Kann Sport den Hautzustand verbessern?

Die Qualität Ihrer Haut hängt tatsächlich von Ihren Lebensgewohnheiten und davon ab, ob Sie Ihre Haut gut pflegen. Es ist tatsächlich möglich, durch Sport die Haut zu verbessern, da Sport die Durchblutung des Körpers beschleunigen und die Immunität des Körpers stärken kann. Beim Sport scheidet die Haut außerdem eine gewisse Menge an Giftstoffen aus, die zusammen mit Schweiß und überschüssigem Öl aus den Poren ausgeschieden werden. Sport kann außerdem die Hautelastizität steigern und die Zellalterung verzögern. Die Wirkung der Hautpflege allein durch Hautpflegeprodukte ist nicht die beste. Sie muss mit Bewegung kombiniert werden, um die Haut aktiver und rosiger zu machen. Auf diese Weise wird die Haut gesünder und die Immunität wird höher.

1. Welche Auswirkungen hat Bewegungsmangel auf Ihre Haut?

Wenn der Körper nicht genug Bewegung bekommt, produziert er definitiv überschüssiges Fett, die Körperfunktionen werden inaktiv und die Menstruationsbewegungen werden unempfindlich, was zu einem schlechten Stoffwechsel des gesamten Körpers führt. Die Haut kann Wasser und Talg nicht mehr normal absondern und verliert mit der Zeit langsam ihren Glanz und ihre Elastizität und die Haut ist nicht mehr zart. Gleichzeitig sammelt sich Wasser in der Dermis und verursacht Muskelschwellungen, oder das Wasser wird in die Mikrokapillaren gepresst und kann nicht mehr genügend Nährstoffe transportieren. Als Folge dieses Teufelskreises altert die Haut allmählich, vor allem bei Frauen, die sich nicht ausreichend bewegen. Durch den trägen Hautstoffwechsel wird die Haut blass und geschwollen.

2. Ist Sport gut für die Haut?

Bewegung ist gut für Ihre Haut. Wer regelmäßig Sport treibt, hat einen schnelleren Stoffwechsel. Durch den Schweiß werden Schmutzpartikel aus der Haut ausgewaschen, die Mikrozirkulation wird beschleunigt, die Durchblutung der Haut wird gesteigert und der Hautton wird natürlich rosig. Darüber hinaus kann Bewegung die Blutzirkulation beschleunigen, sodass Sauerstoff und Wasser im Blut effektiver zu den Hautzellen transportiert werden können. Gut hydratisierte Zellen machen Ihre Haut elastisch und strahlend und strahlen eine gesunde Ausstrahlung aus. Darüber hinaus kann Bewegung Stress abbauen und die Entgiftung sowie die Schönheit fördern.

3. So pflegen Sie Ihre Haut vor dem Training

Wie sollten wir unsere Haut vor dem Training pflegen?

(1) Reinigen Sie Ihre Haut vor dem Training

Gehen Sie mit sauberer Haut ins Fitnessstudio, damit Sie nach dem Training sauberen Schweiß haben; Gesichtsschmutz schadet Ihrer Haut viel weniger, wenn Sie Ihr Gesicht nicht innerhalb weniger Stunden waschen können.

(2) Wasserversorgung sicherstellen

Wir alle wissen, dass wir täglich Wasser trinken müssen. Beim Sport verlieren Sie durch das Schwitzen mehr Wasser als sonst. Daher ist es am besten, vor dem Sport bewusst etwas Wasser zu trinken, da Ihre Haut sonst nicht genug Wasser hat, um den Bedarf der Hautzellen zu decken.