Was soll ich tun, wenn meine Taille gebeugt ist? Ich sollte so schnell wie möglich darauf achten.

Im wirklichen Leben sehen wir oft viele junge Menschen mit Buckel. Buckel werden durch viele schlechte Lebensgewohnheiten verursacht. Um eine Krümmung der Lendenwirbelsäule zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, so früh wie möglich darauf zu achten und es so schnell wie möglich zu korrigieren.

1. Die manuelle Reposition kann Bänderverklebungen lösen, die Muskelernährung verbessern, den Muskelstoffwechsel stärken und die Muskelelastizität steigern. Sie kann Meridiane freilegen, die Durchblutung verbessern und Weichteile und Bänder erweichen. Die Wirbelsäule wird schrittweise korrigiert.

2. Traktion, wie kann man Skoliose korrigieren? Die Traktionstherapie hat eine gewisse Wirkung auf die Anpassung der Gelenkstruktur und die Linderung von Muskel- und Bänderspannungen. Die derzeit inländischen Traktionsgeräte und -methoden können jedoch skoliotische Wirbelsäulen nicht sicher und effektiv korrigieren, oder die Wirkung ist langsam und es ist leichter, Schäden zu verursachen. Daher sollte die Traktion nicht als erste Wahl zur konservativen Behandlung einer Skoliose eingesetzt werden.

3. Korrektur durch Zahnspange: Nach der Traktion werden die erforderlichen Zahnspangen verwendet, um die neu positionierte Wirbelsäule zu zwingen, stabil und unverändert zu bleiben, ohne sich zurückzuziehen, und um außerdem den Zwischenwirbelraum zu erweitern.

4. Elektrotherapie, wie kann man Skoliose korrigieren? Die Anwendung der Elektrotherapie kann die Absorptionsfunktion des erkrankten Bereichs erhöhen, die Durchblutung verbessern, Gewebeverklebungen lösen und eine erneute Verklebung verhindern.

5. Medikamente: Je nach den verschiedenen Formen der Skoliose und der körperlichen Verfassung des Patienten werden zur Unterstützung der Behandlung unterschiedliche Medikamente und Dosierungen eingesetzt.

6. Sitzposition: Strecken Sie beide Unterkörper, bilden Sie mit Oberkörper und Unterkörper einen 90-Grad-Winkel, beugen Sie dann den Oberkörper nach vorne und berühren Sie mit den gestreckten Oberkörpern 3–5 Sekunden lang so oft wie möglich die Zehen. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal.

7. Kniebeuge: Stehen Sie, entspannen Sie Ihre oberen Gliedmaßen auf natürliche Weise oder bedecken Sie Ihren Kopf mit Ihren Händen, gehen Sie dann für 3–5 Sekunden in die Hocke, stehen Sie auf und wiederholen Sie die Übung 5 Mal.

8. Beugen: Stehen Sie mit den Händen auf den Hüften und beugen Sie sich bis zu einem maximalen Winkel von 90 Grad nach unten. Wiederholen Sie die Übung 20 Mal. 12. Rückenstrecker: Stehen Sie mit den Händen auf den Hüften und machen Sie den Rückenstrecker.

9. Machen Sie häufig Rotationsübungen, hängen Sie sich öfter an die Reckstange und tun Sie dies bewusst in die entgegengesetzte Richtung der vorherigen gewohnten Haltung, aber der Effekt wird langsam eintreten. Wenn möglich, machen Sie Traktion oder versuchen Sie es mit Haltungskorrekturgürteln wie Beibeijia. Wenn Sie dies über einen langen Zeitraum tun, wirkt sich dies auf Ihre Körperform aus, insbesondere wenn Sie älter sind, neigen Sie zu einem Rundrücken.