Ist „Trypophobie“ wirklich eine Krankheit? Vielleicht sind Sie nach der Lektüre geheilt!

Lassen Sie uns heute über ein Wort sprechen, das mittlerweile jedem bekannt sein dürfte: Trypophobie.

Wenn Sie dieses Wort nicht verstehen, stellen Sie sich mit mir diese Szenen vor:

Auf der Oberfläche des Teichs schwammen zahlreiche Froscheier dicht an dicht.

Die getrockneten Lotusschoten starren Sie mit scheinbar unzähligen schwarzen Löchern an;

An den Riffen am Meer haften Seepocken fest am gesamten Riff;

In einem riesigen Bienenstock fliegen unzählige Bienen ein und aus;

Bei einer seltsamen Modenschau waren die Körper der Models mit kleinen schwarz-weißen Flecken bedeckt, und sogar ihre Gesichter waren dicht bedeckt …

Wenn Sie bei der Vorstellung der obigen Szenen keine psychischen Schwankungen verspüren und nicht einmal verstehen können, was an diesen Szenen das Besondere ist, dann herzlichen Glückwunsch, Sie leiden nicht an Trypophobie.

Wenn Sie jedoch wie ich bei der Vorstellung dieser Szenen ein unkontrollierbares Gefühl des Ekels oder sogar der Übelkeit verspüren, dann leiden Sie leider möglicherweise wie ich an Trypophobie.

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Was ist „Trypophobie“?

„Trypophobie“ ist kein sehr altes Wort. Tatsächlich erschien es erstmals im Jahr 2005.

An diesem Tag hat eine irische Internetnutzerin namens Louise dieses neue Wort erfunden.

Sie definierte das Wort als eine unbewusste Angst vor etwas, das den Körper durchdringt, und sie prägte das Wort, weil sie selbst ein „Opfer“ ist.

Sie hatte eine unbeschreibliche Angst vor Blasen in Lotusschoten, Honigwaben, Käse und sogar Schokolade. Als sie diese „Löcher“ sah, hatte sie das Gefühl, als hätte jemand augenblicklich ihr Herz fest gepackt, und spontan stieg Angst in ihr auf.

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Als dieses Wort geprägt wurde, zog es schnell eine große Zahl von Menschen wie Louise an, die Angst vor „Löchern“ im Internet hatten, was die Wissenschaftler dazu zwang, diesem seltsamen Phänomen Aufmerksamkeit zu schenken.

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Warum haben wir Angst vor Dichte?

Einige Wissenschaftler glauben, dass der Grund für das Übelkeitsgefühl beim Menschen eigentlich ein Selbstschutzmechanismus des Körpers ist.

Das Gefühl der „Krankheit“ hilft uns, einige Krankheitserreger zu meiden, die oft in verdorbenen Lebensmitteln, giftigen Pflanzen, großen Pfützen aus Erbrochenem oder toten Tieren vorkommen.

Denken Sie darüber nach: Wird Ihnen bei diesen Bildern unbewusst übel? (Mit einem „Yue“-Laut würgten wir heftig und drehten uns verlegen den Rücken zu, aber wir entkamen dem Angriff des Erregers.)

Welchen Schaden kann eine hohe Dichte dem menschlichen Körper zufügen?

Denken Sie an die Läuse, Flöhe und sogar Zecken, die über die gesamte Haut von Tieren krabbeln. Vielleicht entsteht Trypophobie, weil wir diesen schädlichen Lebewesen unbewusst aus dem Weg gehen wollen.

Wenn wir unglücklicherweise mit Krankheitserregern infiziert werden, kommt es außerdem aufgrund der Infektion zu Geschwüren auf unserer Haut, und auch diese Stelle ist ziemlich dicht.

Daher ist die Angst vor der Dichte eigentlich unser eigener Schutz. Wenn wir einer potenziellen Gefahr ausgesetzt sind, sagt uns unser Körper instinktiv, dass wir „rennen“ sollen, bevor wir es überhaupt merken.

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Wie behandelt man Trypophobie?

Obwohl es sich um einen Selbstschutzmechanismus handelt, ist der Anblick von Objekten, die auch nur ein bisschen dicht sind, sehr unangenehm und kann bei Menschen mit Trypophobie manchmal wirklich Schmerzen verursachen.

Daher hofft jeder Trypophobie-Patient sicherlich, diese zu überwinden. Aber leider müssen Sie die Trypophobie möglicherweise zunächst akzeptieren, wenn Sie sie überwinden möchten.

Als Wissenschaftsredakteur hatte ich oft mit einer großen Anzahl von Bildern zu tun.

Zum Beispiel ein mit Seepocken bedeckter Buckelwal, eine herumspringende Kröte mit Froscheiern auf dem Rücken und die entzündeten Beine eines Hundes voller Zecken …

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Aufgrund meiner Arbeit muss ich mich meinen Ängsten stellen und mir wird oft übel, wenn ich mir einen Bildschirm voller Bilder wie dieses ansehe.

Das Erstaunliche ist, dass meine Trypophobie mit der Zeit weniger stark geworden ist.

Die Dichte der Bläschen, wie sie sich auf der Oberfläche von Kaffee bilden, reicht nicht mehr aus, um mir Angst zu machen.

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Meine Angst vor Zecken ist natürlich nicht verschwunden. Wenn ich mir Fotos von dicht gedrängten Zecken anschaue, verspüre ich immer noch ein unwiderstehliches Übelkeitsgefühl im Herzen, aber ich kann trotzdem darauf bestehen, meine Arbeit zu beenden.

Kurz gesagt, ich leide in Menschenmengen seltener unter Panikattacken und weniger unter Übelkeit.

Tatsächlich handelt es sich bei der Behandlung intensiver Phobien um eine sehr wichtige Methode: die Expositionstherapie.

Schauen Sie sich dicht gedrängte Bilder wiederholt an, bis Sie taub werden, und dann werden Sie diese Firewall des „Selbstschutzes“ durchbrechen.

Allerdings ist der Prozess der Expositionstherapie ziemlich schmerzhaft und kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind, psychische Schäden verursachen. Wenn Sie sich durch die Expositionstherapie wirklich verändern möchten, denken Sie daran, sie mit einigen Entspannungsübungen zu kombinieren, und seien Sie nicht zu streng mit sich selbst.

Nachdem ich mir beispielsweise eine Weile viele dichte Bilder angesehen habe, schaue ich mir ein paar pelzige Tiere an, um den enormen psychischen Druck abzubauen.

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Wenn Ihre Trypophobie nicht so schwerwiegend ist, dass sie Ihr Leben beeinträchtigt, müssen Sie natürlich nicht unbedingt so hart mit sich selbst sein. Was ist falsch daran, ein bisschen Angst zu haben?

Autor: Sydney

Rezension | Tang Yicheng, Chefredakteur des Beijing Zhongke Popular Mental Health Promotion Center

Das Titelbild und die Bilder in diesem Artikel stammen aus der Copyright-Bibliothek

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