Videos auf dem Handy anschauen, immer süchtiger werden – ist die Sucht nach sozialen Medien eine Krankheit?

Um festzustellen, ob eine Sucht vorliegt, müssen nicht nur strenge Kriterien für die Diagnose der Krankheit erfüllt sein, sondern auch weitere Forschungsergebnisse vorgelegt werden.

Geschrieben von | Xiaoye

Fragt man die Jugend von heute nach ihrer Lieblingsbeschäftigung, würden viele wahrscheinlich sagen: im Bett liegen und Videos anschauen. Vielleicht habe ich das Video zunächst nur angeklickt, um mich zu entspannen, aber ehe ich mich versah, sah ich mir ein Video nach dem anderen an und konnte gar nicht mehr aufhören. In den letzten Jahren sind Kurzvideos zu einer neuen Größe geworden und ihr Marktanteil steigt stetig. Wie das Sprichwort sagt: 15 Sekunden auf Tik Tok entsprechen zwei Stunden in der realen Welt. Welche psychologischen und neurologischen Mechanismen stecken dahinter, die unser Verhalten steuern?

Kurzvideos – der neuste Trend in den sozialen Medien

Im Gegensatz zu herkömmlichen Massenmedien basieren Social-Media-Plattformen auf dem Internet. Benutzer können eigene Inhalte (Texte, Bilder, Musik und Videos) erstellen und verbreiten und ohne zeitliche und räumliche Einschränkungen Ideen kommunizieren oder Inhalte mit anderen Benutzern austauschen. Im 21. Jahrhundert sind soziale Medien für junge Menschen auf der ganzen Welt zum gängigen Interaktionsmedium geworden.

Der Bericht „Social Media in America“ des Pew Research Center aus dem Jahr 2021 [1] besagt, dass trotz der insgesamt negativen Einstellung der Öffentlichkeit gegenüber sozialen Medien 72 % der Amerikaner immer noch soziale Medien nutzen, ein Anteil, der in den letzten fünf Jahren relativ stabil geblieben ist. Unter ihnen sind junge Menschen unter 30 Jahren besonders an Instagram, Snapchat und Tiktok interessiert, die „kurze, flache und schnelle“ Plattformen sind, die auf Bildern und Videos basieren. In der Altersgruppe der 18- bis 24-Jährigen liegt der Anteil der TikTok-Nutzer sogar bei 55 %.

In meinem Land zeigt der jüngste „Statistische Bericht über die Entwicklung des chinesischen Internets“ [2], dass die Gesamtzahl der Internetnutzer im Dezember 2020 bei 989 Millionen lag und in den letzten fünf Jahren ein stetiges Wachstum verzeichnet wurde. Unter ihnen erreichte die Zahl der Online-Videonutzer 927 Millionen, was 93,7 % aller Internetnutzer entspricht. Die Zahl der Kurzvideonutzer beträgt 873 Millionen, das sind 88,3 % der Gesamtzahl der Internetnutzer. Die durchschnittliche tägliche Nutzungsdauer von Kurzvideo-Apps beträgt 125 Minuten, also 27 Minuten länger als bei langen Videos, und die Lücke vergrößert sich; 53,5 % der Kurzvideonutzer sehen sich täglich Kurzvideoprogramme an.

Statistiken zeigen deutlich, dass sich Video-Social-Media-Plattformen, insbesondere Kurzvideos, nach Facebook und WeChat zu einer neuen sozialen Site entwickelt haben. Mainstream-Kurzvideoplattformen wie Tik Tok und Kuaishou integrieren „Soziales + Kommunikation“ in einem und ermöglichen Interaktionen innerhalb der Anwendungsplattform durch Likes und Kommentare unter den Videos. Darüber hinaus ermöglicht die Vernetzung verschiedener sozialer Medien den Benutzern, Videoinhalte innerhalb der Plattform sofort zu teilen und so eine größere Verbreitung zu erreichen. Darüber hinaus weisen kurze Videoinhalte häufig einen einzigartigen persönlichen Stil auf, der beim Publikum nicht nur ein Gefühl der Vertrautheit vermittelt, sondern auch das Streben der heutigen jungen Menschen nach sozialen Erfahrungen und Selbstdarstellung befriedigt, was den Verbreitungseffekt weiter beschleunigt [3]. Die „explosiven“ Kurzvideos, die von Zeit zu Zeit im Internet populär werden, zeigen, wie sehr videobasierte soziale Medien in die Herzen der Menschen eingedrungen sind.

Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Videos ansehen?

Wenn wir in diesem Zusammenhang verstehen wollen, warum wir leicht videoabhängig werden, müssen wir zunächst einen Blick in unser Gehirn werfen. Was macht unser Gehirn, wenn wir Videos ansehen?

Das menschliche Gehirn ist ein sehr komplexes Organ mit einer präzisen Struktur. Verschiedene Gehirnregionen sind miteinander verbunden und interagieren miteinander. Wissenschaftler haben hart daran gearbeitet, die Struktur und spezifischen Funktionen des Gehirns zu entschlüsseln. In den letzten Jahrzehnten konnten Wissenschaftler mithilfe der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRI) immer tiefer in diesen Bereich vordringen und die Gehirnaktivität immer deutlicher darstellen.

Bereits im Jahr 2010 veröffentlichte das Team um Professor Uri Hasson am Princeton Neuroscience Institute einen Übersichtsartikel in Trends in Cognitive Sciences, in dem es auf ein wichtiges Grundphänomen hinwies [4]: ​​Beim Ansehen von Videos (als Material dienten in dieser Studie vor allem Filmausschnitte) waren die Hirnareale, die als Reaktion auf Bildstimulation eine synchrone neuronale Aktivität zeigten, bei verschiedenen Personen nahezu identisch, darunter der visuelle und auditorische Kortex, die multisensorischen und sprachlichen Areale des Temporal- und Parietallappens, der anteriore cinguläre Cortex und viele weitere Hirnareale. Diese Gehirnbereiche stehen in Zusammenhang mit sensorischen Informationen, Aufmerksamkeit, Emotionen usw., was darauf hindeutet, dass das Ansehen von Videos ein breites Spektrum komplexer und fortgeschrittener kognitiver Funktionen des menschlichen Gehirns mobilisieren kann und die Verteilung der aktivierten Gehirnbereiche zwischen verschiedenen Personen sehr gering ist.

Die Verteilung der neuronalen Aktivierung in verschiedenen Gehirnregionen, wenn verschiedene Probanden verschiedene Filme sahen. Quelle:
10.1016/j.tics.2009.10.011

Darüber hinaus können die synchronisierten Daten zur neuronalen Aktivität im Gehirn auch die Vorlieben des Publikums für das Video widerspiegeln oder sogar vorhersagen. Dieses Szenario mag Science-Fiction-mäßig erscheinen, wird jedoch durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt. Das Team um Professor Brian Knutson vom Department für Psychologie der Stanford University in den USA hat diesen „geheimen Aktivitätsmechanismus“ des Gehirns aufgedeckt. Im Jahr 2018 veröffentlichten sie einen Artikel in Current Directions in Psychological Science, in dem sie argumentierten, dass Veränderungen in der Aktivität von Gehirnbereichen, die Dopamin freisetzen, eine entscheidende Rolle bei der Entscheidungsfindung von Menschen spielen könnten. Basierend auf einer Reihe früherer Studien haben Knutson et al. diskutierte ausführlich einen neuronalen Schaltkreis namens „Emotion-Integration-Motivation“, der auf der Aktivität des Nucleus accumbens (NAcc) und des medialen präfrontalen Kortex (mPFC) basiert, wobei ersterer mit der Erwartung von Belohnungen und letzterer mit der Werteintegration zusammenhängt.
Affekt-Integration-Motivations-Rahmenwerk“ zur Förderung von Entscheidungsverhalten[5].

Anschließend führte Knutsons Team Experimente durch und veröffentlichte 2020 einen Artikel in den Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)[6]. Die Forscher ließen die Probanden beim Anschauen von Videos unter fMRI-Scans sitzen und fanden heraus, dass die Bereitschaft der Menschen, Zeit mit dem Anschauen ihrer Lieblingsvideos zu verschwenden, tatsächlich vom Gehirn (hauptsächlich vom Belohnungssystem) bestimmt wird. Die Scan-Ergebnisse zeigten, dass das Gehirn innerhalb der ersten vier Sekunden des Videos eine Entscheidung getroffen hatte: Die neuronale Aktivität im Nucleus accumbens und im medialen präfrontalen Kortex nahm zu, während die neuronale Aktivität in der vorderen Inselrinde (AIns), die mit der Verarbeitung negativer Emotionen und riskanter Entscheidungsfindung in Verbindung steht, abnahm. Dieser Zustand führt nicht nur dazu, dass die Probanden ihre Lieblingsvideos häufiger und länger ansehen, sondern kann wiederum auch vorhersagen, welche Arten von Videos den Probanden gefallen.

Kürzlich konzentrierte sich eine Studie der Zhejiang-Universität in China auf die Kurzvideos, die in den letzten Jahren populär geworden sind, und die Ergebnisse wurden in NeuroImage[7] veröffentlicht. Das Team lud die Probanden ein, sich allgemeine Videos anzusehen, die neuen Benutzern empfohlen wurden, sowie personalisierte Videos für alte Benutzer. Dabei stellte das Team fest, dass beim Ansehen personalisierter Videos einige Komponenten des Ruhezustandsnetzwerks (DMN) des Gehirns aktiver waren, darunter der bilaterale obere und mittlere Temporalgyrus, der Temporalpol (TP), der ventrale posteriore cinguläre Cortex (vPCC), der mediale präfrontale Cortex (mPFC) und der Gyrus angularis (AG). Darüber hinaus zeigten auch der ventrale tegmentale Bereich (VTA) des Mittelhirns, der mit dem Belohnungssystem in Verbindung steht, und andere einzelne Hirnregionen wie der laterale präfrontale Bereich, der vordere Thalamus und das Kleinhirn eine höhere Aktivierung. Darüber hinaus wurde auch die Kopplung der DMN-Region mit den Seh- und Hörbahnen verbessert, was durch eine Hochregulierung der Aufmerksamkeit und der Wahrnehmung auf höherer Ebene zu einer stärkeren Abhängigkeit der Menschen vom Video führen kann.

Dopamin, zu viel Dopamin

Die Gehirnbildgebungsstudien der Teams der Stanford University und der Zhejiang University umfassten beide Gehirnbereiche, die mit dem Belohnungssystem des Gehirns in Verbindung stehen (wie etwa das ventrale tegmentale Areal des Mittelhirns, das Dopamin synthetisiert, den präfrontalen Kortex und den Nucleus accumbens, die Dopamin freisetzen usw.), was aus neurologischer Sicht auf eine Beziehung zwischen Dopamin und süchtig machendem Videoschauen hindeutet.

Dopamin ist eine gute Sache. Wenn wir etwas Angenehmes tun, lösen unsere Handlungen die Freisetzung von Dopamin in Neuronen in unserem Gehirn aus, was uns glücklicher macht. Dopamin wird hauptsächlich von Neuronen im ventralen tegmentalen Bereich und in der Substantia nigra pars compacta (SNc) des Mittelhirns abgesondert, und die Axone dieser Neuronen erstrecken sich in andere Gehirnregionen, einschließlich des Nucleus accumbens, des dorsalen Striatums (DS) und des präfrontalen Cortex (PFC). Unter ihnen kodieren die Neuronen in der Substantia nigra hauptsächlich zielgerichtete Verhaltensentscheidungen und Gewohnheitsbildung usw. Sie kodieren auch die Bedeutung von Informationen, wodurch sich manche Informationen leichter von anderen Störinformationen abheben. Gleichzeitig kodieren die Neuronen im ventralen tegmentalen Bereich den Wert der Belohnung. Dieser Prozess ermöglicht es dem Gehirn, sich auf die Verarbeitung der sensorischen Informationen zu konzentrieren, die das Video liefert, wodurch der Belohnungswert des Videos verstärkt wird[8].

Die heutigen videoorientierten Social-Media-Plattformen nutzen Videoinhalte und sorgfältig ausgearbeitete Funktionsprinzipien, um von der „Verhaltensverstärkung“, insbesondere der „intermittierenden Verstärkung“, zu profitieren. Die starke Erwartung zufälliger Belohnungen lässt die Leute dazu kommen, Videos anzuschauen, was zu einer stärkeren Dopaminausschüttung führt.

