Welche Vorteile hat das Schwitzen beim Training für die Haut?

Viele Menschen mögen Sport sehr und genießen das Vergnügen, nach dem Training zu schwitzen. Der Vorteil des Schwitzens während des Trainings für die Haut besteht darin, dass es entgiftet und die Haut mit mehr Feuchtigkeit versorgt. Es ist sogar nützlicher als einige Hautpflegeprodukte. Wenn Sie Ihre Haut durch Training verbessern möchten, sollten Sie es natürlich nicht überstürzen, sondern über einen langen Zeitraum durchhalten. Lassen Sie uns als Nächstes die Vorteile des Schwitzens während des Trainings für die Haut kennenlernen.

Tatsächlich hat diese Aussage keine wissenschaftliche Grundlage. Zunächst einmal ist es gut, dass unsere Poren beim Schwitzen geöffnet sind, aber es gibt keine direkten Beweise dafür, dass zu diesem Zeitpunkt Fremdstoffe aus der Außenluft durch die Poren in unseren Körper gelangen. Und hier bittet der Herausgeber von Red Wolf Skin Care Network alle, unbesorgt zu sein und sich keine Sorgen über das Schwitzen zu machen, denn der Schweiß, den wir beim Training produzieren, kann helfen, die Poren zu öffnen, und das Waschen des Gesichts nach dem Training wird dem ganzen Menschen ein viel angenehmeres Gefühl geben. Tatsächlich hat das Schwitzen viele Vorteile.

1. Hautpflege und Schönheit

Bei Menschen, die nie schwitzen, ist der Hautstoffwechsel langsam und die Ausscheidung bestimmter Abfallprodukte ist schwierig. Durch Schwitzen können die Poren gereinigt werden und ein Schönheits- und Hautpflegeeffekt erzielt werden.

2. Giftstoffe ausscheiden

Aktives Schwitzen kann den Flüssigkeitskreislauf und Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, im Körper angesammelte Giftstoffe wie Milchsäure, Harnstoff, Ammoniak usw. ausscheiden und für eine reibungslose Durchblutung von Nase, Haut, Lunge und Dickdarm sorgen.

3. Fördert die Verdauung

Mangelndes Schwitzen und eine langsame Durchblutung beeinträchtigen die Verdauung und führen zu Appetitlosigkeit; auch die Nervenaktivität wird beeinträchtigt, was zu Schlafstörungen führt.

4. Kontrollieren Sie den Blutdruck

Bluthochdruck ist ein Phänomen, das durch die Verengung und Verhärtung des Innendurchmessers von Blutgefäßen verursacht wird, wodurch der Blutfluss begrenzt wird. Schwitzen während des Trainings kann die Kapillaren erweitern, die Durchblutung beschleunigen, die Elastizität der Blutgefäßwände erhöhen und den Blutdruck senken.

5. Osteoporose vorbeugen

Viele Menschen glauben, dass der Körper durch Schwitzen Kalzium verliert. In diesem Zusammenhang wies Zhang Yatong, ein klinischer Apotheker der Pharmazieabteilung des Pekinger Krankenhauses des Gesundheitsministeriums, darauf hin, dass durch Schwitzen nur wasserlösliche Vitamine verloren gehen. Obwohl Kalzium in Wasser löslich ist, ist seine Löslichkeit sehr gering und es ist unwahrscheinlich, dass es durch Schwitzen ausgeschieden wird. Im Gegenteil: Schwitzen trägt zur effektiven Speicherung von Kalzium und zur Vorbeugung von Osteoporose bei.

6. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis

Ein in den USA durchgeführtes Langzeit-Bildungsexperiment mit 20.000 Mittelschülern zeigte, dass aktive Bewegung und Schwitzen sich positiv auf die Schüler auswirken und ihr Gedächtnis und ihre Konzentration deutlich verbessern.

Aus der obigen Interpretation der Vorteile des Schwitzens während des Trainings auf die Haut ist ersichtlich, dass diese nicht aus der Luft gegriffen sind, sondern wissenschaftlich belegt sind. Obwohl die Wirkung des Trainings auf die Haut nicht schneller eintritt als die Wirkung der Verwendung von Hautpflegeprodukten, sind seine Vorteile größer als die der Verwendung von Hautpflegeprodukten. Im Leben müssen Sie, egal aus welchem ​​Grund, regelmäßig Sport treiben und körperliche Betätigung ausüben.