Was sollte ich beim Yoga tragen?

Es gibt Yoga-Kleidung, die speziell für uns vorbereitet ist, wenn wir Yoga praktizieren. Wenn Sie beim Yoga Yoga-Kleidung tragen, ist der Yoga-Effekt besser und angenehmer. Viele Menschen machen jedoch Yoga zu Hause, ohne auf die passende Kleidung zu achten. Sie denken, dass sie alles tragen und Yoga praktizieren können. Wenn Sie jedoch beim Yoga beliebige Kleidung tragen, wird es den Menschen während der Übung unangenehm sein. Was sollten wir beim Yoga tragen?

1. Komfort und Natürlichkeit stehen im Vordergrund

Wer alte Fotos indischer Yogis gesehen hat, wird feststellen, dass die Männer (gemäß der indischen Tradition dürfen nur Männer Yoga praktizieren) fast nackt sind und lediglich ihr Unterkörper in ein Stück Stoff gehüllt ist. Ja, das ist traditionelle Yoga-Kleidung. Aber diese Art von Kleidung ist zwar bequem, aber nicht unbedingt angemessen, oder?

Was ist also für moderne Menschen besser zu tragen? Meiner Erfahrung nach stehen Komfort, Natürlichkeit und Funktionalität im Vordergrund. Jeder weiß, dass Komfort natürlich ist, aber was bedeutet Funktionalität? Denn Yoga beinhaltet viele große Ganzkörper-Dehnbewegungen und nicht nur Bewegungen in bestimmten Winkeln. Wenn Sie daher lockere und bequeme Kleidung aus Baumwolle und Leinen tragen, ist diese luftig und bequem, aber manchmal fühlen Sie sich möglicherweise eingeschränkt, weil der Stoff keine Elastizität hat. Da wir bei unseren Bewegungen möglicherweise mit hängenden Schultern oder mit dem Kopf nach unten stehen, rutscht die Kleidung, wenn sie zu locker sitzt, herunter und legt den Bauch oder die Beine frei.

Ich für meinen Teil trage Stoffe, die Feuchtigkeit von der Haut wegleiten. Obwohl dieses Material kein rein natürliches Material ist, hat es einen Vorteil: Es nimmt den Schweiß nach dem Schwitzen tatsächlich besser auf als Baumwolle und Leinen und klebt nicht an der nassen Kleidung am Körper, was im Laufe der Zeit zu Ekzemen und weiteren Beschwerden führen kann. Es gibt viele Arten von feuchtigkeitsableitenden Stoffen. Ich schlage vor, Sie vergleichen verschiedene Qualitäten und wählen diejenigen mit feinerer Textur und besserer Elastizität. Manche Stoffe bestehen aus schweren Kunstfasern und fühlen sich beim Tragen an, als wäre man in dickes Nylongewebe eingewickelt. Das ist eine sehr schlechte Wahl.

2. Schützen Sie Ihren Bauchnabel vor freiliegendem

Aufgrund des rasanten Wachstums der Yoga-Population investieren immer mehr internationale Unternehmen in die Produktion und den Vertrieb sogenannter Yoga-Kleidung. Manche Freunde fragen sich vielleicht, was der Unterschied zwischen Yoga-Kleidung und gewöhnlicher Tanzkleidung ist. Tatsächlich sind die Materialien beider Kleidungsarten fast gleich und die Stile sind ähnlich. Es ist wirklich schwierig zu unterscheiden, was echte Yoga-Kleidung ist. Der größte Unterschied zwischen sogenannter Yoga-Kleidung und Rhythmischer Kleidung liegt meiner Meinung nach jedoch darin, dass der Bauchnabel möglichst nicht freiliegen sollte.

Um modisch und schön zu sein, sind viele Uniformen für Rhythmische Sportgymnastik mit Hosen mit niedriger Taille ausgestattet. Unabhängig davon, ob es sich bei dem Oberteil um ein kurzes Sport-BH-Oberteil oder ein langes Oberteil im Westenstil handelt, wird der Bauchnabel freiliegen. Obwohl dies optisch schön ist, ist es für Yogis nicht gut.

Haben Sie schon einmal einen Tai Chi-, Qigong- oder traditionellen Yoga-Praktizierenden gesehen, der sein Dantian (den Bauchnabel) freilegt? Das liegt daran, dass wir sehr darauf achten, den Bauch immer angespannt und gestrafft zu halten, damit die Organe und das Magnetfeld in der Bauchhöhle weiterhin funktionieren können. Wenn ein so wichtiges Tor wie der Bauchnabel der kalten Luft ausgesetzt ist (selbst wenn es natürlicher Wind ist), ist das nicht gut für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten. Deshalb empfehle ich, dass Sie, egal ob Sie ein längeres Oberteil oder eine Hose mit höherem Bund tragen, darauf achten, dass Ihr Bauch bedeckt ist.

Die Kleidung, die Sie beim Yoga tragen, muss atmungsaktiv und elastisch sein. Mit dieser Kleidung können Sie Ihre Beine und Arme kraftvoller und leichter strecken. Was sollten Sie beim Yoga tragen? Sie sollten auch schweißabsorbierende Kleidung wählen. Wenn die schweißabsorbierende Wirkung nicht gut ist, werden Sie sich erkälten, wenn Sie beim Yoga stark schwitzen.