Welche Sohlen eignen sich zum Laufen?

Wir alle wissen, dass es beim Laufen am besten ist, ein Paar Sportschuhe oder Laufschuhe zu wählen, die zu einem passen und bequemer sind. Nur durch das Tragen der passenden Laufschuhe vermeidest Du Beschwerden während der Belastung und kannst Dich besser dem Sport widmen. Die Sohlen können in Ordnung sein, solange sie nicht zu hart sind, es kommt vor allem auf die Art des Schuhs an. Denn für unterschiedliche Sportarten eignen sich unterschiedliche Schuhtypen. Als nächstes werfen wir einen Blick auf die Kenntnisse zu dieser Art von Schuhen!

Nasse Füße Test

1

Identifizieren Sie zunächst die Form Ihres Fußes, befeuchten Sie Ihre Füße mit Wasser und hinterlassen Sie Ihre Fußabdrücke auf einem Blatt Papier.

Wenn der Fußabdruck gekrümmt ist und zwischen Vorderfuß und Ferse keine Abdrücke zurückbleiben, sollten Sie am besten Schuhe mit Luftpolstern und gekrümmten Sohlen tragen. Dies sorgt für zusätzliche Stoßdämpfung und verhindert, dass Ihr Fußgewölbe beim Laufen abgeflacht wird.

2

Wenn der Fußabdruck eine leichte Krümmung aufweist, deutet ein halbvoller Fußabdruck auf eine häufigere Fußform mit einer leichten Verformung des Fußgewölbes hin, die beim Laufen auftreten kann. Dieser Fußtyp benötigt weiche, stabile Schuhe, die das Fußgewölbe besser stützen.

3

Wenn der Abdruck ziegelförmig und vollständig ausgefüllt ist, bedeutet dies, dass Sie ein niedriges Fußgewölbe haben und Ihr Fuß beim Laufen deutlich nach innen rutscht. Plattfüße erfordern maximale Stabilität und bewegungskontrollierende Schuhe, die eine gerade Sohle haben und die Innenkante des Fußes mit festem Material umschließen.

Oben finden Sie einige Informationen zu Sportschuhen. Es wird empfohlen, leichtere Laufschuhe oder Sportschuhe zu wählen. Solche Sportschuhe sind stoßfester und können die Knie schützen. Wenn Sie wandern gehen, sollten Sie Sportschuhe mit größerer Reibung an der Sohle wählen. Die besten Laufschuhe sind die, die zu Ihnen passen und am bequemsten sind.