Kann Yoga dabei helfen, die Brüste zu vergrößern?

Viele Frauen sind wegen ihrer unschönen Brustform unzufrieden. Ich habe zahlreiche Methoden zur Brustvergrößerung ausprobiert. Keines davon funktioniert und ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Jede Frau möchte perfekte Brüste haben. Ich habe mir also große Mühe gegeben. Viele Menschen entscheiden sich für Sport, um ihre Brüste zu vergrößern. Mit Fitness gelingt der Muskelaufbau ganz einfach. Viele Frauen entscheiden sich für Yoga in Fitnessstudios oder Yogastudios, um ihre Brüste zu vergrößern. Denn durch Yoga lässt sich nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch der Körper formen. Auch eine Brustvergrößerung ist damit möglich. Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit, um Yoga zu praktizieren. Es kann Ihre Brüste perfekter machen. Lassen Sie uns dann herausfinden, ob das Erlernen von Yoga-Bewegungen zur Brustvergrößerung beitragen kann.

1. Einfache windzerzauste Baumpose

Methode: Stellen Sie sich zunächst mit geschlossenen Füßen und geradem Rücken hin. Atmen Sie dann langsam ein und heben Sie Ihre rechte Hand langsam in die Nähe Ihres Ohrs. Atmen Sie dann aus und neigen Sie Ihren Körper nach links. Halten Sie die Position für drei Atemzüge, atmen Sie dann langsam ein und bringen Sie Ihren Körper wieder in die ursprüngliche Standposition. Führen Sie die Bewegung anschließend auf der anderen Seite aus.

2. Katzen-Stretching

Methode: Knien Sie auf der Matte, stützen Sie Ihren Körper mit den Händen auf dem Boden ab und halten Sie Ihre Arme, Oberschenkel und den Boden senkrecht. Dann einatmen, die Hüfte anheben, den Bauch nach unten drücken, den Kopf in den Nacken legen und atmen, dabei die gesamte Wirbelsäule beugen und diese Bewegung mit gleichmäßiger Atmung beibehalten. Atmen Sie dann langsam aus, während Sie Ihre Wirbelsäule nach hinten krümmen. Wenn Sie den höchsten Punkt erreicht haben, halten Sie ihn eine Weile und atmen Sie natürlich. Bringen Sie Ihren Körper dann beim Ausatmen langsam in die Ausgangsposition zurück.

3. Einfache Stockhaltung

Methode: Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf die Matte, kreuzen Sie die Finger und legen Sie Ihre Ellbogen und die Außenseite Ihrer Unterarme auf den Boden. Atmen Sie dann ein, drücken Sie Ihre Zehen auf den Boden und heben Sie Ihren Körper so weit wie möglich vom Boden ab, bis er eine gerade Linie bildet. Halten Sie die Position für 2 bis 5 Atemzüge und kehren Sie dann in den Normalzustand zurück. Wiederholen Sie diese Bewegung zweimal.

4. Spitzenpose

So geht's: Knien Sie sich hin und strecken Sie die Arme möglichst weit nach vorne aus. Heben Sie Ihre Hüften von Ihren Fersen und drücken Sie Ihre Zehen in den Boden. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Hüften nach oben, sodass Ihr Körper ein Dreieck bildet. Drücken Sie Ihre Fersen in Richtung Boden und halten Sie diese Position für 4 Atemzüge. Atmen Sie aus, beugen Sie die Knie und kehren Sie zum Boden zurück. Wiederholen Sie die Übung zwei Sätze lang.

5. Kanonenkugel

Methode: Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf den Rücken und ziehen Sie Ihre Knie so nah wie möglich an Ihre Brust. Dann einatmen, mit den Armen die Waden umfassen, ausatmen, mit den Armen nach unten drücken, den Kopf vom Boden heben, dann die Bauchmuskeln anspannen und das Kinn in die Nähe der Knie bringen. Halten Sie die Position für 4 Atemzüge und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung 3 Mal.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Frage, ob Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung beitragen können. Aber viele Dinge erfordern Ausdauer, um Ergebnisse zu erzielen. Das Gleiche gilt für Yoga. Nehmen Sie sich einfach jeden Tag ein wenig Zeit, um Yoga zu praktizieren. Sie erzielen den gewünschten Effekt. Da jedoch jeder Körperbau anders ist, sind die Yoga-Bewegungen möglicherweise nicht für Sie geeignet. Wählen Sie unbedingt eine Aktion aus, die zu Ihnen passt. Versuchen Sie keine schwierigen Bewegungen. Um Verletzungen zu vermeiden, wäre es eher ein Ärger als ein Gewinn.