Was sind einige moderate Aerobic-Übungen?

Abnehmen muss für Frauen eine sehr schwierige Angelegenheit sein, insbesondere für übergewichtige Frauen. Obwohl sie im Alltag auf ihre Ernährung achten oder ein paar einfache Übungen machen, nehmen sie trotzdem nicht ab. Der Hauptgrund dafür ist, dass sie nicht lange durchhalten, um abzunehmen. Daher müssen Sie in Ihrem Alltag feste Überzeugungen haben, um Ergebnisse beim Abnehmen zu sehen. Der folgende Herausgeber empfiehlt Indoor-Übungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen.

Jillian Michaels 30-Tage-Gewichtsverlustprogramm

Wenn dir die von ihr bisher erstellten Cardio-Workouts gefallen, wirst du dich bestimmt auf die neuesten Kurse der „Best Slim“-Trainerin freuen. Seine Besonderheit besteht darin, dass vier Trainingsstufen auf vier Wochen verteilt sind, kombiniert mit einem 30-tägigen Diätplan, der es Ihnen letztendlich ermöglicht, in einem Monat eine schöne Figur zu bekommen.

Nike Training Club

Die innovativste Fusion aus Fitness und Technologie. Diese App für iPhone und iPad Touch wurde von den professionellen Trainern von Nike entwickelt und mit Trainingsprogrammen von Weltklasse-Athleten aktualisiert. Sie bietet Ihnen Zugriff auf über 60 Übungen und über 90 mehrdimensionale Workouts für Kraft-, Cardio- und Core-Training.

Schönes Ballett

Lieben Sie diese Art von Geländerübungen? Beginnen Sie mit dieser neuesten Übung, die Ihnen dabei hilft, die richtige Ballettpose zu erreichen. Das Beautiful Ballet Project ist „ein weltweites Programm, das es jedem ermöglicht, die Schlankheit, Anmut und Kraft einer Ballerina zu erreichen.“ Das von der ehemaligen New Yorker Balletttänzerin Mary Helen Bowers gegründete Projekt zielt darauf ab, Nichttänzern die Ausrüstung zur Verfügung zu stellen, mit der sie in kürzester Zeit den schönsten Körper und die Kraft einer Ballerina formen können.

Anti-Schwerkraft-Yoga

Erinnern Sie sich, als Pink bei den 52. Grammy Awards tanzte und sang? Sie können etwas tun, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Diese Technik wurde vom ehemaligen Turner Christopher Harrison zur Linderung von Rückenschmerzen entwickelt und beweist, dass Hängematten für mehr als nur zum Liegen verwendet werden können. Es kombiniert traditionelles Yoga mit Akrobatik, Gymnastik, Pilates und Calisthenics und wird in vielen Fitnessstudios im ganzen Land angeboten.

Zusammenfassend sind dies einige Methoden, die der Herausgeber für alle zusammengestellt hat, wie man durch Indoor-Übungen Gewicht verlieren kann. Der Herausgeber empfiehlt, dass Freundinnen in dieser Zeit mehr frisches Obst und Gemüse essen sollten. Wenn Sie den Effekt der Gewichtsabnahme sehen möchten, müssen Sie lange durchhalten. Nur mit einem festen Glauben an die Gewichtsabnahme können Sie erfolgreich abnehmen.