Was ist der beste Weg, um das Fett um die Taille zu reduzieren?

Das Fett an der Taille ist sehr lästig. Verglichen mit dem Fett an Armen, Beinen und im Gesicht ist das Fett an der Taille am schwierigsten loszuwerden. Daher ist es für viele Menschen zu einer Sorge geworden, aber sie wissen nicht, wie sie dieses Problem lösen können, also können sie das Fett einfach wachsen lassen. Heute wird Ihnen der Herausgeber sagen, wie Sie das Fett an der Taille reduzieren können. Bitte beachten Sie die folgenden Informationen.

1. Essen Sie vor 18 Uhr zu Abend

Wenn Sie vier Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme geringer. Wenn Sie jedoch ein Mädchen mit einem kleinen Bauch sind, können Sie das Abendessen vor 18:00 Uhr einnehmen, um Ihrem Magen vor dem Schlafengehen genügend Zeit zum Verdauen zu geben, sodass sich kein Fett in Ihrem Bauch ansammelt.

2. Traditionelle chinesische Medizin zur Reduzierung des Unterbauchs

Traditionelle Chinesische Medizin kann den körperlichen Zustand regulieren und den Fettstoffwechsel fördern. Daher können Ihnen chinesische Arzneimittel verschrieben werden, um die periphere Durchblutung zu fördern und die Magen-Darm-Funktionen entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung zu regulieren. Es ist zu beachten, dass Sie eine chinesische Medizin wählen müssen, die zu Ihrer Konstitution passt, damit Sie den Effekt einer Verschlankung Ihres Bauches erzielen können.

3. Meersalzmassage

Massieren Sie nach dem Duschen Ihren Bauch mit Meersalz 50-mal im Uhrzeigersinn um den Nabel herum und dann 50-mal gegen den Uhrzeigersinn. Lassen Sie anschließend Ihre Hände überlappen und massieren Sie 50-mal kräftig auf und ab. Meersalz kann die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper fördern, während es gleichzeitig den Fettstoffwechsel anregt, die Haut mit wichtigen Mineralien versorgt und die Bauchhaut zart und straff macht. Bleiben Sie 1–2 Monate dabei und Sie werden feststellen, dass Ihr Taillenumfang schmaler geworden ist!

4. Bauchatmung

Bauchatmung kann nicht nur die Magen-Darm-Motilität anregen, sondern auch die Stuhlausscheidung im Körper fördern und gleichzeitig die Verbrennung von Bauchfett beschleunigen. Machen Sie jeden Tag, wenn Sie es sich auf dem Sofa gemütlich machen und fernsehen oder wenn Sie vor dem Schlafengehen im Bett liegen, zehn Minuten lang eine Bauchatmung: Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein und spüren Sie, wie sich Ihr Bauch allmählich wölbt. Halten Sie den Atem einige Sekunden an und atmen Sie dann langsam durch den Mund aus. Dabei spüren Sie, wie sich Ihr Bauch langsam wieder senkt. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, 5–6 Bauchatmungen pro Minute durchzuführen.

Das Obige ist eine Einführung in die Trainingsmethoden, die Menschen dabei helfen können, Fett an der Taille zu verlieren. Der Herausgeber empfiehlt die Anwendung der Bauchatmung, da die Bauchatmung nicht nur dabei helfen kann, Fett an beiden Seiten der Taille abzubauen, sondern auch dabei, den Bauch zu straffen und so zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen.