Schüler im ganzen Land sind in den „Nachhol-Hausaufgabenmodus“ gewechselt! Das ist möglicherweise schlimmer als Aufschieberitis.

Am Ende der Winterferien sind viele Kinder in den „Hausaufgaben-Nachholmodus“ gewechselt. „Wie viele Hausaufgaben hat Ihr Kind noch?“ „Wissen Sie, wie viele Hausaufgaben mein Kind noch hat?“ sind auch zu Themen der täglichen Kommunikation zwischen Eltern geworden.

Auch manche Eltern machen sich Sorgen: „Mein Kind wartet immer bis zu den letzten Ferientagen, um die Hausaufgaben nachzuholen. Ist das nicht schon in so jungen Jahren Prokrastination?“

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Tatsächlich handelt es sich bei der „Aufschieberitis in der Kindheit“ nach den Klassifizierungsindikatoren für psychische Störungen und psychische Erkrankungen nicht um eine objektiv existierende psychische Erkrankung, und in der klinischen Praxis gibt es keine sogenannte „Aufschieberitis“.

Wenn ein Kind lediglich Ferienhausaufgaben nachholen muss, besteht kein Grund zur Sorge, dass es psychische Probleme hat, die gelöst werden müssen. Es sei jedoch daran erinnert, dass Eltern ihrem Kind noch mehr Aufmerksamkeit schenken müssen, wenn es beim Erledigen der Hausaufgaben Angst, Furcht und Wut in einem Ausmaß und einer Häufigkeit verspürt, die weit über das normale Maß hinausgehen.

Doch das Aufschieben von Kindern selbst ist tatsächlich ein Problem, das Eltern Kopfzerbrechen bereitet. Was sollten wir dagegen tun? Zuerst müssen wir das Prinzip dahinter verstehen.

Prokrastination ist ein Problem der Emotionsregulation

Die meisten Eltern gehen von Anfang an falsch davon aus, dass ihre Kinder ihre Kinder aufschieben. Viele Eltern glauben, dass Aufschieberitis ein Problem des Zeitmanagements ist. Deshalb haben sie sich dazu verpflichtet, ihren Kindern dabei zu helfen, ihre Zeit besser einzuteilen, indem sie die Menge der Hausaufgaben in verschiedenen Zeiträumen begrenzen. Wenn die Ferien zu Ende gehen, lautet der beliebteste Vorwurf der Eltern: „Wenn ihr das schon vorher gemacht habt, warum müsst ihr das jetzt nachholen?“

Das ist eigentlich falsch.

Tim Pychyl, Psychologieprofessor an der Carleton University, der vor 20 Jahren begann, das Thema Prokrastination zu erforschen, bietet eine sehr intuitive Erklärung dafür, warum es dazu kommt: Prokrastination ist ein Problem der Emotionsregulation und kein Problem des Zeitmanagements.

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Dieser Satz gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Denken Sie einmal darüber nach: Was ist für viele von uns Fachleuten das erste Gefühl, das uns in den Sinn kommt, wenn wir an die Deadline für einen Bericht, eine PPT oder eine Zusammenfassung denken? Es handelt sich höchstwahrscheinlich nicht um eine starke innere Triebkraft, sondern eher um Stress, Gereiztheit und Angst.

Logischerweise ist der beste Weg, mit diesen negativen Gefühlen umzugehen, das, was getan werden muss, so schnell wie möglich zu erledigen. Es gibt jedoch eine Methode, die tatsächlich eine einfachere und direktere Wirkung auf die Emotionen haben kann: Wenn mich der Bericht, den ich dem Kunden gebe, so beunruhigt, kann ich mir zur Beruhigung doch einfach eine weitere Folge einer Fernsehserie ansehen, oder?

Daraus entsteht Prokrastination. Das Wesentliche besteht nicht darin, dass uns die Mittel zur Zeiteinteilung fehlen, sondern darin, dass wir Techniken zur Gefühlsbewältigung anwenden, die dem Trinken von Gift zum Durstlöschen gleichkommen.

Warum schieben Kinder Dinge auf?

Wenn es darum geht, die Hausaufgaben für die Ferien aufzuschieben, stehen Kinder vor noch größeren Herausforderungen als wir.

Erstens ist die Wahrnehmung mittel- und langfristiger Zeiträume bei Kindern nicht so gut wie bei Erwachsenen. Um es ganz deutlich zu sagen: Kinder können vielleicht besser planen, „was sie heute Nachmittag tun“ und „was sie morgen tun“, aber sie haben kein so starkes Gefühl der Kontrolle über längere Zeiträume, wie etwa „was sie in diesem ganzen Monat schaffen“ und „was sie schaffen müssen, bevor die Schule in zwei Monaten wieder anfängt“.

Es ist mental unrealistisch, von einem Achtjährigen zu erwarten, dass er versteht, was ein „Dreijahresplan“ ist. Ebenso haben sie psychische Schwierigkeiten, die Gesamtzeit des Urlaubs zu kontrollieren und zu planen.

Zweitens beraubt das Drängen der Eltern die Kinder tatsächlich ihrer Selbstidentität als Subjekt ihres Verhaltens. Wenn es um das Nachholen von Hausaufgaben geht, kann man sehr leicht die Situation erkennen, in der „der Kaiser sich keine Sorgen macht, der Eunuch aber schon“. Oft sind Eltern extrem ängstlich und stellen ihren Kindern ständig Fragen wie: „Ich bin so ängstlich, warum bist du nicht ängstlich?“

Psychologisch gesehen ist es jedoch sehr wahrscheinlich, dass die Kinder nicht so besorgt sind, weil die Eltern besorgt sind. Sie denken vielleicht unterbewusst: „Da Ihnen diese Angelegenheit so am Herzen liegt, muss sie Ihre Sache sein. Da sie Ihre Sache ist, warum sollte ich es eilig haben?“ Und die unmittelbarste Folge ist Aufschieberitis.

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Auch hier gilt: Während der Feiertage herrscht ein chaotisches Lebenstempo und Aufschieben wird zu einer Sicherheitskarte, die immer praktischer wird, je öfter man sie nutzt. Der größte Unterschied zwischen Ferien und Schultagen liegt im Tagesablauf und Lebensrhythmus. Dasselbe Kind kann jeden Tag um sieben Uhr aufstehen, wenn es in der Schule ist, aber in den Ferien kann es sein, dass es erst um halb neun aufsteht.

Während der Ferien fahren Sie möglicherweise nach Hause, verreisen, besuchen Trainingslager und verbringen sogar viel Zeit auf der Straße, was zwangsläufig zu großen Schwankungen in Ihrem Arbeits- und Ruheplan führt, was wiederum dazu führt, dass „es zuerst beiseite legen“, „es morgen machen“ und „es später schreiben“ zur Norm wird, wodurch die Zeit, die Hausaufgaben bis zum Ende der Ferien zu erledigen, allmählich knapp wird.

Drei Arten des Aufschiebens bei Kindern

„Weg der emotionalen Kraft“

Mittlerweile gibt es drei „emotionale Dynamikpfade“, die am besten erklären, warum Kinder Dinge aufschieben.

Der erste Typ sind hedonistische Kinder, die Versuchungen nur schwer widerstehen können und die Befriedigung ihrer Bedürfnisse nicht aufschieben können. Der Hauptgrund, warum sich bei manchen Kindern am Ende der Ferien die Hausaufgaben stapeln, liegt darin, dass es während der Ferien zu viele Versuchungen gibt.

Egal, ob Sie von Ihren Eltern zu einer Dinnerparty mitgenommen werden, bei Ihren Großeltern abhängen oder zu Hause heimlich mit Ihrem Telefon spielen – was ist nicht interessanter, als Hausaufgaben zu machen? Dieser Kindertyp ist am häufigsten und seine psychologischen Mechanismen sind am leichtesten zu verstehen.

Der zweite Typ ist das streitlustige Kind, das besessen davon ist, seine Eltern zu konfrontieren und das Nichterledigen von Hausaufgaben als Waffe einsetzt. In der pädagogischen Psychologie gibt es ein Konzept namens „Überschreitungseffekt“, das sich auf die Tatsache bezieht, dass die ständige Vermittlung und Durchführung einer bestimmten Art von Erziehung nicht nur keine besseren Erziehungsergebnisse erzielt, sondern die andere Partei im Gegenteil in Panik versetzen und zu Konfrontationen führen kann.

In manchen Familien übertreiben es die Eltern mit ihren Forderungen und Anweisungen bezüglich der Hausaufgaben ihrer Kinder in den Winterferien und drängen die Kinder sogar in die Gegenrichtung – wenn du mich ärgerst, mache ich dich unglücklich.

Was kann ein Kind tun, wenn es grundsätzlich richtig ist, Hausaufgaben zu machen, und ich sie auch tun muss, ich damit aber meinen Eltern gegenüber ungehorsam bin? Das erste, was diesem klugen Jungen einfällt, ist, „nachzulassen“. Gibt es eine andere Methode, die Eltern mehr Angst machen kann als das Aufschieben, ohne dass dabei große Fehler entstehen?

Der dritte Typ ist der Typ Kind, der einfach aufgibt und sich keine Sorgen darüber macht, dass er das Schreiben sowieso nicht zu Ende bringen kann. Das größte Problem dieser Kinder ist nicht Faulheit oder Sturheit, sondern mangelndes Selbstvertrauen. Beim Anblick ihrer Winterferienhausaufgaben wurden ihre Beine schwach. Wie konnten sie überhaupt von Klettern und Klettern sprechen?

Viele Eltern stellen weitaus höhere Anforderungen an ihre Kinder als an deren psychische Entwicklung. Sie betonen nur „Du musst es tun“, ohne zu vermitteln „Du kannst es tun“, was dazu führt, dass manche Kinder aufgeben, bevor sie überhaupt anfangen. Seine Unterlegenheit, nicht einmal einen Stift in die Hand zu nehmen, ist in den Augen von Außenstehenden sicherlich eine Form der Prokrastination.

Was soll ich tun, wenn mein Kind ständig prokrastiniert?

Es gibt auch einige Methoden, die einen Versuch wert sind und die Kindern helfen können, sich mental auf das Erledigen ihrer Hausaufgaben vorzubereiten.

Erstens sind Kinder besser in der kurzfristigen Planung und nicht so gut in der langfristigen Planung. Sie können daher einen Countdown-Aufgabenplan von heute bis zum Schulbeginn erstellen.

Da sich die Ferien dem Ende zuneigen, stellt die ganze Familie fest, dass noch eine Menge Hausaufgaben zu erledigen sind, was unweigerlich bei den Kindern Seufzer und bei den Eltern Wut auslöst. Sagen Sie zu diesem Zeitpunkt nicht einfach „tun und fertig“. Obwohl Kinder möglicherweise nicht in der Lage sind, ein Zeitmanagement über einen Zeitraum von mehr als einem Monat gut zu planen und umzusetzen, sind vier bis fünf Tage pro Woche immer noch machbar. Schließlich ist in der Schule die kleinste Rotationseinheit des Lehrplans meist die „Woche“.

Sie können zunächst eine kleine Besprechung mit Ihrem Kind abhalten und die zu erledigenden Dinge auf die einzelnen Tage vor Schulbeginn aufteilen. Dadurch werden die riesigen Aufgaben in den Augen des Kindes nicht nur zerlegt, sondern es können auch die täglichen Arbeiten rhythmisiert werden.

Der Autor dieses Artikels hilft seinen Kindern, einen Hausaufgabenplan zu entwickeln

Zweitens besteht für die meisten Familien das erste, was sie tun müssen, wenn Hausaufgaben nachgeholt werden müssen, darin, die Hausaufgaben nicht überstürzt nachzuholen, sondern sie schnell an den Lebensrhythmus und Zeitplan der Familie anzupassen. Dies erleichtert nicht nur das Nachholen der Hausaufgaben, sondern trägt auch dazu bei, dass sich die Kinder nach Schulbeginn möglichst schnell konzentrieren und schnell wieder in den Lernzustand zurückkehren können.

Viele Familien haben die Erfahrung gemacht, während der Feiertage zu verreisen oder nach Hause zurückzukehren. Selbst wenn dies nicht der Fall ist, wurde ihr Lebensrhythmus definitiv durch die Zusammenkünfte und Unterhaltungsangebote während des neuen Jahres beeinflusst.

Daher ist dringend davon abzuraten, zwei Tage vor Schulbeginn hektisch Hausaufgaben nachzuholen, von morgens bis abends zu schreiben und „bis zum Schluss dranzubleiben“, um die Hausaufgaben nachzuholen. Stattdessen empfiehlt es sich für Eltern, den Lebensrhythmus der gesamten Familie frühzeitig anzupassen, um einerseits genügend Freiraum für die Nachholung der Hausaufgaben zu lassen und andererseits die anfallenden Arbeiten nach Schulbeginn frühzeitig zu erledigen.

Drittens sind unerledigte Hausaufgaben weit weniger beängstigend als die Angst, die die Familie durchdringt. Als Eltern ist Ihr Kind Ihr Verbündeter, nicht die Hausaufgaben. Unerledigte Hausaufgaben bereiten Eltern Sorgen, aber bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Kinder Hausaufgaben und Lernen selbst erledigen müssen und dass Eltern dies nicht für sie tun können.

Gerade weil sie ihre Kinder nicht ersetzen können, werden Eltern möglicherweise wütend, nörgelnd und gereizt, und der Schaden für die Familienbeziehungen kann größer sein als die nicht rechtzeitig erledigten Hausaufgaben in den Winterferien.

Viertens: Wenn Sie wirklich wütend sind, wenn Sie sehen, dass Ihr Kind Hausaufgaben nachholt, können Sie genauso gut versuchen, dieses Problem mit einer „Wachstumsmentalität“ zu betrachten – ist es möglich, dass das Nachholen von Hausaufgaben eine gute Sache ist? Der Begriff „Growth Mindset“ stammt von der Psychologin Carol Dweck und wird im Bereich der Pädagogischen Psychologie häufig verwendet.

Es betont eine Perspektive, die in die Zukunft und auf Potenziale blickt. Im Falle des Nachholens von Hausaufgaben stellt sich die Frage: „Bedeutet das Nachholen von Hausaufgaben, dass bestimmte Fähigkeiten verbessert werden?“

Das Nachholen von Hausaufgaben kann auch eine Form des Trainings für Gehirn, Geist und Stressresistenz sein. Als Erwachsene geraten wir zwangsläufig in Situationen, in denen „der Kunde es sofort will“ und „der Chef gleich fragen will“. Vielleicht ist das Kind, das heute seine Hausaufgaben macht, morgen der Experte, der dringende und schwierige Aufgaben in seinem Beruf bewältigen kann! Aus dieser Perspektive ist das Erledigen von Hausaufgaben auch eine Form spiritueller Übung.

Verweise

[1]Pychyl, TA (2013). Das Rätsel der Prokrastination lösen: Ein kompakter Leitfaden zu Strategien für Veränderungen. Tarcher Perigäum.

[2] Huang Xiting und Zhang Zengjie. (1979). Experimentelle Studie zur Zeitwahrnehmung von Kindern im Alter von 5 bis 8 Jahren. Acta Psychologica Sinica, (2), 166-174.

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[4]Medina, J. (2011). Brainrules: 12 Prinzipien zum Überleben und Gedeihen bei der Arbeit, zu Hause und in der Schule. ReadHowYouWant.com.

[5]Stixrud,W.,&Johnson,N.(2019).Das selbstbestimmte Kind: Die Wissenschaft und der Sinn, seinen Kindern mehr Kontrolle über ihr Leben zu geben. Penguin.

[6]Dweck, CS (1986). Motivationsprozesse, die das Lernen beeinflussen. Amerikanischer Psychologe, 41 (10), 1040.

Dieser Artikel ist ein Werk des Science Popularization China-Starry Sky Project

Produziert von: Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: Ye Zhuang, Psychologe, Mitglied der Chinesischen Psychologischen Gesellschaft

Rezension | Zhang Xin, Außerordentlicher Professor und Doktorvater, Fakultät für Psychologie und Kognitionswissenschaft, Peking-Universität