebenbrüste beseitigen und die Brüste schöner und gesünder machen! Hervorstehende Hängebrüste oder auch zusätzliche Brüste sind für uns tabu!

1. Legen Sie sich flach auf den Boden, wählen Sie Hanteln mit dem entsprechenden Gewicht und führen Sie die Hände zusammen. Achten Sie darauf, dass Ihre Arme gerade sind und spannen Sie die Muskeln von Ihren Armen bis zu Ihren Achselhöhlen an.

2. Ziehen Sie das Fitness-Widerstandsband an beiden Seiten des Körpers entlang und dehnen Sie es bis zum Maximum, um die Muskeln oberhalb der Brüste effektiv zu trainieren.

3. Machen Sie dasselbe wie oben, aber legen Sie sich flach auf den Boden und achten Sie darauf, Ihren Bauch anzuspannen, wenn Sie ihn nach unten ziehen.

4. Setze dich im Schneidersitz auf den Boden, strecke die Arme nach beiden Seiten aus und halte den Rücken gerade. Dadurch trainierst du zusätzlich deine Rückenmuskulatur.

5. Legen Sie sich flach auf den Boden und strecken Sie die Arme kräftig nach unten. Wenn Ihnen niemand helfen kann, können Sie das Widerstandsband auch hoch anbringen und so die Achselmuskulatur trainieren.

6. Legen Sie sich seitlich auf den Boden und schützen Sie mit den Armen Ihre Taille. Wenn Sie Ihren Körper mit der äußeren Hand nach oben drücken, sollten Oberkörper und Beine parallel bleiben.

7. Gehen Sie mit gespreizten Beinen in die Hocke und halten Sie schwere Gegenstände mit den Handflächen nach oben, um Ihre Oberarm- und Achselmuskulatur zu trainieren.

8. Fixiere das Widerstandsband mit deinen Füßen, beuge dich nach vorne, strecke deine Arme nach hinten und spüre, wie die Muskeln auf der Rückseite deiner Arme Kraft ausüben.