Haben Sie nach dem Duschen trockene und juckende Haut? Diese 5 Dinge machen Sie vielleicht falsch

Die Temperaturen sind in letzter Zeit stark gesunken und viele Menschen haben nach dem Duschen trockene und juckende Haut. Je mehr sie kratzen, desto stärker wird der Juckreiz und es können sogar Schuppen und Ausschläge auftreten.

Wie reagieren wir also?

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Wird Ihre Haut nach dem Duschen im Herbst trocken und juckt?

Vielleicht haben Sie diese 5 Fehler gemacht

Im Herbst sinken die Temperaturen und die Luft wird trockener, was die Schweiß- und Talgproduktion reduziert und die Haut anfällig für Trockenheit und Juckreiz macht. Wenn Sie diese Punkte beim Baden jedoch nicht beachten, kann Ihre Haut trockener werden und stärker jucken.

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1. Zu oft baden

Manche Menschen sind es gewohnt, jeden Tag zu baden, doch im Herbst sinken nicht nur die Temperaturen, sondern es gibt auch große Temperaturunterschiede. Um sich an die Umgebung anzupassen, neigt die Haut zu Rauheit, Schuppenbildung und anderen Erscheinungen.

Wenn Sie dennoch so häufig baden wie im Sommer, beschleunigt dies den Fett- und Feuchtigkeitsverlust der Haut und kann sogar die Hornschicht der Haut schädigen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Haut trockener und empfindlicher, was zu Juckreiz und möglicherweise sogar zu bakteriellen Infektionen führt.

2. Zu langes Baden

Viele Menschen haben beim Betreten des Badezimmers das Gefühl, in eine eigene kleine Welt einzutreten. Sie hören Musik, spielen mit Wasser und die Zeit vergeht wie im Flug. Von zu langem Baden ist allerdings wirklich abzuraten.

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Ganz abgesehen davon, dass ein längerer Aufenthalt im geschlossenen Badezimmer zu Atemnot führt und ein zu langes Baden zudem den „Talgfilm“ beeinträchtigt, der die Hautoberfläche schützt. Auf lange Sicht können sich sogar Hautprobleme „auswaschen“, was zu trockener und juckender Haut führt.

【Tipps】

◆ Im Allgemeinen reicht eine Dusche von 10 bis 15 Minuten. Auch bei einem Bad sollten die 20 Minuten nicht überschritten werden.

◆ Insbesondere für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es nicht empfehlenswert, längere Zeit zu baden.

3. Die Badewassertemperatur ist zu hoch

Im Herbst und Winter sind die Temperaturen niedriger. Viele Menschen nehmen gerne ein Bad mit höherer Wassertemperatur, weil sie Angst vor der Kälte haben oder aus anderen Gründen. Dies empfinden sie als besonders komfortabel.

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Tatsächlich jedoch reizt eine zu hohe Wassertemperatur unsere peripheren Nerven, beschleunigt den Verlust von Körperwasser und verschlimmert dann die Trockenheit und den Juckreiz der Haut nach dem Baden und kann sogar Ekzeme und Nesselsucht auslösen.

Darüber hinaus kann eine zu hohe Wassertemperatur leicht zu einer Erweiterung der Haut und der Blutgefäße im gesamten Körper führen , wodurch die Blutversorgung von Herz und Gehirn verringert wird. Bei Menschen mit Grunderkrankungen kann es sogar zu Herzrhythmusstörungen und plötzlichem Tod kommen.

【Tipps】

◆ Die Wassertemperatur zum Baden sollte nahe der menschlichen Körpertemperatur liegen , etwa 37–38 °C , und im Allgemeinen 40 °C nicht überschreiten.

4. Schrubben Sie Ihren Körper immer gerne mit großer Kraft

Das Abschrubben des Körpers zum Entfernen des Schlamms ist für viele Nordländer beim Baden ein Muss und fühlt sich besonders erfrischend an.

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Der beim Baden abgeriebene Schlamm besteht hauptsächlich aus Stoffwechselprodukten, die auf natürliche Weise von der menschlichen Haut produziert und abgesondert werden, darunter Hornschicht, Talgfilm usw. Außerdem ist eine gewisse Menge an exogenem Schmutz vorhanden, darunter Mikroorganismen auf der Körperoberfläche, Kosmetika usw. Deshalb ist richtiges Schrubben gut für die Hautreinigung.

Wenn Sie jedoch zu stark reiben, beispielsweise die Haut so lange reiben, bis sie rot wird oder schmerzt, kann dies dazu führen, dass nicht alternde Zellen vorzeitig abfallen und die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigt wird.

Eine gesunde Hautbarriere kann das Eindringen von Staub, Bakterien usw. in den Körper verhindern und hat zudem eine feuchtigkeitsspendende Funktion. Bei einer Beschädigung kommt es zu einem beschleunigten Feuchtigkeitsverlust, der zu Empfindlichkeit, Trockenheit und Juckreiz führt und die Haut anfälliger für bakterielle Infektionen macht. Reinigen Sie sich daher beim Baden nur mäßig. Der Kraftaufwand ist nicht groß und man muss nicht jedes Mal etwas rausreiben.

【Tipps】

◆ Schrubben Sie Ihren Körper seltener. Für eine gesunde Haut reicht ein Peeling alle 2–4 Wochen.

◆ Üben Sie sanften Druck aus und achten Sie darauf, dass die Haut nicht rot wird oder schmerzt.

5. Reinigungsprodukte sind zu aggressiv

Im Herbst ist die Haut relativ trocken und empfindlich. Wenn Sie Badegel mit starker Reinigungskraft verwenden oder zu viel davon verwenden, kann dies die Schutzschicht der Haut schädigen, die Hautverträglichkeit verringern und Trockenheit und Juckreiz verursachen.

