Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Badminton?

Badminton ist für mich der liebste Freizeitsport. Badminton in der Freizeit zu spielen ist mir ein Vergnügen und eine Entspannung. Badminton hat viele Vorteile für unseren Körper und hilft uns sehr dabei, unseren Körper zu stärken oder Gewicht zu verlieren. Welche Vorteile bietet Badminton? Hier fasse ich einige meiner eigenen Erfahrungen zusammen.

Badminton spielen ist gut für die Augen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag eine halbe Stunde Badminton zu spielen, müssen Ihre Augen mindestens eine halbe Stunde lang geradeaus in die Ferne schauen, was eine gute Entspannung für die Augen darstellt.

Badminton ist gut für die Lunge und die Atemwege. Tägliches Badmintonspielen kann die menschliche Lungenfunktion stärken, die Lungenkapazität erhöhen und die Lungenatmungsmuskulatur stärker entwickeln, die Atmungsmenge jedes Mal erhöhen und die Lungenfunktion verbessern.

Badminton spielen hilft, im Bauchbereich abzunehmen. Badminton ist eine aerobe Übung. Tägliches Badminton spielen kann das dicke Fett außerhalb der Bauchmuskeln abbauen. Aber Sie müssen durchhalten, denn Bauchfett holt sich am leichtesten wieder zurück.

Badminton spielen ist gut für die Halswirbelsäule. Die richtige Badmintonhaltung erfordert einen geraden und entspannten Rücken. Langfristiges Durchhalten wird die Beschwerden der Halswirbelsäule und der Schultern deutlich lindern. Daher ist Badminton sehr gut für Computerbenutzer geeignet.

Badminton spielen ist gut für das Herz. Wenn Sie regelmäßig Badminton spielen, wird die Blutzirkulation im Körper beschleunigt, sodass die Herzkranzgefäße ausreichend mit Blut versorgt werden, um den Herzmuskel zu versorgen. Dadurch können einige Herzkrankheiten verhindert werden. Badminton ist ein Ganzkörpertraining, das den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen fördert und die Bildung von Blutgerinnseln in den Venen verhindert.

Entgiftung und Schönheit. Kameraden, die lange Badminton spielen, sind weniger dick, gehen leichter und sehen jünger aus. Durch das tägliche Schwitzen werden Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschieden, Ihr Stuhlgang wird reibungsloser, Sie schwitzen stark und scheiden Giftstoffe aus Ihrem Körper aus, was sich sehr positiv auf die Vorbeugung von Gicht auswirkt.

Behandeln Sie die zervikale Spondylose (periphere Schultererkrankung). Beim Badminton müssen Sie Ihre Hände und Schultern koordinieren und den Ball hart schlagen. Sie müssen Ihren Kopf heben und Ihre Schultern bewegen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag länger als eine Stunde zu spielen, wird es schwierig sein, eine Knochenhyperplasie zu bilden. Daher kann es häufig zu einer zervikalen Spondylose und einer Periarthritis der Schulter kommen.

Badminton ist ein relativ lockerer Sport. Abgesehen von Wettkämpfen ist es ein relativ langsamer Sport, der sehr hilfreich für alle Teile unseres Körpers ist, einschließlich Augen, Arme, Beine, Lungen und Herzfrequenz. Den Schläger in der Sonne zu schwingen und den Ball durch die Begrenzung des Gegners zu schlagen, um zu punkten, ist eine sehr sonnige und erfrischende Sache.