Wie trainiert man die Smash-Power beim Badminton?

Wenn man Meister in einem Badminton-Match gegeneinander kämpfen sieht, ist jede Bewegung sehr bedrohlich, manche sind sanft, aber mit einem versteckten Dolch, und manche sind wild und kraftvoll. Besonders der Smash-Schlag der Meister, die Bewegungen sind anmutig und die Kraft ist erstaunlich, so dass der Gegner keine Chance zur Verteidigung hat. Ich habe sogar davon fantasiert, wie toll es wäre, ein Meister zu sein. Tatsächlich können wir unseren Schmetterschlägen mehr Kraft verleihen, wenn wir fleißig üben.

Smash-Aktionspunkte:

1. Zunächst muss die Beinarbeit sitzen. Das heißt, nach dem Schlag des Gegners muss man sich schnell in die richtige Position begeben, sodass der Schlagpunkt etwa 60 Grad über und vor dem Körper liegt. Das ist der beste Schlagpunkt für einen Smash. Es ist praktisch, zum Töten die ganze Körperkraft einzusetzen!

2. Seitwärts drehen. Wenn Sie sich auf einen Smash vorbereiten, müssen Sie Ihren Körper vollständig drehen, damit Sie Ihre Arme, Handgelenke und Finger optimal aus Ihrer Hüfte heraus bewegen können. Und schließlich müssen Sie beim Schlagen des Balls Ihr Handgelenk ein wenig bewegen! Machen Sie den gesamten Smash-Vorgang so, als würden Sie einen Schuh werfen! Sauber und schnell, mit viel explosiver Kraft!

3. Die Einführung sollte vorhanden sein. Versuchen Sie beim Smash, den Ball mit gestreckten Armen höher zu schlagen.

4. Pause. Halten Sie den Schläger vor dem Schlagen des Balls einen Moment inne, um mehr Energie zu sammeln.

5. Greifen Sie den Schläger. Passen Sie Ihren Griff leicht an, wenn Sie den Ball schlagen. Wechseln Sie vom natürlichen Griff zum Smash-Griff. Das heißt: Daumen und Zeigefinger leicht beugen, den Schläger festhalten und den Schläger in einem Winkel von etwa 10 Grad nach innen drehen, sodass die Power des Smashs um etwa 15 % gesteigert werden kann.

Smash-Fähigkeiten:

1. Der Schläger sollte im Moment des Auftreffens des Balles genügend Schwung haben.

Dies hängt mit dem Schwungvorgang zusammen. Dies ist der wichtigste Punkt. Wenn der Unterschied zwischen den Schlägern nicht groß ist, hängt die Schlagkraft nicht von der absoluten Kraft ab, sondern von der Schlägergeschwindigkeit. Je schneller Sie den Schläger schwingen können (im Moment des Schlagens des Balles), desto kraftvoller ist der Schlag.

2. Je kleiner der Winkel zwischen der Normalrichtung der Schlägerfläche und der Schwungrichtung beim Schlagen des Balls ist, desto größer ist die Schlagkraft – dies hängt mit der Kontrolle des Schlägers zusammen.

Wenn Sie die oben genannten Smash-Methoden und -Techniken verstanden haben und fleißig üben und sie beherrschen, wird Ihre Smash-Kraft immer stärker. Bis dahin können Sie sich vorstellen, wie Sie das Spiel frei und reibungslos auf dem Platz spielen. Ist es nicht wunderbar, daran zu denken? Dann beeilen Sie sich und üben Sie und bemühen Sie sich, Ihren Traum so schnell wie möglich zu verwirklichen!