Vor mehr als 100 Jahren schlug der amerikanische Verhaltenspsychologe Edward Lee Thorndike eine Lerntheorie mit dem Namen „Gesetz der Wirkung“[9] vor, die eindeutig besagt, dass der Prozess der Herstellung einer Reiz-Reaktions-Verbindung vom Ergebnis der Reaktion beeinflusst wird. Wenn die Reaktion zu einer Belohnung führt (positive Verstärkung), erhöht sich die Stärke der Assoziation, während sie abnimmt, wenn das Ergebnis eine Bestrafung ist (negative Verstärkung). Daher ist es wahrscheinlicher, dass gewinnorientierte Verhaltensweisen, die zu positiver Verstärkung führen, vom Subjekt wiederholt werden als Verhaltensweisen, die zu negativer Verstärkung führen. Gleichzeitig wird das Verhalten selbst während des Wiederholungsprozesses ständig neu geformt, wodurch eine positive Verstärkung direkter und zuverlässiger erreicht wird. Der Neo-Verhaltenspsychologe Skinner und spätere Theoretiker entwickelten diese Theorie zur „Verstärkungstheorie“. Skinner unterteilte die Verstärkungsarten weiter in kontinuierliche Verstärkung und intermittierende Verstärkung.

Im Jahr 2018 wurde in einer im Fachjournal Science[10] veröffentlichten Arbeit erstmals Thorndikes Wirkungsgesetz aus der Perspektive neuronaler Aktivitätsmuster bewiesen: Die Verstärkung hängt von der dopaminergen Aktivität im ventralen tegmentalen Bereich des Gehirns ab. Tiere wiederholen Verhaltensweisen, die zu positiver Verstärkung führen, häufiger, lösen dadurch entsprechende neuronale Aktivitätsmuster im Gehirn aus, schütten mehr Dopamin aus und machen angenehme Erfahrungen.

Das Gleiche gilt für das Ansehen von Videos. In der Video-App erscheinen im vertikalen Scrolling eine Vielzahl neuer Videos. Wenn Sie mit den Fingern auf und ab gleiten, wissen Sie nicht, ob Ihnen das nächste Video gefallen wird oder nicht. Dies ist eine intermittierende Verstärkung. Und wenn Sie mit dem Ansehen eines Videos fertig sind und nicht weiter nach oben und unten wischen, wird das Video automatisch wiederholt, sodass Sie es immer wieder ansehen können, wodurch der Zweck der kontinuierlichen Verstärkung erreicht wird. Dabei handelt es sich um wiederholte Verstärkung: Scrollen und Videos ansehen → Stimulation der Gehirnnerven zur Ausschüttung von Dopamin für Glücksgefühle → weiter scrollen und ansehen, und es entsteht ein perfekter Belohnungszyklus.

Die Selbstkontrolle des „Verbindungsverlusts“

Wir hören oft, dass Leute sagen, sie könnten „ihre Hände beim Scrollen durch Videos einfach nicht kontrollieren“. Bereits 2012 wurde in einer Arbeit in der Fachzeitschrift Psychological Science der Zusammenhang zwischen Selbstkontrolle und sozialen Medien untersucht[11]. Selbstkontrolle ist eine wichtige Verteidigungslinie gegen individuelle Wünsche, insbesondere wenn man mit verschiedenen Versuchungskonflikten konfrontiert wird. Die Forscher analysierten 7.827 Berichte von 205 Erwachsenen über ihre Wünsche und Konflikte und ermittelten die Misserfolgsquote der Selbstkontrolle nach dem Kampf mit inneren Wünschen. Die Ergebnisse zeigten, dass die größte Misserfolgsquote bei der Unterdrückung des Wunsches zur Nutzung sozialer Medien zu verzeichnen war: Bei 42 % der Befragten scheiterte die Selbstbeherrschung angesichts sozialer Medien.

In Bezug auf die neuronale Aktivität des Gehirns deckten die Forscher die „Trennung“ der Selbstkontrolle aus der Perspektive des Standardmodusnetzwerks (DMN) des Gehirns auf. DMN ist ein relativ neues Konzept im Bereich der Erforschung der Organisation und Funktion des Gehirns. Bis heute ist die wissenschaftliche Gemeinschaft der Ansicht, dass dieses Netzwerk zwei Hauptfunktionen hat: Einerseits unterstützt es das innere psychologische Leben und andererseits überwacht es die äußere Umgebung, und beide Aspekte werden koordiniert und vereinheitlicht[12].

