Kann Schwitzen beim Sport dem Körper bei der Entgiftung helfen?

In unserem Körper befinden sich viele Giftstoffe. Der Grund, warum wir keine Vergiftung erleiden, liegt darin, dass unsere Ausscheidungsorgane uns ständig bei der Entgiftung unterstützen. Allerdings nehmen wir im Alltag durch die Nahrung und Getränke viele Giftstoffe auf und es reicht nicht aus, sich bei der Entgiftung ausschließlich auf diese Organe zu verlassen. Jetzt müssen wir Methoden finden, die uns bei der Entgiftung helfen können. Kann Schwitzen während des Trainings bei der Entgiftung helfen?

Entgiftung der Haut: Schwitzen beim Sport

Indikationen: Die Haut erscheint oft rau, stumpf, fettig und weist unerklärliche andere Probleme auf, und im Gesicht treten immer wieder rote Ausschläge oder kleine Furunkel auf.

Entgiftungsmethode:

Sie können die notwendige Massage durchführen und sich dabei auf das Schlüsselbein, das Gesicht und die Ohrmuschel konzentrieren. Beginnen Sie mit einer Massage von beiden Seiten der Nase zu den Ohren und massieren Sie schließlich langsam von der Stirn entlang beider Seiten des Gesichts zum Schlüsselbein. Bewegen Sie sich dann mit derselben Geste von der Nase nach oben zu den Schläfen und ziehen Sie dann Kreise vom Kinn zu den Wangen. Bedecken Sie schließlich das gesamte Kinn mit Ihrer Handfläche, gleiten Sie hin und her zur Ohrmuschelbasis und drücken Sie leicht.

Darüber hinaus kann tägliches 30-minütiges Training die Haut entgiften. Neben dem Schwitzen im Fitnessstudio können auch aerobe Übungen wie das tägliche Laufen zum Schwitzen führen.

Oder nehmen Sie einmal pro Woche ein Dampfbad oder eine Sauna, um den Stoffwechsel anzukurbeln, zu entgiften und Ihre Haut zu verschönern. Achten Sie darauf, während des Saunagangs Wasser zu trinken, da dies die Entgiftung beschleunigen kann. Trinken Sie nach dem Bad ein weiteres Glas Wasser, um Ihren Wasserhaushalt wieder aufzufüllen und gleichzeitig alle verbleibenden Giftstoffe auszuspülen.

Kurz gesagt: Wir müssen uns jeden Tag etwas bewegen, nicht nur um fit zu bleiben, sondern – was noch wichtiger ist – um unsere Haut zum Schwitzen zu bringen, damit Giftstoffe aus dem Körper durch den Schweiß ausgeschieden werden können. Darüber hinaus wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken, was ebenfalls zur Entgiftung beitragen kann. Es wird empfohlen, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken.