Zwischen Arbeit und Weihrauchbrennen entscheidet sich diese Generation junger Menschen für den „Besuch der Abendschule“.

Was würden Sie nach der Arbeit tun? Zu Hause liegen, sich mit Freunden treffen, Sport treiben oder … In letzter Zeit erfreut sich bei jungen Leuten ein neuer Lebensstil zunehmender Beliebtheit.

Besuchen Sie die Abendschule.

Fühlen Sie sich beim Hören dieses Wortes, als wären Sie in einem Historiendrama durch Zeit und Raum gereist? Allerdings geht es bei den heutigen „Abendschulen“ nicht um die Vermittlung kultureller Kenntnisse, sondern eher um eine Erweiterung der Interessenkurse, die wir in unserer Jugend besucht haben und in denen wir interessante Fächer wie Malen, Guqin, Schminken, Töpfern, Kalligrafie usw. erlernen.

Abendschulkurs in Peking

Die „Abendschule“ entstand erstmals in Shanghai und wurde vom Shanghai People’s Art Museum eröffnet. Viele der für die Ausbildung verantwortlichen Lehrer sind bekannte Größen der Branche. Darüber hinaus ist der Kurspreis mit 500 Yuan für 12 Unterrichtsstunden auch recht günstig. Es heißt, dass zu Beginn des Herbstsemesters der Abendschule zwölf Kurse innerhalb von 60 Sekunden ausverkauft waren und in der Spitze mehr als 650.000 Menschen gleichzeitig online waren, um sich Kurse zu sichern.

Nachdem die Shanghaier Abendschule populär geworden war, drückten viele Internetnutzer ihren Neid aus, während sie versuchten, Abendschulen in ihren eigenen Städten zu finden, in der Hoffnung, dass diese „bundesweit gefördert“ werden könnten:

Bildquelle: Weibo-Screenshot

Ist es nicht ein wenig überraschend, dass junge Leute, die normalerweise „Geh nach Hause und breche zusammen“ rufen, jetzt in die Abendschule eilen?

Tatsächlich handelt es sich dabei um ihre „Selbstheilung“ durch die Rückkehr zur Natur.

Kein Utilitarismus, niemand wird gezwungen

Abendschule ist ein „nutzloser Einsatz“

In einem Beitrag auf Xiaohongshu wurde gefragt: „Gab es Hobbys oder Interessen, die Ihre Eltern unterdrückt haben, als Sie ein Kind waren?“

Auf dem Poster stand, dass sie als Kind unbedingt Klavier lernen wollte. Sie konnte ein einfaches Notenblatt spielen, indem sie sich ein Lied anhörte, ohne es vorher gelernt zu haben. Sie stellte sich oft vor, wie sie auf ihrem Schreibtisch Klavier spielte. Als sie ihrem Vater dies jedoch vorsichtig erzählte, sagte dieser: „Du willst immer noch Klavier lernen? Träum nicht davon. Lerne einfach fleißig.“

Ihre Erfahrung fand bei vielen Leuten im Kommentarbereich Anklang:

„Immer wenn ich tanzen wollte, um fit zu bleiben, lachte mich mein Vater aus und nannte mich krank.“

Ich male sehr gern. Ich habe schon einmal zwei wunderschöne Bilder gemalt. Als ich sie bewunderte, kam meine Mutter vorbei und sagte leise: „Wenn du diese Zeit hast, kannst du genauso gut noch mehr Klausuren schreiben.“

…

Neben der „Ablehnung“ gibt es viele „Vereinbarungen“:

Ob es um den Besuch von Englischkursen, Olympia-Kursen oder sogar das Erlernen eines Musikinstruments geht: Wenn Eltern diese Entscheidungen für ihre Kinder treffen, steht ihnen mehr oder weniger der Druck im Weg, „ihren Söhnen Erfolg zu wünschen“ oder „ihren Töchtern Herausragendes zu wünschen“. Es beinhaltet, ob beabsichtigt oder unbeabsichtigt, den Utilitarismus der „Hoffnung, dass es irgendwann nützlich sein wird“. Nicht viele Eltern gehen vollständig auf die Interessen ihrer Kinder ein.