In einer aktuellen Studie wurde die Graphentheorie verwendet, um das strukturelle Netzwerk zwischen den durch DMN definierten Gehirnregionen zu analysieren. Quelle: 10.1038/s42003-019-0611-3[13]

Bildgebenden Ergebnissen zufolge[7] erhöhte personalisiertes Video-Push zwar die neuronale Aktivität der zuvor erwähnten DMN-Subregionen, gleichzeitig wurde jedoch die Aktivität anderer Komponenten des DMN, einschließlich des ventromedialen präfrontalen Kortex (vmPFC), des dorsalen anterioren cingulären Kortex (dACC), des Nucleus caudatus und eines Teils des Thalamus, geschwächt, was darauf hindeutet, dass die in diesen Bereichen beteiligten Kontrollfunktionen gehemmt wurden. Im Allgemeinen ermöglicht die Hemmung von DMN-Unterregionen dem Gehirn, bestimmte interne Aktivitäten zu regulieren und nach außen gerichtete kognitive Funktionen zu optimieren.

Darüber hinaus wurde auch die Kopplung zwischen drei DMN-Knoten und dem anterioren cingulären Cortex (ACC) sowie dem Precuneus (beteiligt an der kognitiven Kontrolle und dem bewussten Gewahrsein) reduziert, was die Selbstkontrolle weiter schwächen und sogar zu unkontrolliertem Gebrauch führen kann. Mit anderen Worten: Der Grund dafür, dass Sie sich immer wieder kurze Videos ansehen, liegt möglicherweise nicht darin, dass Sie mit mangelnder Selbstkontrolle geboren wurden, sondern darin, dass das Empfehlungssystem der Plattform während des Betrachtungsprozesses stillschweigend die Selbstkontrollfunktion in Ihrem Gehirn blockiert, sodass Sie unbewusst in das Video „eintauchen“.

Ist Besessenheit = Sucht?

Wird die Abhängigkeit von verschiedenen sozialen Medien, einschließlich Kurzvideos, zu einem Suchtverhalten, von dem man nur schwer loskommt? In einem im Juli dieses Jahres im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichten Artikel wurde zu diesem Thema eine kleine Fragebogenumfrage (n=20) durchgeführt[14]. Die Ergebnisse zeigten, dass die befragten Personen (Durchschnittsalter 21,70 Jahre) angaben, dass ihr Hauptzweck beim Ansehen von Online-Videos die soziale Interaktion, das Erlernen neuen Wissens und die Entspannung sei. Allerdings machen Videos mit bestimmten Inhalten, wie etwa pornografischen Inhalten, Kochshows, Web-Dramen usw., bei ihnen süchtig. Darüber hinaus erwähnten die Probanden ausdrücklich, dass die Wischfunktion bei kurzen Videos besonders süchtig macht, sie es im Nachhinein jedoch als Zeitverschwendung empfinden werden. Die von den Probanden berichtete suchtähnliche Abhängigkeit beweist jedoch nicht, dass sie über bestätigtes Suchtverhalten oder Symptome der Störung verfügen, da hierfür eine strenge klinische Diagnose einer psychischen Erkrankung erforderlich ist.

Nehmen wir das Beispiel der „Spielsucht“, über das in den letzten zehn Jahren viel diskutiert wurde:

Derzeit enthalten das maßgebliche „Statistische Handbuch Psychischer Störungen und psychischer Störungen“ in der fünften Ausgabe (DSM-5) und die „Internationale Klassifikation der Krankheiten“ (ICD-11) der Weltgesundheitsorganisation in der elften Ausgabe den Eintrag „Spielsucht“. Das DSM-5 geht davon aus, dass die Internet-Spielsucht eine erhebliche Bedeutung für die öffentliche Gesundheit hat, es bedarf jedoch ausreichender klinischer Beweise, um sie als formelle Diagnose aufzunehmen[15]. Andererseits wurde die „Gaming-Störung“ nach der Überprüfung und Genehmigung des ICD-11 durch die Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2019 offiziell als neue Krankheit in die Krankheitseinheit „Störungen, die durch Suchtverhalten verursacht werden“ aufgenommen. Als Kernmerkmale der „Gaming Disorder“ wurden vorgeschlagen[16]:

1. Ein anhaltendes oder wiederkehrendes Muster von Spielverhalten, das durch unkontrollierbares Spielverhalten, das Anwachsen des Spielens zur Priorität im Leben und die Unfähigkeit, trotz negativer Konsequenzen damit aufzuhören, gekennzeichnet ist.

