Welche Vorteile bietet Yoga?

Die meisten Menschen haben im Laufe ihres Lebens Yoga praktiziert, und die Schwierigkeitsgrade sind unterschiedlich. Manche Menschen praktizieren Yoga als Hobby, während andere es als Beruf ausüben. Unterschiedliche Einstellungen führen zu unterschiedlichen Arten, Yoga zu praktizieren, aber mit vernünftigen Yoga-Übungen erhält der Körper mehrere Vorteile, und die Vorteile bestehen gleichzeitig. Was sind also die Vorteile des Yoga-Trainings? Der Körper des Patienten wird gesünder und flexibler, und auch sein Geist, sein Aussehen usw. verändern sich.

Die wichtigsten Vorteile sind:

1. Erhöhte Vitalität aufgrund der Auswirkungen von Yoga auf Gehirn und Drüsen.

2. Jugendliches Aussehen und Stimmung: Yoga reduziert Gesichtsfalten und erzeugt einen natürlichen „Facelift“-Effekt. Dies ist vor allem auf Handstände zurückzuführen. Unsere normale aufrechte Haltung führt dazu, dass die Schwerkraft die Muskeln nach unten zieht. Mit der Zeit beginnen die Gesichtsmuskeln zu erschlaffen. Indem wir täglich ein paar Minuten kopfüber stehen, können wir die Wirkung der Schwerkraft umkehren und sie zu unserer Regeneration nutzen, indem wir die Erschlaffung der Gesichtsmuskulatur verhindern, Falten reduzieren und die Haut auf natürliche Weise glätten. Durch Yoga-Umkehrungen kann grauem Haar oft seine ursprüngliche Farbe zurückgegeben und der Beginn des Ergrauens verzögert werden. Dies liegt daran, dass durch die Umkehrung die Durchblutung der Haarfollikel in der Kopfhaut gesteigert wird. Diese Position erhöht die Elastizität der Kopfhaut, verringert den Druck auf die Blutgefäße und Nerven in der Kopfhaut und ermöglicht eine stärkere Durchblutung der Kopfhautmuskulatur. Dadurch erhalten die Haarfollikel mehr Nährstoffe und das Haar wird üppiger und gesünder.

3. Länger leben: Yoga beeinflusst alle Voraussetzungen für ein langes Leben: Gehirn, Drüsen, Wirbelsäule und innere Organe.

4. Stärkung der Widerstandskraft gegen Krankheiten: Yoga stärkt den Körper und die Immunität. Diese verbesserte Immunität kann alles von Erkältungen bis hin zu schweren Erkrankungen wie Krebs bekämpfen.

5. Verbesserung von Seh- und Hörvermögen: Normales Seh- und Hörvermögen hängt hauptsächlich von einer guten Durchblutung und Nervenübertragung in Augen und Ohren ab. Die Nerven und Blutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch den Hals verlaufen. Mit zunehmendem Alter verliert unser Nacken, wie auch die restliche Wirbelsäule, seine Elastizität und es kann sein, dass Nerven und Blutgefäße nicht mehr so ​​gut durch den Nacken verlaufen. Dadurch wird die Nerven- und Blutversorgung der Augen und Ohren gestört und deren Funktion beeinträchtigt. Yoga-Stellungen und Yoga-Nackenübungen können den Zustand des Nackens verbessern und dadurch das Seh- und Hörvermögen steigern.

6. Verbesserung des geistigen und emotionalen Zustands: Da Yoga eine verjüngende Wirkung auf das Drüsennervensystem einschließlich des Gehirns hat, wird sich der geistige und emotionale Zustand natürlich positiv auswirken. Es macht Sie selbstbewusster, enthusiastischer und optimistischer. Der Alltag wird kreativer.

Welche Vorteile bietet Yoga? Der Artikel erläutert die Vorteile von Yoga, die sich in sechs Aspekten manifestieren. Yoga ist ein sehr guter Sport. Diese Aktivität ist eine aerobe Aktivität und für Menschen jeden Alters geeignet. Wenn der Patient zu alt oder zu jung ist, sind einfache Yoga-Bewegungen geeignet. Patienten sollten während des Trainings auch auf die Pflege ihrer Körpergelenke achten, um unsachgemäßes Training und verschiedene Beschwerden und Unfälle in den Gelenken und anderen Teilen zu vermeiden.