Ich weiß nicht, wie viele Träume zwischen dieser „Ablehnung“ und diesem „Willkommen“ begraben wurden.

Als ich schließlich erwachsen wurde und Entscheidungen für mein Leben selbst treffen konnte, kam die Abendschule hinzu. Für nur 500 Yuan konnte ich meine wahren Interessen und mein Glück wiederfinden.

Sie müssen nicht fragen „Was soll das?“, es ist „nutzlos“.

Es ist wirklich schwer, nicht bewegt zu sein.

Abendkurse zum Thema Töpfern. Bild bereitgestellt von: Yang Yaping

Aristoteles, ein berühmter Denker des antiken Griechenlands, glaubte, dass Glück eine Kombination aus Vergnügen und Tugend sei.

Basierend auf der von Aristoteles vorgeschlagenen Glücksformel unterteilen die Psychologen Ryan und Deci Glück in zwei Kategorien: eine ist das traditionelle subjektive Glück, das sich auf Vergnügen und Komfort konzentriert, und die andere ist das psychologische Glück, das sich auf Sinn und Selbstverwirklichung konzentriert. Und die Forschung zeigt deutlich, dass es einen Zusammenhang zwischen Freizeit und Wohlbefinden gibt, und insbesondere einen Zusammenhang zwischen kreativen und selbstausdrucksstarken Formen der Freizeitgestaltung und psychischem Wohlbefinden.

Mihaly Csikszentmihalyi, ein berühmter amerikanischer Psychologe und Begründer des „Flow“-Konzepts, glaubt, dass unser Herz, unser Wille und unser Verstand bei vielen Aktivitäten des täglichen Lebens in einem Zustand der Trennung sind oder sich sogar gegenseitig widerstehen, d. h., dass das, was wir tun wollen, das, was wir tun sollten und das, was wir tun, nicht dasselbe ist. Um jedoch das Flow-Erlebnis zu erreichen, müssen wir Herz, Absicht und Gedanken miteinander integrieren, um einen Flow-Zustand zu erzeugen, in dem der Geist dem Flow folgt und Körper und Geist vereint sind.

Mit anderen Worten: Wenn Sie Interesse an der Tätigkeit haben und bereit sind, sich mit ganzem Herzen und ganzem Herzen darauf einzulassen, ist diese freiwillige und angenehme Aktivität Ihre Eintrittskarte zum Flow-Erlebnis. Wenn diese Aktivität eine Herausforderung darstellt, klare Ziele hat, unmittelbares Feedback liefert oder es den Menschen ermöglicht, neue Dinge zu erkunden, können sie allmählich in einen Zustand der Konzentration und reibungslos in den Flow-Zustand gelangen.

Darüber hinaus können aktivere Freizeitaktivitäten wie Gartenarbeit, Handarbeit, kreatives Gestalten und Geselligkeit den Menschen im Vergleich zu luxuriösen Freizeitaktivitäten wie Segeln, Partys und geselligem Beisammensein bei Dinnerpartys, bei denen sie ihre Fähigkeiten einsetzen oder sich selbst herausfordern können, ohne sich zu überfordern, viel mehr Flow-Erlebnisse bieten.

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Genau dies ist bei Abendschulkursen der Fall. Ob es sich nun um die populäreren Tänze und Musikarten oder die eher nischenhaften Holzarbeiten, Webereien und Batikarbeiten handelt, es handelt sich bei allen um kreative und ausdrucksstarke Freizeitaktivitäten. Im Lern- und Übungsprozess müssen Sie sich ständig persönliche Ziele setzen, die äußeren Bedingungen kontrollieren und sich auf die Gegenwart konzentrieren, um die endgültigen Ergebnisse zu erzielen.

Dieser Prozess kann uns auch dabei helfen, selbstzerstörerischen Verhaltensweisen wie ziellosem Videoschauen, hemmungslosem Essen und Trinken und verrücktem Einkaufen, bis unser Geldbeutel leer ist, wirksam zu widerstehen.

Junge Menschen, die vernachlässigte „einsamste Gruppe“

Den gängigen Stereotypen zufolge sind ältere Menschen die einsamste Gruppe von Menschen, weil sie Lebensereignisse erlebt haben, wie etwa, dass ihre Kinder ihre ursprünglichen Familien verlassen und sich aus dem Berufsleben zurückgezogen haben. Tatsächlich aber gebührt die „Ehre“ der einsamsten Gruppe den Teenagern und jungen Erwachsenen. Untersuchungen haben ergeben, dass Einsamkeit unter College-Studenten und jungen Menschen weit verbreitet ist und dass bei Studienanfängern die Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten mit einem geringeren Maß an Einsamkeit einhergeht.

Der Sozialpsychologe David Myers sagte einmal: „Wenn Depressionen in der Kategorie der psychischen Störungen wie eine Erkältung sind, dann kann Einsamkeit als Kopfschmerz betrachtet werden.“ Langfristige Einsamkeit beeinträchtigt nicht nur die Schlafqualität und verringert die Funktion des Immunsystems, sie ist auch ein Indikator für viele Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, erhöht den Lebensstress und kann in schweren Fällen sogar zu mehr Selbstmordverhalten führen.

In diesem schnelllebigen Zeitalter haben leistungsstarke soziale Netzwerke im Internet nach und nach persönliche Offline-Netzwerke ersetzt. Dies kann leicht dazu führen, dass Sie zwar über ein riesiges soziales Netzwerk verfügen, die Beziehung sich jedoch auf das Liken von Beiträgen in Ihren Momenten beschränkt und Sie dennoch der Einsamkeit nicht entkommen können.

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Nur wenn man sich von Angesicht zu Angesicht sozialisiert, werden die Gehirnschaltkreise der „Gegenwartsmoleküle“, die an den Erfahrungen im Hier und Jetzt beteiligt sind, aktiviert und schütten Neurotransmitter wie Serotonin, Oxytocin, Endorphine und Endocannabinoide aus, die ein Gefühl von Intimität und Verbundenheit vermitteln können, sodass Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren, die Gegenwart genießen, Kontakte zu anderen knüpfen, Einsamkeit vertreiben und ein Gefühl der Zufriedenheit erlangen können.

Wenn sich eine Gruppe junger Leute aufgrund gemeinsamer Interessen in einem Abendschulklassenzimmer trifft, wird langsam ein unsichtbarer Kreis von Kameraden aufgebaut und ein starkes Magnetfeld der Kameradschaft wird sich allmählich ausbreiten; Wenn alle zusammenarbeiten und gemeinsam für ein gemeinsames Ziel lernen, entwickeln sich aus den gemeinsamen Erfahrungen gemeinsame kreative Aktivitäten und Ergebnisse, die bei allen zu einer stärkeren Resonanz und einem stärkeren Identitätsgefühl führen, das dann in eine gemeinsame Sprache umgesetzt wird, wodurch der Aufbau von Beziehungen und das Knüpfen sozialer Kontakte erreicht wird. Wenn Sie Glück haben, können Sie auch aufrichtige Freundschaften und innige Liebe gewinnen~

Den „Anker“ des Lebens wiederfinden

Der Besuch einer Abendschule ist tatsächlich eine Art Lebenseinstellung.

Das Leben ist voller Realitäten und Hilflosigkeiten, aber es bietet uns auch viele Möglichkeiten. Dass junge Menschen Schritt für Schritt auf dem vorgegebenen Weg leben und arbeiten, ist Ausdruck der Hartnäckigkeit, mit der sie der Realität und Hilflosigkeit begegnen. Die Möglichkeit, nach der Arbeit frei die Abendschule zu besuchen, ist Ausdruck der Beharrlichkeit junger Menschen, neue Bereiche zu erkunden und ihre Kontrolle über ihr Leben auszuweiten.

Bildquelle: Xiaohongshu

Martin Seligman, der Vater der positiven Psychologie, entdeckte durch Elektroschock-Experimente an Tieren, dass das Überlebensverhalten der Tiere beeinträchtigt wird und schließlich zu erlernter Hilflosigkeit führt, wenn sie glauben, dass das Ende des Elektroschocks nichts mit ihrer eigenen Reaktion zu tun hat. Aus diesem Grund stellte Seligman die berühmte Theorie der erlernten Hilflosigkeit auf: Wenn schlimme Dinge passieren, neigen Menschen, die das Gefühl haben, nichts tun zu können, um ihre missliche Lage zu ändern, dazu, in einen Zustand psychischer Hilflosigkeit zu verfallen. Mit anderen Worten: Hilflosigkeit wird erlernt.

Doch 50 Jahre nach der Vorstellung der Theorie der erlernten Hilflosigkeit hat der Neurowissenschaftler Steve Mayer die Theorie neu formuliert: Hilflosigkeit ist nicht erlernt, sondern die Standardreaktion mancher Säugetiere auf widrige Ereignisse, so wie der Körper Kälte empfindet, wenn die Temperatur sinkt. Gleichzeitig entdeckte Steve Mayer auch einen Schaltkreis im Gehirn, der Hilflosigkeit überwindet, nämlich lernt, die Kontrolle zu behalten, so wie man immer eine dicke Baumwolljacke im Schrank hat. Auch wenn die Temperaturen plötzlich und ohne Vorwarnung sinken, können Sie die Standardreaktion der Hilflosigkeit erfolgreich vermeiden, da Sie wissen, dass Sie eine Baumwolljacke im Schrank haben und diese jederzeit anziehen können.

Mit anderen Worten: Es ist eine natürliche Reaktion, bei Schwierigkeiten fliehen und aufgeben zu wollen, aber ein Gefühl der Kontrolle kann diesen Instinkt überwinden. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben, die Ereignisse und die Dinge unter Kontrolle zu haben, werden Sie, egal wie groß die Schwierigkeiten sind, nicht unter erlernter Hilflosigkeit leiden. Und das Spannendste ist: Ein Gefühl der Kontrolle kann erlernt werden!

Die Erkundung der unbekannten Welt bedeutet eigentlich, die eigene Kontrolle zu erweitern: Man versucht, externe Risiken zu kontrollieren, man versucht, neue Dinge zu kontrollieren, man versucht, neue Fähigkeiten zu beherrschen. Wenn die Erkundung positives Feedback erhält, erweitern die Menschen den Umfang der Erkundung und damit ihre Kontrolle. Und das Gefühl der Kontrolle selbst kann positive Emotionen hervorrufen, wodurch eine positive Rückkopplungsspirale nach oben entsteht, die zu mehr Erfolg, einem größeren Gefühl der Kontrolle und mehr Abenteuern führen kann.

Obwohl es für uns immer noch schwierig ist zu sagen, ob die „Abendschule“ nur eine Modeerscheinung ist und einige von Einzelpersonen organisierte Abendschulen begonnen haben, teurere „verbesserte Versionen“ auf den Markt zu bringen, nachdem sie populär geworden sind, und die Abendschule in ein Geschäft verwandelt haben, ist die Abendschule für junge Leute in Wirklichkeit eher eine Referenz und eine Fantasie –

Es gibt einen Raum, in dem sich die Menschen auf sich selbst konzentrieren können, ohne von der Außenwelt beurteilt zu werden.

Verweise

[1] David Myers, Sozialpsychologie (11. Auflage)

[2] Martin Seligman, Die Autobiographie von Martin Seligman

[3] Aus: Flow + Finding Flow, Mihaly Csikszentmihalyi

[4] Practical Youth Psychology (11. Auflage) von Wayne Weeden et al.

[5] „Die Praxis der Kunsttherapie zur psychischen Rehabilitation“ von Chen Jindong & Yan Hu

[6]Sinikka Hannele Pöllänen und Marja Katriina Weissmann-Hanski (2020). Handgefertigtes Wohlbefinden. Textilhandwerk ist eine Quelle des eudämonischen Wohlbefindens. Journal of Leisure Research, 5(1), 348-365

[7]VijaB.Lusebrink(2004).KunsttherapieunddasGehirn:EinVersuch,diezugrundeliegendenProzessedeskünstlerischenAusdrucksinderTherapiezuverstehen.JournalofttheAmericanArtTherapyAssociation,21(3)pp.125-135

[8]RachaelLee & Kunsttherapie zur Vorbeugung von kognitivem Abbau. The Arts in Psychotherapy, 64, 20-25

Autor: Su Jing, Nationaler Psychologischer Berater der Stufe 2

Rezension | Fan Chunlei, Assoziierter Forscher, Institut für Psychologie, Chinesische Akademie der Wissenschaften