2. Das Spielverhalten kann anhaltend oder episodisch sein und länger als 12 Monate andauern, es kann aber auch weniger als 12 Monate andauern, wenn die Symptome schwerwiegend genug sind und die anderen Diagnosekriterien erfüllt sind.

3. Das Spielverhalten führt zu erheblichen Beeinträchtigungen im persönlichen, familiären und zwischenmenschlichen Bereich sowie im akademischen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereich.

Bisher lässt sich erkennen, dass es eine gewisse psychologische und physiologische Grundlage dafür gibt, dass Menschen durch soziale Medien wie kurze Videos leicht „süchtig“ werden. Ob sich daraus jedoch ein „Suchtverhalten“ (d. h. Suchtverhalten, das zu psychischen Störungen führt) entwickeln wird, ist weiterhin umstritten. Neben der Erfüllung strenger Kriterien für die Diagnose einer Krankheit erfordert die Feststellung einer „Sucht“ auch eine stärkere wissenschaftliche Forschungsunterstützung. Derzeit ist die Forschung im Zusammenhang mit Kurzvideos im Bereich der Neurowissenschaften noch ein relatives Nischenthema. Da der Marktanteil solcher Produkte jedoch weiterhin schnell wächst, nimmt auch die entsprechende Forschung zu. Bei der Suche in PubMed mit dem Schlüsselwort „tiktok“ [18] gab es im Jahr 2019 nur 1 relevanten Artikel, im Jahr 2021 wurden jedoch 61 Artikel gefunden. Unter den insgesamt 73 Artikeln befasste sich nur einer mit Sucht oder ähnlicher suchtbezogener Forschung. Darüber hinaus heißt es im Bericht „Social Media Use in the United States“ des Pew Research Center aus dem Jahr 2018, dass 59 % der Nutzer angaben, es würde ihnen nicht schwerfallen, mit der Nutzung sozialer Medien aufzuhören, und sogar 29 % von ihnen sagten, es würde ihnen nicht schwerfallen, ganz auf soziale Medien zu verzichten.

In meinem Land bezieht sich Internetsucht gemäß den „Kerninformationen und Interpretationen der chinesischen Jugendgesundheitserziehung (Ausgabe 2018)“ auf das unkontrollierte Verhalten der impulsiven Internetnutzung ohne Einfluss von Suchtmitteln, das sich in einer übermäßigen Internetnutzung äußert, die zu offensichtlichen schulischen, beruflichen und sozialen Funktionsschäden führt. Unter diesen ist die Dauer ein wichtiges Kriterium für die Diagnose einer Internetsuchtstörung. Im Allgemeinen muss das entsprechende Verhalten mindestens 12 Monate andauern, um diagnostiziert werden zu können. Quelle: Xinhuanet[17]

Stimmt es, dass eine Sucht nach sozialen Medien nur schlecht und nichts Gutes ist?

Da wir noch nicht wissen, ob Videosucht dauerhafte und irreversible Schäden an unserem Gehirn verursacht, können wir auf einige andere neurologische Studien zu Suchttendenzen in sozialen Medien zurückgreifen, um über die möglichen Auswirkungen der Videosucht zu spekulieren. Zahlreiche frühere Studien haben gezeigt [19], dass Internetsüchtige, vor allem Jugendliche mit einer Online-Spielsucht, ein reduziertes Volumen an grauer Substanz im präfrontalen Kortex aufweisen. In ähnlicher Weise können strukturelle Veränderungen im linken vorderen und hinteren cingulären Kortex, in der Inselrinde, im orbitofrontalen Kortex usw. zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Kontrolle bei internetsüchtigen Jugendlichen führen.

