Kann ich laufen, wenn ich Krampfadern habe?

Patienten mit Krampfadern trauen sich normalerweise nicht, sich beiläufig zu bewegen, weil sie befürchten, dass sich die Krampfadern verschlimmern. Tatsächlich können Patienten mit Krampfadern laufen, was nicht nur die Durchblutung fördert, sondern auch den Blutstoffwechsel in den unteren Gliedmaßen fördert, die Muskelabsorption erhöht und hilft, Krampfadern vorzubeugen.

Wenn Sie unter Krampfadern leiden, können Sie durch Laufen trainieren. Die Ursache für Krampfadern ist eine Tätigkeit, die über lange Zeit im Stehen ausgeübt wird. Dadurch staut sich das Blut in den Venen der unteren Extremitäten und es kommt zu einer schlechten Durchblutung. Die beste Vorbeugung gegen Krampfadern ist mehr Bewegung. Laufen kann die Aktivität der Beinmuskulatur steigern, das Blut in den Venen anregen, den Blutfluss verbessern und die Heilung von Krampfadern unterstützen.

Konservative Behandlung von Krampfadern:

1. Geeignet für beginnende und leichte Krampfadern der unteren Extremitäten. Die Hauptbehandlung besteht darin, die unteren Gliedmaßen häufig hochzulagern und sie tagsüber mit elastischen Bandagen zu umwickeln oder elastische Strümpfe zu tragen.

2. Vermeiden Sie langes Stehen und bewegen Sie Ihre unteren Gliedmaßen aktiv, um die Muskelkontraktion zu fördern und den Blutrückfluss zu erhöhen. Gewöhnen Sie sich an, täglich spazieren zu gehen, zügig zu gehen, Rad zu fahren, zu laufen usw. 3. Legen Sie sich mehrmals täglich mit höher als Herz liegenden Beinen hin, um die venöse Durchblutung in Ihren Beinen anzuregen.

4. Wenn Sie jeden Abend ins Bett gehen, legen Sie Ihre Beine hoch und nehmen Sie eine möglichst bequeme Haltung ein. Achten Sie darauf, dass Ihre Beine nicht steif werden.

5. Bei ausgeprägten Krampfadern oder Beingeschwüren ist Bettruhe und Ruhe erforderlich.

6. Achten Sie darauf, Ihre Haut zu schützen und Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie auf die Sauberkeit der Haut an Füßen und Beinen. Weichen Sie Ihre Füße nicht längere Zeit in heißem Wasser über 40 Grad ein und vermeiden Sie äußere Verletzungen, die Hautgeschwüre verursachen können.

7. Achten Sie auf ein Normalgewicht und vermeiden Sie Übergewicht, da Übergewicht die Beinvenen zusätzlich belastet. Vermeiden Sie das Heben von Gegenständen, die schwerer als 10 kg sind.

8. Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und anregende Getränke.