Das ultimative Ziel der Fitness der Männer, Frauen sollten verstehen

Jeder hat andere Fitnessbedürfnisse. Warum wollen Männer trainieren? Was ist ihr Ziel?

1. Machen Sie den Sex intensiver

Ich weiß nicht, ob Sie schon einmal den folgenden Satz gehört haben: „Sport ist das physiologische Viagra für Männer.“ Okay, jetzt haben Sie es gehört! Einer Umfrage zufolge kann das regelmäßige zügige Gehen für 30 Minuten am Tag, viermal pro Woche oder andere Übungen mit gleichem Energieverbrauch wie Schwimmen, Joggen usw. die Häufigkeit sexueller Funktionsstörungen bei erwachsenen Männern um 2/3 senken, verglichen mit denen, die lange sitzen und wenig Sport treiben. Welche speziellen Trainingsmethoden gibt es? Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen, Schwimmen, Yoga und Joggen können Ihnen mehr Energie geben. Zweitens ist ein moderates Krafttraining der Taille, der Bauchmuskeln und der Gliedmaßen wichtig, da die Muskelkraft der Bauchmuskeln und Gliedmaßen bei der Ausführung der Bewegungen beim Rollen im Bett eine wichtige Rolle spielt.

2. Suchen Sie nach Kollegen, die Ihnen gefallen

Wenn Mann sich selbst neue Unterwäsche kauft (außer wenn seine Frau sie für ihn kauft), läuft das meist so ab: Die Sonne ist untergegangen, das Zimmer ist vermietet, Date gefällig? Ja! Beim Ausziehen des geraden Anzugs, Hemdes und der enganliegenden Hose muss man natürlich seine Sexyness von innen heraus zur Schau stellen. Sie müssen wissen, dass Unterwäsche nicht nur zum Bedecken kleiner Brüder dient, da Adam und Eva ihre Körper mit Blättern bedeckten.

Wie kann ich außer durch den Kauf neuer Unterwäsche das Auftreten des Fetts an meiner Taille zulassen? Männer sollten wissen, dass Frauen nackte Männer nicht mögen. Das kann evolutionäre Gründe haben. Männer können nicht anders, als eine Rakete starten zu wollen, wenn sie eine nackte Frau mit gespreizten Beinen sehen, während Frauen einfach nur dastehen und lachen, wenn sie einen nackten Mann sehen. Sexy Männer hingegen machen Frauen unkontrollierbar, wie zum Beispiel die Fettpölsterchen über der Unterwäsche, die sexy Bauchmuskeln und die starken Armmuskeln. Einschließlich der Szene in „Tiny Times 3“, in der Ko Chen-tung seinen nackten Körper mit Rosenblättern bedeckt und sein Schlüsselbein entblößt, was alle Mädchen im Kino zum Schreien brachte. Wenn er eines Tages plötzlich anfängt zu trainieren, muss er sich in jemanden in seinem Umfeld verliebt haben. Durch Fitness möchte er ein Thema finden oder sich selbstsicherer machen. Welches Mädchen mag keinen Mann mit einem straffen Körper, dicken Armen und einem flachen Bauch! Bitte beobachten Sie die männlichen Kollegen um Sie herum genau.

3. Lassen Sie den Druck von Leben und Arbeit los

In der heutigen Gesellschaft, in der alles unter Druck steht, muss man sich jeden Tag mit zu vielen Dingen auseinandersetzen. Manche Menschen können das nicht ertragen und leiden unter psychischen Depressionen, negativer Energie usw. Es gibt eine gute Lösung für dieses Problem: Schwitzen Sie einfach ein wenig. Auch das Schwitzen erfordert etwas Aufmerksamkeit. Wir sprechen hier davon, dass aktive Schweißentfernung wirksam ist. Passive Schweißentfernung wie Sauna ist nutzlos. Menschen, die laufen, haben folgende Erfahrungen und Gefühle: Wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen, ändert sich ihre Stimmung nach dem Laufen. Warum? Relevante Forscher haben herausgefunden, dass der menschliche Körper während des Laufens eine Substanz namens „Endorphin“ produziert, die Körper und Geist einer Person in einen entspannten und glücklichen Zustand versetzen kann. „Endorphine“ werden daher auch „Glückshormone“ oder „Jugendhormone“ genannt. Sie können für Glücks- und Zufriedenheitsgefühle sorgen und Stress und Unzufriedenheit abbauen. Wenn Sie also glücklich sein möchten, laufen Sie; wenn Sie glücklich sein möchten, schwitzen Sie aktiv.

4. Bauen Sie Selbstvertrauen auf, um Herausforderungen zu meistern

Der Verlust der Lebensfreude und Depressionen können bei einem Mann das Gefühl hervorrufen, hilflos, inkompetent und unfähig zu sein, irgendetwas zu tun. Die einfachste Lösung besteht also darin, mit dem Training zu beginnen. Wenn Sie mit dem Fitnesstraining beginnen, können Sie sich ein grundlegendes Trainingsziel setzen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum durchhalten, werden Sie jedes Mal, wenn Sie Fortschritte machen, sehr aufgeregt und glücklich sein. Durch langfristiges Fitnesstraining entwickeln Sie nicht nur gute Lebensgewohnheiten, sondern auch einen gesünderen Körper. Diese Freude und positive Energie machen Sie selbstbewusst. Verwandeln Sie das Selbstvertrauen aus der Fitness in Glauben und wenden Sie es auf die Herausforderungen und Belastungen des Lebens an. Das ist alles.

5. Nur eine Laune?

Ich sehe, dass die Menschen um mich herum, die früher wie verrückt Snacks gegessen und jeden Abend große Mahlzeiten zu sich genommen haben, begonnen haben, sich zu ändern und ihre Mittagspause nutzen, um ins Fitnessstudio zu gehen und Sport zu treiben. Ich beschloss, ohne zu zögern einen Mitgliedsausweis zu beantragen und dem Club beizutreten. Allerdings blieb ich ein paar Tage nicht dabei, denn das Fitnessstudio schloss und ich gab auf. Ich dachte, ich könnte meine Zeit damit verbringen, ein neu eröffnetes Restaurant unweit des Unternehmens auszuprobieren, sofern meine Frau nichts dagegen hat. (Haben Sie schon einmal eine Frau in Ihrem Umfeld sagen hören: „Mein Mann hatte auch ein Sixpack!“) Es ist nie zu spät, umzukehren, mein Freund!?

6. Finde Freunde und erweitere deinen sozialen Kreis

Seitdem ich arbeite, ist mein Alltag eintönig und eintönig geworden. Nur ein Dutzend Menschen sind jeden Tag um mich herum. Wenn Menschen gelangweilt und einsam sind, sehnen sie sich nach Veränderung und suchen Abenteuer. Reife Männer hoffen immer, das Beste aus beiden Welten zu haben. Wenn sie neue Leute kennenlernen und ihren Körper gesünder machen können, ist Fitness für Männer die bevorzugte Möglichkeit geworden, ihren sozialen Kreis zu erweitern und ihr normales Leben aufzupeppen.