Achten Sie bei der Auswahl der Reinigungsprodukte darauf, möglichst schonend vorzugehen, ohne die Haut bei der Reinigung zu schädigen. Beispielsweise trocknet die Haut nach der Anwendung nicht aus und bleibt glänzend und glatt.

【Tipps】

◆ Nach dem Baden können Sie Ihren Körper mit einem weichen Handtuch abtrocknen.

◆ Verwenden Sie möglichst bald nach dem Baden eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion , um die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren und so auch die Symptome trockener und juckender Haut zu lindern.

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Wenn Sie nicht wissen, welche Feuchtigkeitscreme Sie wählen sollen, können Sie außerdem auch eine selbstgemachte Feuchtigkeitsessenz ausprobieren.

【Hausgemachte Feuchtigkeitsessenz】

Alle Feuchtigkeitsprodukte sind Emulgatoren, die Öl und Wasser mischen und Glycerin enthalten. Reines Glycerin darf allerdings nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da es der Haut Feuchtigkeit entziehen und zu Austrocknung führen kann.

So geht's richtig: Mischen Sie 1 Teil reines Glycerin mit 9 Teilen Wasser, rühren Sie gut um und schon haben Sie eine günstige und einfach anzuwendende Feuchtigkeitsessenz.

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Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen

1. Viel Wasser trinken

Mehr Wasser zu trinken hat viele Vorteile für die Haut, da es den Hautstoffwechsel anregen und dadurch die Hautelastizität und den Wassergehalt erhöhen kann. Es kann auch dazu beitragen, die Hautalterung zu verlangsamen. Die tägliche Trinkwasseraufnahme für Erwachsene beträgt im Allgemeinen 1500 bis 1700 ml.

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2. Vitamin A ergänzen

Vitamin A hat eine deutlichere Anti-Verhornungswirkung, die die Haut aktivieren und sie weich und zart machen kann, die Wasserbindungsfunktion der Haut verbessern und die Hautalterung verzögern kann.

Essen Sie weniger scharfe Speisen und mehr Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, wie Spinat, Karotten, Kürbis, Mango, Aprikose, Papaya usw.

Zusätzlich möchte ich jedem eine Schüssel Suppe ans Herz legen. Regelmäßiges Trinken kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, den Stoffwechsel anregen und den Juckreiz lindern, der durch trockene Haut im Herbst und Winter entsteht.

【Suppe aus lila Süßkartoffeln, weißen Pilzen und Yamswurzeln】

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【üben】:

1. Weichen Sie 50 g Tremella ein, schneiden Sie 100 g violette Süßkartoffeln in Stücke und 100 g Yamswurzel in Stücke.

2. Geben Sie die eingeweichte Tremella in den Topf, fügen Sie die 3-4-fache Menge Wasser hinzu und kochen Sie sie 30 Minuten lang bei starker Hitze.

③Geben Sie die violette Süßkartoffel und die Yamswurzel in den Topf und lassen Sie alles 1 Stunde lang bei schwacher Hitze köcheln.

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Häufiger Hautjucken, seien Sie auf Krankheitsrisiken aufmerksam

Wenn Ihre Haut häufig juckt oder Sie sogar Ausschläge oder Hautgeschwüre haben, seien Sie vorsichtig, da die Gefahr einer Erkrankung besteht!

1. Ekzem

Die Hauptmanifestation eines Ekzems ist eine diffuse Trockenheit der Haut. In der Epidermis und der Hornschicht sind feine Risse zu erkennen, die dem Aussehen von zerbrochener Keramik ähneln. Die Haut kann an dieser Stelle leicht gerötet sein, oft begleitet von unterschiedlich starkem Juckreiz oder sogar Erosionen.

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2. Cholinerge Urtikaria

Heiße Bäder, Sport, Sauna, emotionale Erregung und scharfes Essen können eine cholinerge Urtikaria auslösen, die sich oft wie folgt äußert:

① Jucken oder Stechen, wenn der Ausschlag auftritt;

2. Brennen und Jucken an der Stelle des Ausschlags;

3. Der Ausschlag verwandelt sich in runde Papeln, der Ausschlag ist erhaben und weist um ihn herum unterschiedlich starke Rötungen auf.

④ Größere Papeln können eine deutliche Schwellung aufweisen.

【Tipps】

◆ Zusätzlich zu den oben genannten häufigen Ursachen für die meisten Menschen gibt es auch eine kleine Gruppe besonderer Menschen, die bereits an Krankheiten leiden und aufpassen sollten, wenn bei ihnen Hautjucken auftritt.

① Hyperglykämie: Ein langfristig hoher Blutzuckerspiegel kann zu einer schlechten Mikrozirkulation, Veränderungen des Hautzustands und erhöhter Empfindlichkeit führen. Die Zahl der Menschen mit Hautproblemen macht etwa 30 % der Gesamtzahl der Fälle aus.

2 Nierenerkrankung: Bei Patienten mit schwerer Niereninsuffizienz treten häufig Juckreizsymptome auf.

3. Leber- und Gallenerkrankungen: Probleme mit der Leber und den Gallengängen führen zu einem Anstieg der Fettsalzwerte im Blut, zu einem Anstieg der Gallenfarbstoffe im Blut und zur Stimulation der Nervenenden, was zu Hautjucken führt.

Rezension | Li Nannan, Direktor der Hunan Science Writers Association, stellvertretender Direktor der Abteilung für Forschung und Öffentlichkeitsarbeit der Hunan Science and Technology Association, Forscher der zweiten Ebene, chinesischer Wissenschaftsautor (medizinischer Bereich)

Quelle: Offizielles Konto von „Ich bin ein großartiger Arzt“

Das Titelbild und die Bilder in diesem Artikel stammen aus der Copyright-Bibliothek

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