Sind Männer, die regelmäßig Sport treiben, stark?

Wenn Sie mit dem Fitnesstraining beginnen, können Sie sich ein grundlegendes Trainingsziel setzen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum durchhalten, werden Sie jedes Mal, wenn Sie Fortschritte machen, sehr aufgeregt und glücklich sein. Durch langfristiges Fitnesstraining entwickeln Sie nicht nur gute Lebensgewohnheiten, sondern werden auch gesünder. Tatsächlich kann männliches Training einen starken Körper trainieren und Ihren Körper gesünder machen. Im Folgenden sind die Vorteile aufgeführt, die Männer haben, wenn sie darauf bestehen, Sport zu treiben.

Es gibt 6 Vorteile für Männer, weiter Sport zu treiben

1. Fitness ist wie Viagra und macht Sex intensiver

Einer Umfrage zufolge kann das regelmäßige zügige Gehen für 30 Minuten am Tag, viermal wöchentlich, oder die Ausübung anderer Übungen mit gleichem Energieverbrauch wie Schwimmen und Joggen die Häufigkeit sexueller Funktionsstörungen bei erwachsenen Männern um zwei Drittel senken, im Vergleich zu Menschen, die viel sitzen und wenig Sport treiben.

Da bei der gezielten Umsetzung der Bewegungen des Rollens auf dem Bett die Muskelkraft der Bauch- und Gliedmaßenmuskulatur eine wichtige Rolle spielt, ist ein moderates Krafttraining der Taille, der Bauchmuskulatur und der Gliedmaßen wichtig.

2. Fitness und Sexyness machen es einfacher, die Mädchen um dich herum anzuziehen

Welches Mädchen mag keinen Mann mit einem straffen Körper, dicken Armen und einem flachen Bauch? Sexy Männer können Frauen die Kontrolle verlieren lassen, zum Beispiel durch ihre Fettpölsterchen über der Unterwäsche, ihre sexy Bauchmuskeln und ihre starken Armmuskeln. Dazu gehört auch die Szene in „Tiny Times 3“, in der Ko Chen-tung seinen nackten Körper mit Rosenblättern bedeckt und sein Schlüsselbein freilegt, was alle Mädchen im Kino zum Schreien brachte.

Wenn er eines Tages plötzlich anfängt, Sport zu treiben, hat er sich wahrscheinlich in eine Person aus seinem Umfeld verliebt und möchte durch die Fitness ein neues Thema finden oder sein Selbstbewusstsein stärken.

3. Wenn Sie glücklich sein möchten, laufen Sie, um den Stress des Lebens und der Arbeit abzubauen.

In der heutigen Gesellschaft, in der alles unter Druck steht, muss man sich jeden Tag mit zu vielen Dingen auseinandersetzen. Manche Menschen können das nicht ertragen und leiden unter psychischen Depressionen, negativer Energie usw. Es gibt eine gute Lösung für dieses Problem: Schwitzen Sie einfach ein wenig. Läufer haben die Erfahrung und das Gefühl, dass sich ihre Stimmung nach dem Laufen ändert, wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen.

Relevante Forscher haben herausgefunden, dass der menschliche Körper beim Laufen eine Substanz namens „Endorphin“ produziert, die Körper und Geist eines Menschen in einen entspannten und glücklichen Zustand versetzen kann. „Endorphine“ werden daher auch „Glückshormone“ oder „Jugendhormone“ genannt. Sie können für Glücks- und Zufriedenheitsgefühle sorgen und Stress und Unzufriedenheit abbauen. Wenn Sie also glücklich sein möchten, laufen Sie; wenn Sie glücklich sein möchten, schwitzen Sie aktiv.

4. Fitness kann Selbstvertrauen aufbauen, um Herausforderungen zu meistern

Der Verlust der Lebensfreude und Depressionen können bei einem Mann das Gefühl hervorrufen, hilflos, inkompetent und unfähig zu sein, irgendetwas zu tun. Die einfachste Lösung besteht also darin, mit dem Training zu beginnen.

Solche Freude und positive Energie machen Sie selbstbewusst und verwandeln das Selbstvertrauen, das Sie durch Ihre Fitness erlangen, in Glauben, den Sie den Herausforderungen und Belastungen des Lebens entgegenbringen, nicht wahr?

5. Fitness fördert besseren Schlaf

Eine erholsame Nachtruhe verbessert Ihre Konzentration, steigert Ihre Produktivität und hebt Ihre Stimmung. Bewegung ist der Schlüssel zu gutem Schlaf. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen.

6. Fitness kann Blutgefäße reinigen und Krankheiten vorbeugen

Regelmäßige und wissenschaftliche körperliche Betätigung wirkt sich auch positiv auf die morphologische Struktur und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aus. Beispielsweise kann Ausdauertraining mit angemessener Intensität die Blutversorgung und Stoffwechselkapazität des Myokards verbessern und steigern, die Fettablagerung in den Blutgefäßwänden verringern, eine positive Rolle bei der Vorbeugung von Arteriosklerose spielen und das Auftreten ischämischer Myokarderkrankungen verhindern.

5 Minuten Joggen am Tag können Ihr Leben verlängern

Es gibt viele Möglichkeiten, das Leben zu verlängern, und Bewegung ist die gesündeste. Lassen Sie uns nun mehr über die Möglichkeiten erfahren, mit denen Männer ihr Leben verlängern können:

Die Studie zeigt, dass Laufen das Krankheitsrisiko senken kann und auch die Häufigkeit des Rauchens bei normalen Menschen sowie einige durch Übergewicht usw. verursachte Krankheiten verringern kann. Natürlich sterben auch viele Menschen an Komplikationen, weil sie nach den Mahlzeiten nicht laufen, was mit jedem zusammenhängt

Es hängt viel von der körperlichen Verfassung einer Person ab, aber im Allgemeinen leben Läufer etwa drei Jahre länger als diejenigen, die nicht laufen. Aber jeder sollte darauf achten, dass man durchhalten muss. Laufen ist eine Aktivität, die langfristige Ausdauer erfordert, und verschiedene Laufarten können Ihnen unterschiedliche Vorteile bringen.

Laufen lässt sich unterteilen in Joggen, Sprinten, verschiedene Laufarten usw. Sie müssen Ihr Lauftraining Ihrer eigenen Situation entsprechend anpassen.

Der Herausgeber schlägt vor, dass Angestellte darauf bestehen können, jeden Tag fünf Minuten zu laufen. Nach einigen Jahren werden sie eine besonders gute Besserung einiger berufsbedingter Krankheiten wie zervikale Spondylose, Computerkrankheit usw. verspüren. Sie können sich eine andere Umgebung schaffen, in der sie sich für längere Zeit entspannen können. Beim Laufen entwickeln sie auch ihre eigene Gesundheit. Es kann verschiedene Mechanismen im Körper effektiv regulieren, sodass jeder beim Laufen seine körperliche und geistige Gesundheit erlangen kann.