Darüber hinaus veröffentlichte die Zeitschrift Scientific Reports im Jahr 2018 einen Artikel über die Suchtneigung bei WeChat und strukturelle Veränderungen des Gehirns[20], in dem darauf hingewiesen wurde, dass die Suchtneigung bei WeChat mit der Verringerung der grauen Substanz im subgenualen anterioren cingulären Cortex zusammenhängt, einem wichtigen Überwachungs- und Regulierungsbereich des neuronalen Netzwerks, das dem Suchtverhalten zugrunde liegt. Darüber hinaus korrelierte eine höhere Häufigkeit der WeChat-Zahlungsnutzung auch negativ mit dem Volumen der grauen Substanz im Nucleus accumbens. Diese Situation lässt auch darauf schließen, dass eine übermäßige Internetnutzung die Gesundheit des Gehirns schädigen kann.

Tatsächlich können wir alle die negativen Auswirkungen spüren, die das lange Ansehen von Videos mit sich bringt, auch emotional. Im Januar dieses Jahres veröffentlichte das International Journal of Environmental Research and Public Health eine Studie, in der 1.488 Erwachsene in Taiwan, China, mit einem Durchschnittsalter von 28,3 Jahren befragt wurden[21]. Die Ergebnisse zeigten, dass problematisches Binge-Watching positiv mit einem erhöhten Risiko für Depressionen, soziale Ängste und Einsamkeit korrelierte.

Eine im Jahr 2019 in der Fachzeitschrift „Perspectives in Psychiatric Care“ veröffentlichte Studie[22] ergab jedoch im Rahmen einer randomisierten kontrollierten Studie, dass Personen, die soziale Medien vollständig verbannten, im Vergleich zu Personen, die weiterhin soziale Medien nutzten, von einer geringeren Lebenszufriedenheit, mehr negativen Emotionen und größerer Einsamkeit berichteten. Teilnehmer anderer Studien [14] (7/20) gaben an, dass ihnen die soziale Interaktion beim Videoanschauen ein angenehmes Gefühl der Zufriedenheit vermittelt. Daraus lässt sich schließen, dass die übermäßige Nutzung sozialer Medien oder das übermäßige Ansehen von Videos zwar einen gewissen Schaden anrichten kann, ein vollständiges Verbot jedoch nicht bedeutet, dass es auch ausschließlich positive Veränderungen mit sich bringt.

Angesichts der Belagerung durch die sozialen Medien müssen wir Videos vielleicht irgendwann wissenschaftlich und rational betrachten. Während wir den Spaß an der sozialen Interaktion im Internet genießen, sollten wir nicht vergessen, unsere Mobiltelefone rechtzeitig wegzulegen und mehr Zeit offline mit unseren Verwandten und Freunden zu verbringen.

Danksagung: Ich möchte Professor Ben Yang von der Northwestern University meinen aufrichtigen Dank für seine gründlichen und detaillierten professionellen Kommentare zu diesem Artikel aussprechen!

Verweise

[1] https://www.pewresearch.org/internet/2021/04/07/social-media-use-in-2021/

[2] http://www.cac.gov.cn/2021-02/03/c_1613923423079314.htm

[3] https://zjjcmspublic.oss-cn-hangzhou-zwynet-d01-a.internet.cloud.zj.gov.cn/jcms_files/jcms1/web3421/site/attach/0/e041728a26dd43fb8e483583a63cbcd9.pdf

[4] https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1364661309002393

[5] https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0963721417737877

[6] https://www.pnas.org/content/117/12/6936

[7] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811921004134

[8] https://mp.weixin.qq.com/s/Lh4ZaPFvUxNOiOjJkimDww

[9] https://wiki.mbalib.com/wiki/%E6%A1%91%E4%BB%A3%E5%85%8B%E7%9A%84%E8%AF%95%E8%AF%AF%E8%AF%B4

[10] https://science.sciencemag.org/content/359/6379/1024

[11] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797612437426

[12] http://blog.sciencenet.cn/blog-859583-830291.html

[13] https://www.nature.com/articles/s42003-019-0611-3

[14] https://www.mdpi.com/1660-4601/18/14/7247

[15] https://www.psychiatry.org/patients-families/internet-gaming

[16] http://lxjk.people.cn/n1/2019/0806/c404177-31278277.html

[17] http://www.xinhuanet.com/politics/2018-09/26/c_1123487138.htm

[18] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=tiktok&timeline=expanded&sort=date

[19] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2014.00375/full#h5

[20] https://www.nature.com/articles/s41598-018-19904-y

[21] https://www.mdpi.com/1660-4601/18/3/1168

[22] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppc.12431