Kann man größer werden, indem man auf der Stelle hoch springt?

Für uns jetzt. Viele Menschen haben begonnen, dem Thema Körpergröße Aufmerksamkeit zu schenken. Um größer zu werden, probieren viele Menschen verschiedene Methoden aus. Zum Beispiel jeden Tag Milch trinken, Basketball spielen und so weiter. Manche Leute behaupten, man könne größer werden, wenn man hoch auf der Stelle springt. Denn durch das häufige Springen werden Bänder und Co. beansprucht. Viele Leute fragen, ob das wahr ist? Lassen Sie mich nun Ihre Fragen beantworten!

Die Körpergröße eines Menschen wird durch das Wachstum und die Entwicklung der Knochen bestimmt. Das Wachstum der langen Knochen in den unteren Gliedmaßen hängt dabei am stärksten mit der Körpergröße zusammen. Mit anderen Worten: Nur durch das kontinuierliche Wachstum der Epiphysenknorpelzellen in den langen Knochen kann der menschliche Körper größer werden. Kalzium und Phosphor sind die Hauptbestandteile der Knochen. Daher sollten Sie von Mai bis Oktober mehr kalzium- und phosphorreiche Lebensmittel wie Milch, getrocknete Garnelen, Sojaprodukte, Rippchen, Knochensuppe, Seetang und Meeresalgen zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten Sie sich öfter im Freien aufhalten und der Sonne ausgesetzt sein, um sich mehr ultravioletter Strahlung auszusetzen. Dies wirkt sich positiv auf die Vitamin-D-Synthese im Körper aus und fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus dem Magen-Darm-Trakt, was wiederum ein gesundes Knochenwachstum gewährleistet. Achten Sie außerdem auf ausreichend Schlaf.

Bitte beachten Sie, dass die höchste Ausschüttung des Wachstumshormons täglich zwischen 21:00 und 23:00 Uhr erfolgt. Und wir müssen für ausreichend Ruhezeiten und -qualität sorgen.

Achten Sie darüber hinaus darauf, mehr Gemüse, eiweißreiche Lebensmittel, hochwertige Eiweißnahrung, kalziumreiche Lebensmittel und zinkreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um wählerischem Essverhalten vorzubeugen. Sorgen Sie für Ruhezeiten und -qualität. Nehmen Sie an mehr körperlichen Übungen teil, beispielsweise Radfahren und Ein- und Doppelbarrensportarten.

Kräftigende körperliche Übungen sind hilfreich für das Größenwachstum. Es wird empfohlen, dass Sie mehr eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel wie Eier, mageres Fleisch, Obst, Gemüse usw. essen, etwas Knochensuppe und reine Milch trinken, für ausreichend Schlaf sorgen, gute Laune bewahren und sich häufiger körperlich betätigen. All dies wirkt sich positiv auf das Wachstum und die Entwicklung der Knochen aus.

Nach dem Lesen des obigen Artikels. Ich glaube, jeder hat eine gewisse Vorstellung davon, ob Hochsprung auf der Stelle uns größer machen kann. Es gibt viele Dinge, die wir nicht allein tun können. Bewegung und Ernährung müssen kombiniert werden. Nur so können wir unser Ziel erreichen. Andernfalls erreichen Sie möglicherweise nicht die gewünschte Höhe.