Haben regelmäßige Kniebeugen Auswirkungen auf die Körpergröße?

Regelmäßige Bewegung ist für viele Menschen sehr wichtig. Sie kann viele Körperfunktionen verbessern und sie in bestem Zustand halten. Darüber hinaus kann dadurch auch die Entstehung vieler körperlicher Erkrankungen aktiv verhindert werden. Darüber hinaus ist es hilfreich für die körperliche Entwicklung von Jugendlichen, die sich in der Wachstumsphase befinden. Aber Sie müssen die richtige Übung auswählen. Haben Kniebeugen also Auswirkungen auf das Größenwachstum? Lassen Sie es uns unten im Detail vorstellen.

Wir wissen, dass Gene und Vererbung die wichtigsten Faktoren sind, die die Körpergröße bestimmen. Darüber hinaus haben auch andere Aspekte einen Einfluss, wie etwa die Ernährung, das Wachstumshormon und die Wachstumsumgebung des Körpers.

Warum unser Körper wächst. Der Hauptgrund liegt darin, dass wir täglich verschiedene Hormone ausschütten. Androgene, Wachstumshormone, Testosteron, Insulin usw.

Wir alle wissen, dass man durch Sport größer werden kann, weil er die Ausschüttung von mehr Wachstumshormonen anregt. Und Kniebeugen sind die beste Übung dafür!

Tatsächlich ist es so: Nur bei hochintensivem Training kann es zu einer Hormonausschüttung kommen. Das heißt: Je komplexer die gewählten Bewegungen sind, desto stärker ist die Belastung für den Körper und desto heftiger ist auch die Hormonausschüttung.

Kniebeugen sind die beste Verbundübung im Training. Sie können fast alle Körperteile trainieren, darunter Wadenmuskeln, Quadrizeps, Oberschenkelmuskeln, Gluteus maximus, untere Rückenmuskulatur, Taillen- und Bauchmuskeln, Schultermuskeln, Herz und Lunge usw.

Darüber hinaus muss bei Kniebeugen das Körpergleichgewicht gehalten werden und auch die körperstabilisierende Muskulatur wird beansprucht. Nur so können unsere Nebennieren aufregende männliche Hormone ausschütten. Erfüllen Sie die Anforderungen des Körperwachstums.

Also: Sie müssen sich keine Sorgen machen. Vergessen Sie den Mythos, dass Kniebeugen Sie kleiner machen!

Die obige Einleitung ist die Antwort auf die Frage, ob Kniebeugen das Größenwachstum beeinflussen. Wenn Sie noch größer werden möchten, sollten Sie geeignete Übungen für Ihr Training auswählen. Nicht alle Menschen sind für eine bestimmte Art von Übung geeignet und nicht jede Art von Übung kann Menschen größer machen. Sie müssen eine Entscheidung auf der Grundlage Ihrer tatsächlichen Situation treffen.