Welche Vorteile hat das Tischtennisspielen?

Tischtennis zu spielen war schon immer bei allen beliebt, insbesondere bei Freundinnen, denn Tischtennis zu spielen ist nicht nur ein Training für den Körper, sondern hilft auch dabei, Freunde zu finden und der Alterung des Gehirns vorzubeugen. Daher empfehlen wir Ihnen, Tischtennis zu spielen, wenn Sie Zeit haben. Lassen Sie uns Ihnen nun erklären, welche Vorteile das Tischtennisspielen hat.

Einer der Vorteile des Tischtennisspielens (Pingpong) besteht darin, dass es ein Ganzkörpertraining ist. Beim Training geht es nicht nur darum, einen Teil der Muskeln zu trainieren. Am besten ist es, so viele Muskeln wie möglich zu trainieren, denn der Zweck des Trainings ist es, fit zu bleiben. Einige Muskeln bekommen Probleme, wenn sie längere Zeit nicht trainiert werden. Es sollten mehr Muskeln trainiert werden und nicht ungenutzt bleiben. Das Gesetz, dass sie wachsen, wenn sie benutzt werden, und verkümmern, wenn sie nicht benutzt werden, wird hier bestätigt.

Tischtennis ist anders. Oberflächlich betrachtet ist Tischtennis ein Handsport, aber es werden sehr hohe Anforderungen an das Tempo gestellt. Es legt Wert auf Geschwindigkeit und explosive Kraft. Der Spielprozess ist auch ein Prozess des kontinuierlichen Laufens. Es versteht sich von selbst, dass auch die Bewegung der Beine erforderlich ist. Die Kraft der Taille ist ebenfalls erforderlich, und die Richtung, Form und Kraft dieser Gliedmaßenbewegungen sind unterschiedlich. Einige erfordern Abduktion, andere Adduktion, einige müssen gestreckt werden, einige werden am besten gebeugt, einige werden sanft kontrolliert und einige sind Angriffe mit vollem Einsatz und gewinnen mit Kraft.

Der Wettkampf im Tischtennis macht Spaß. Nur Sportarten mit einem gewissen Wettbewerbscharakter können das Interesse der Menschen am Sport wecken. Bei manchen Sportarten ist es schwierig, das Ziel der körperlichen Betätigung allein zu erreichen, wenn man nicht an Wettkämpfen teilnimmt. Eine Person wird nicht lange durchhalten, wenn sie jeden Tag Hochsprung übt, und Laufen wird sehr langweilig. Beim Tischtennis stehen Dir unterschiedliche Gegner gegenüber und Du musst permanent Deine körperlichen Potenziale mobilisieren, um im Wettkampf die Oberhand zu behalten und Deine Gegner zu besiegen. Besonders bei gleicher Stärke der Gegner sind sie voll konzentriert, liefern sich ein ausgeglichenes Duell, vergessen sich selbst und alles andere und haben jede Menge Spaß.

Tischtennis ist die sportliche Stärke unseres Landes. Viele unserer Sportler haben bei den Olympischen Spielen Goldmedaillen gewonnen, deshalb sollten wir die Stärke unseres Landes im Tischtennis weitertragen. Allerdings kann uns das Tischtennisspielen dabei helfen, Muskelsteifheit und Alzheimer vorzubeugen.